![冬季养生：滋阴润肺宜吃四种药材]( "冬季养生：滋阴润肺宜吃四种药材")
- 导语：冬季时节，常有冷空气侵袭，或因气候干燥，空气中缺乏水分湿润。在这个季节里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季养生饮食应注意食疗，小编在此推荐四种滋阴润肺的食物，不妨试试看吧。冬季养生滋阴润肺食物...
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![秋季养生吃什么水果 7种水果滋阴润肺防秋燥]( "秋季养生吃什么水果 7种水果滋阴润肺防秋燥")
- 导语：都说秋补是个件很重要的事，不仅是为了冬天做基础，更是为了让自己夏天流失的营养补救回来，但是补却也不能大鱼大肉的一直吃，还要有水果来做平衡。而秋季是个丰收的季节，大量水果上市，那么，秋季养生吃什么水果比较好呢?今天，本站就为大家介绍7种适合秋季食用的水果，这些水果食后...
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![立冬养生：起居养藏饮食滋阴]( "立冬养生：起居养藏饮食滋阴")
- 导语：立冬是万物休止的节气，此时阴气盛极，凉燥加剧。立冬养生应注重四个方面，分别是起居、饮食、情志、运动。尤其是起居与饮食至关重要。起居调养应以养藏为主，而饮食顺应秋冬养阴养生原则应以滋阴润燥为主。其次，应忌生冷食物以防止肠胃复发。立冬素来有冬补的习俗，这样是为了...
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![补肾吃什么食物好 女人滋阴补肾吃6种食物]( "补肾吃什么食物好 女人滋阴补肾吃6种食物")
- 女性常食用滋阴补肾的食物能改善气血，让面色红润有光泽，那么生活中滋阴补肾的食物有哪些呢?我们来看一看吧。女人吃什么滋阴补肾的食物好?1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解...
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![初冬养生：哪些食物滋阴润燥？]( "初冬养生：哪些食物滋阴润燥？")
- 初冬养生：哪些食物滋阴润燥？十月的到来，意味着秋天的结束，冬天的来临。冷热交替的季节，应该格外注意保养身体。十月是万物凋零的季节，易使人产生悲观的情绪。此时还要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精，饮食上以滋阴润燥为宜，多喝水。初冬如何养生?推荐食疗防燥邪养阴精。山药百...
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![清明养生吃什么 7种蔬菜滋阴养肝去风热]( "清明养生吃什么 7种蔬菜滋阴养肝去风热")
- 导语：清明节距今已有2500多年的历史，每年阳历的4月5月便是我国传统的清明节，这天人们纷纷回乡祭祖扫墓。清明节又称为寒食节，也是养生保健十分重要的节气之一。那么，清明养生吃什么?下面，本站为您推荐清明时节必吃的7种滋阴养肝去风热蔬菜。清明需平肝养肝清明时节，气候潮湿，容易...
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![秋分饮食四大滋阴佳品：大枣、红薯、百合、枸杞]( "秋分饮食四大滋阴佳品：大枣、红薯、百合、枸杞")
- 导语：秋分节气天气逐渐转凉，饮食方面应多吃清润、温润的食物。秋季阴气不足滋阴很是关键。本站小编在此最适合秋分食用的四大滋阴佳品。它们分别是大枣、红薯、百合、枸杞。想知道它们具有哪些功效吗?快来看看吧。四大滋阴佳品—大枣据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还...
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![女人必吃的一种食材！滋阴有养颜，让你美上加美！]( "女人必吃的一种食材！滋阴有养颜，让你美上加美！")
- 乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“妇科的圣药”。乌鸡好在哪？乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均...
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![秋分养生滋阴润肺7种美食]( "秋分养生滋阴润肺7种美食")
- 导语：秋分节气是比较重要的节气，2016年9月22日16时21分正式迎来秋分节气，意味正式进入秋季。秋分三候：雷始收声，蛰虫坯户，水始涸。秋分的风俗食物有竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元等等。秋分干燥容易出现阴虚潮热，盗汗等症状，也会经常咳嗽。这就是提醒你该滋阴润肺了。本站养生小...
