![春季养生吃什么 5款食谱益气补血助消化]( "春季养生吃什么 5款食谱益气补血助消化")
- 导语：春季属万物生长的之际，春季养生是为四季健康打下坚实基础的最佳时机。好的健康饮食不仅能增强抵抗力，减少疾病发生，还能使人神清气爽，精神奕奕，容光焕发。今天小编就为大家推荐5款春季养生食谱，让大家在这个春季都能够神采飞扬、精气十足。菜干茶树菇扁豆薏米汤1、春季养生...
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![补血养颜粥大全及功效]( "补血养颜粥大全及功效")
- 导语：补血养颜粥可用于血虚导致的面色苍白者，还能消除皮肤黑斑及黑眼圈，而对于女人来说，补血养气是一生中都必须要坚持的。你知道补血养颜粥大全及功效都有哪些吗?本站小编在此为您总结详细的补血养颜粥大全及功效吧。多喝补血养颜粥让你的肌肤红润有光泽哦。补血养颜粥一、...
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![红枣补血、木瓜丰胸、韭菜壮阳…这些饮食谣言你信了几个？]( "红枣补血、木瓜丰胸、韭菜壮阳…这些饮食谣言你信了几个？")
- “最近贫血，多吃点红枣就好了。”“胸小多吃点木瓜，丰胸。”“便秘了，吃香蕉。”……这样的对话，是不是经常在你的生活中上演，可这些食物真的有奇效吗？来看看福建卫生报健康大使朱屾山老师怎么说！木瓜丰胸？增肥更靠谱中国传统医学里说的木瓜是指宣木瓜（蔷薇科木瓜属），而我们现在水果...
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![补铁的食物有哪些 吃什么补铁补血最快最好]( "补铁的食物有哪些 吃什么补铁补血最快最好")
- 补铁的食物有很多，包括枸杞、黑米、黑豆、黑木耳、胡萝卜等食物。红枣、红豆等食物中的铁属于三价铁，吸收差；动物性食物中的铁属于二价铁，可以被直接吸收利用，补铁效果好。补铁最好的4种食物为动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉。黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、...
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![献血后吃什么补血 献血后吃什么恢复的快]( "献血后吃什么补血 献血后吃什么恢复的快")
- 献血是一种无偿的行为，在生活中很常见。适当的献血不仅对自己身体有好处，还能挽救他人的生命，这何尝不是一件好事。但是有的人会想“我献了那么多血，以后会不会贫血呀”，小编可以负责的告诉你不会，发现你贫血是不会允许你献血的。但是献血后我们身体会感觉到一些不适，我们吃点东...
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![献血后吃什么好 吃什么补血快]( "献血后吃什么好 吃什么补血快")
- 献过我们的爱心后，需要好好的补一下啦，怎么补呢?当然是要吃!吃!吃!来一起看一下吃什么才能补回来呢。1、蛋白质食品献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一...
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![女人补血的食物有哪些]( "女人补血的食物有哪些")
- 导语：女人血气充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。但是现代女性工作压力大，女人体内内分泌失调气血虚亏明显。气血不足精神会疲惫不堪，体抗力也会下降，所以女人补血相当重要。那么女人补血的食物有哪些呢?女人补血的食物有哪些（典型代表）...
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![推荐6款补血养颜茶 女人喝出好气色]( "推荐6款补血养颜茶 女人喝出好气色")
- 说到女性养生，大家的第一反应肯定是补血养颜，其实除了补血养颜以外，女性还需要补补气，这样才能有更好的精神体力，那么女人喝什么能补气补血呢?今天就给大家整理了几款补血养颜茶，女人多喝美容养颜哦。推荐6款补血养颜茶一、参枣茶材料：红枣5颗、西洋参1钱。制作方法：将红枣放入35...
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![这几种常见的食物，补血效果堪比红枣、阿胶！]( "这几种常见的食物，补血效果堪比红枣、阿胶！")
- 有时候身体不好，想给自己补补血，但又没钱去买红枣、阿胶......（贫穷限制了我的想象）。每当这个时候，我都会用这些常见的食物来代替——1、龙眼肉也就是桂圆肉，在一般的菜市场或是超市都能买的到。它富含维生素A、B、葡萄糖、蔗糖，除此之外还具有丰富的铁质，补血效果是相当好的。2...
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![女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？就是它......]( "女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？就是它......")
- 大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。最牛的补血汤：补血快、皮肤嫩女人月经...
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![三伏天吃什么补气血 三伏天吃这7种食物补血好气色]( "三伏天吃什么补气血 三伏天吃这7种食物补血好气色")
- 导语：三伏天比较炎热，消耗体能较大，尤其对一些气血不足的人，很容易产生昏厥的情况。那么，三伏天吃什么补气血，小编推荐三伏天吃这7种食物补血好气色。三伏天吃什么补气血三伏天吃这7种食物补血好气色三伏天吃什么三伏天吃什么补气血：黑枣含有丰富的维生素C的水果——...
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![月经周期中，哪天才是补血黄金时间？99%的人不知道！]( "月经周期中，哪天才是补血黄金时间？99%的人不知道！")
- 女人每次月经，都要流失部分血，所以补血是女人一直在做的事！但是，女人你真的会补血吗？先看月经是不是这样！▌经期较短如果经期仅仅2~3天，有时甚至连2天都不到，那就需要考虑是不是因为贫血。▌经量较大月经量多余80毫升为经量过多，表现为月经天数7天以上，使用的卫生巾条数超过10片。...