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![慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适！]( "慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适！")
- 冬天天气干燥，要多吃滋阴润燥的食物。白菜就是这个时候的主打菜。像人家“思密达国”，一到冬天家里一罐一罐的腌制白菜，既下饭又生津养颜。俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天气候干燥，滋益阴精是冬季养生的重要内容，要适当多吃补益阴液的食物，比如白菜、银耳、木耳、...
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![滋阴润肺的山楂雪梨汤，女人喝了更妩媚！]( "滋阴润肺的山楂雪梨汤，女人喝了更妩媚！")
- 【准备】雪梨两个，山楂300克，冰糖40克【做法】1、雪梨洗净切块，很多人是去皮。花儿发现，只要洗的干净，熬汤的时候，不去梨皮，口感更好。2、山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来，然后洗净。3、锅内放适量水，放入山楂，大火烧开，转微火，煮15分钟，到山楂软烂。4、将雪梨放入锅中，这时候加入冰...
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![秋季推荐三款养生茶滋阴润肺]( "秋季推荐三款养生茶滋阴润肺")
- 导语：明天进入秋分时节，秋季越发凉燥，秋季消耗我们体内阴气，燥邪伤肺伤津。俗话说喝养生茶越喝越美。小编在此推荐菊花茶、枸杞茶、菊花人参茶这三款适合秋季畅饮的茶品给大家。即可滋阴生津润肺又可养颜下火。大家不妨在秋季喝喝。菊花茶有清肺去火的效果秋季养生茶：菊花茶菊...
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![寒露吃什么好 喝鸭滋阴养胃]( "寒露吃什么好 喝鸭滋阴养胃")
- 今天（10月8日）是寒露节气，这时天气由凉爽转向寒冷。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。寒露吃什么好?下面小编介绍一些适合寒露节气吃的食物，并教你一些简单易做的食谱。寒露节气吃什么好?一、芝麻芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等...
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![冬季喝什么粥可以滋阴润燥]( "冬季喝什么粥可以滋阴润燥")
- 导语：冬季天气寒冷干燥，万物都已蕴藏，因此人的身体也需要进行滋补，而冬季也被人称之为最佳的滋补时节，那么冬季养生应该吃些什么呢?专家表示，喝粥是个不错的养生之道。冬季喝粥不仅能暖身驱寒，而且还可以和胃健脾，可谓是益处多多。那么，对于干燥的冬季喝什么粥可以滋阴润燥呢?接下...
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![能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！]( "能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！")
- 瑶柱（俗称干贝）性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能"下气调中，利五脏，疗消渴"之效;《本草求原》说它有"滋真阴，止小便"之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添...
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![滋阴的食物 秋季吃什么滋阴润燥]( "滋阴的食物 秋季吃什么滋阴润燥")
- 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，所以为了防治这些问题的发生，在饮食方面我们可以多下些功夫，比如适当多吃些滋阴的食物，那秋季吃什么滋阴润燥呢?下面为大家推荐几款食物非常适合秋季滋阴。【滋阴的食物】1、豆类：含有丰富的大豆蛋白、铁质等多种人体所必须的营养素，可以促进人体雌激...
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![冬季养生保健食谱 5靓汤养胃补虚滋阴润燥]( "冬季养生保健食谱 5靓汤养胃补虚滋阴润燥")
- 导语：俗话说：三九补一冬，来年无病痛，对于崇尚冬补的中国人来说，冬季是进补的大好时机。在很多人眼中，荤食是最好的补品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上，冬补应讲究荤素结合，光吃荤食对我们的身体来说也是吃不消的。那么，冬季养生吃什么好?冬季养生吃什么养胃呢?今天，本站就为...
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- 导语：在严寒的冬季，我们在选择养生方法的时候，一般都会青睐于一些食补养生的方式，这与寒冷的天气下人们不愿意外出也是有一定关联的，而在我们选择的滋补食物当中，以下所提到的四款药膳，都是很不错的滋补佳品哦，不仅滋阴养胃还补气血呢!还不知道冬天如何食补的朋友或是想要知道冬...
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![惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺]( "惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺")
- 导语：惊蛰节气到来人们又开始进入新一轮的养生要点了，在惊蛰这个万物复苏的时候，我们的而饮食也要适当的加以调整，不能延续冬天进补的节奏了。春天注意不嫩个盲目进补，在饮食上还要和当地的环境相适应。今天我们就来说说惊蛰适合吃的食物有哪些?首先梨是必须推荐的，惊蛰吃梨滋...
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![夏季养生汤 5种滋阴补肾的养生汤做法]( "夏季养生汤 5种滋阴补肾的养生汤做法")
- 导语：很多人由于夏季炎热就很少煲汤了，但其实，有些烫是你夏季不得不喝的，因为他们能滋补你的身体，让你夏季更健康。你知道夏季养生汤怎么制作吗?为您推荐5种滋阴补肾的养生汤做法。夏季养生汤夏季养生汤：银耳枸杞汤材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水...
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![吃什么滋阴润肺 推荐4款养阴清肺食谱]( "吃什么滋阴润肺 推荐4款养阴清肺食谱")
- 滋阴润肺是秋季养生的重点，天气干燥，如果体内水分补充不够，就容易引起上火，尤其是肺火，于是感冒咽喉不适等问题就来了。那么，吃什么滋阴润肺呢?今天本文给大家推荐4款滋阴润肺食谱。5款养阴清肺食谱一、莲子莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营...
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![水鸭的营养价值及功效 水鸭滋阴补血滋润你的肌肤]( "水鸭的营养价值及功效 水鸭滋阴补血滋润你的肌肤")
- 导语：很多人对于禽类的品种不是很了解，所以，平时食用的时候并不知道它们的营养及功效是什么?其实，不同的品种，其功效营养也有一定的差异，例如鸭。鸭分很多种鸭，其中有一种叫做水鸭，水鸭是多数生活在芦苇中，所以这种鸭的鸭肉要更加健康一些。下面我们一起来了解水鸭的营养价值及功...
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![2018立秋节气吃什么 立秋需多吃“酸”与滋阴润燥食物]( "2018立秋节气吃什么 立秋需多吃“酸”与滋阴润燥食物")
- 导语：2018立秋节气吃什么?立秋时间是在每年8月7或8或9日，这个时候一般还是三伏天时期，天气还非常的热，不过即便酷暑还没有离去，但秋天的燥已经开始慢慢显现了，我们会在立秋之后，明显感觉的身体水分不足，这个时候除了多补水外，还要吃一些食物来调理，所以小编建议立秋需多吃酸与滋阴...
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![秋燥养肺吃什么 6种食物滋阴润肺又生津]( "秋燥养肺吃什么 6种食物滋阴润肺又生津")
- 导语：眼看着就要进入秋季了，虽然天气渐渐转凉，但要警惕秋燥伤人，燥气加重极易伤肺。因此秋季饮食进补重在养肺。那么，秋燥养肺吃什么好呢?下面，本站就为大家推荐6种食物，这些食物吃后滋阴润肺又生津，特别适合秋季食用，大家赶快去了解一下吧!秋燥养肺吃什么：百合秋燥养肺吃什么1、百...
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![黑米竟然这么珍贵，做饭时加一点滋阴补肾，不用吃补品！]( "黑米竟然这么珍贵，做饭时加一点滋阴补肾，不用吃补品！")
- “三黑”粥黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。黑米银耳大枣粥黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可...
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秒知帮