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![孕妇补铁吃什么 吃什么可以补铁补血]( "孕妇补铁吃什么 吃什么可以补铁补血")
- 怀孕期间，孕妇的饮食营养很关键，不仅是为自己还是为了肚子里的宝宝能健康的发育，在孕期有一种一样很关键，就是“补铁”。孕妇如果缺铁的话，很可能引起缺铁性贫血，大人和孩子都很难受，那么孕妇补铁吃什么呢?吃什么可以补铁补血?准妈妈们可以这样吃。孕妇补铁吃什么?女性在怀孕初...
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![比红薯还好！秋天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~]( "比红薯还好！秋天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~")
- 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，在这方面与红薯有着异曲同工之妙。营养学认为，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本...
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![女人养生食谱 7款食物补血加强免疫力]( "女人养生食谱 7款食物补血加强免疫力")
- 女人一般都有贫血症状，尤其是近期期间加上工作压力大，免疫力下降是难免的事。那女人应该如何去补血和增强免疫力呢?人的健康无非是吃好喝好睡好，保持好心态。这里的吃好喝好是指什么呢?女人养生食谱有哪些?女人吃什么补血呢?美味羊肉驱寒清汤材料：羊腿骨(一般菜市场都有地卖，...
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![补气补血什么最好：补血益气粥]( "补气补血什么最好：补血益气粥")
- 导语：女人缺乏气血，脸色会暗黄无光或是脸色苍白没有一丝血色。时常感觉疲惫不堪，困乏不已。甚至会大致月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。那么在饮食方面补气补血什么最好呢?那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补血益气粥。补气养血粥是一道美味的菜肴，亦能润燥化痰，温...
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![夏季补血补气的食物有哪些]( "夏季补血补气的食物有哪些")
- 中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。排骨枸杞养颜汤排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片;排焯水，洗净血水放入沙锅夏...
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![冬季让身体自备小棉袄，全靠这一补血佳品]( "冬季让身体自备小棉袄，全靠这一补血佳品")
- pstrong{margin-left:-2em;}红糖一直被认为是补血佳品。其实红糖的功效不仅如此。冬天吃些红糖，保证身上像多加了件小棉袄一样暖和。性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.补虚红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加...
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![补血又排毒，好吃不发胖，它比红薯还厉害！]( "补血又排毒，好吃不发胖，它比红薯还厉害！")
- 紫薯的家常做法紫薯饭主料：紫薯(一个)辅料：大米(适量)做法：1、大米放入电饭煲内。2、洗净大米之后加切成小块的紫薯。3、按正常煮饭过程开始煮4、熟了把米和紫薯彻底的捣鼓均匀即可食用。紫薯奶酪饼主料：紫薯(适量)、糯米粉(适量)、面粉(适量)、芝麻(适量)辅料：奶酪(适量)做法...
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![小小一把酸酸甜甜，补血又消炎]( "小小一把酸酸甜甜，补血又消炎")
- pstrong{margin-left:-2em;}不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？葡萄干的功效1.补血气研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含...
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![降压不发胖，还能补血排毒，当然非它莫属了]( "降压不发胖，还能补血排毒，当然非它莫属了")
- 红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。紫薯的营养价值1、抗疲劳、补血、排毒紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁...
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![生完孩子常吃这些，暖宫驱寒又补血 ！]( "生完孩子常吃这些，暖宫驱寒又补血 ！")
- 补血暖身食物有很多，不是非得是人参阿胶，比如核桃、大枣、当归、桂圆、红豆、姜茶、花生、牛羊肉、动物肝脏，都有益气补血、驱除宫寒的作用。推荐食谱：当归羊肉汤当归是最常用的中药之一，具有补血活血、调经止痛、润肠通便、抗老防老的功效；羊肉富含铁元素，滋补效果好，冬季进补时...
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![它被称为观音菜，养气补血助消化，大人小孩都能吃！]( "它被称为观音菜，养气补血助消化，大人小孩都能吃！")
- 【观音菜的吃法】1、凉拌观音菜材料：观音菜300克、精盐、味精、麻油做法：将观音菜去杂洗净，入沸水锅焯透，捞出洗净，挤干水切段，放盘内，加入精盐、味精、麻油，食时拌匀。2、观音菜蛋花汤材料：观音菜250克、鸡蛋2个、葱花、精盐、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤、香油、化猪油各适量做...
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![贫血吃什么补血最快 4种补血食疗让你气血红润]( "贫血吃什么补血最快 4种补血食疗让你气血红润")
- 贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是“十个女人，六个贫血”。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么补血最快呢?多吃铁含量高的食物是最佳选择，下面推荐补血最快的食疗方，让你气色红润。4种补血食谱快速补血1、羊骨粥原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克...
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![最适合秋冬补血的饮食，尤其女性一定要收藏！]( "最适合秋冬补血的饮食，尤其女性一定要收藏！")
- 秋冬，万物都处于缓慢状态，身体很多元素也需要及时补充，特别是女性，身体机能本来就比较缺血，所以补血尤为重要，补血食物有哪些？1、黑芝麻有一个普遍常识，就是一般黑色和红色的食物，最具有补血的功效。一般黑色的食物是用来补肾的，这样可以帮助肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，所以补...
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秒知帮
