![养生的营养粥有哪些 营养粥的做法大全]( "养生的营养粥有哪些 营养粥的做法大全")
- 大米搭配各种食材熬成汤粥最是营养美味，还容易被消化。所以，粥历来是养生的代表，那么养生的营养粥有哪些呢?下面就为大家推荐营养粥的做法大全，总有一款适合你。营养粥的做法大全1、苹果小米粥材料：苹果1个、小米100g。做法：将小米洗净备用;将苹果洗净去皮去核，然后切成小丁备用...
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![山药怎么熬粥最有营养 山药粥的做法大全]( "山药怎么熬粥最有营养 山药粥的做法大全")
- 著作权归分享者所有。冬天补肾藏精就应该多吃山药，山药的吃法有很多，最常见的就是用来熬粥了，那么山药怎么熬粥最有营养呢?今天本文就为大家介绍一下山药粥的做法大全，喜欢哪款做哪款，总有适合你的山药粥。【山药粥的做法大全】1、山药胡萝卜粥山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成...
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![粥的做法大全 营养早餐粥的做法大全]( "粥的做法大全 营养早餐粥的做法大全")
- 都知道，粥是非常养胃的食物，早上吃最好了，今天为大家介绍粥的做法大全，营养早餐粥的做法大全，包括皮蛋瘦肉粥，南瓜粥小米粥，八宝粥，红豆薏米粥。粥的做法大全皮蛋瘦肉粥主料：大米100克，皮蛋2只，猪肉(瘦)150克；辅料：食盐3克，料酒5毫升，玉米淀粉5克，白胡椒粉3克，橄榄油10毫升，姜；皮蛋瘦肉粥的...
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![干贝粥的做法 怎么做干贝粥更营养]( "干贝粥的做法 怎么做干贝粥更营养")
- 说道养胃，粥肯定是最好的选择，今天推荐养胃粥干贝粥的做法，准备大米，干贝，海米等食材，大米浸泡30分钟，干贝和海米浸泡30分钟，大火烧开，将大米干贝放进去煮开，再放海米，小火煮50分钟，最后放盐和葱花调味出锅即可。怎么做干贝粥更营养？主料：大米80克，干贝8个，海米5克；辅料：小葱1根，盐1勺；干贝粥...
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![腊八粥营养价值 腊八粥有什么功效]( "腊八粥营养价值 腊八粥有什么功效")
- 导语：腊八粥营养价值高吗?腊八节吃腊八粥有什么功效?腊八粥由多种材料熬制而成，营养功效自然是不少的，腊八粥里面的食材各有各的好处，不仅能给我们身体提供多种多样的营养元素，还能起到一定的滋补作用。所以，腊八节吃腊八粥不仅仅是习俗，它还是养生的一种方式。腊八粥营养价值腊...
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![牛肉蔬菜粥的做法 牛肉蔬菜粥怎么做更营养]( "牛肉蔬菜粥的做法 牛肉蔬菜粥怎么做更营养")
- 牛肉是中国人都喜欢吃的一种肉制品，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉蔬菜粥的做法并不难，今天就介绍给大家，到底牛肉蔬菜粥怎么做更营养呢？一起看看吧！牛肉蔬菜粥怎么做更营养？主料：米80克，生菜50克，牛肉50克；辅料：姜1块，盐1勺，鸡精半勺...
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![怎么煮粥好吃 营养粥的做法]( "怎么煮粥好吃 营养粥的做法")
- 现在很多人喜欢喝粥，粥的做法有很多，可以和不同的食材一起煮，不同口味的粥，营养价值也不一样，今天教大家一道洋葱煮粥。洋葱营养丰富，和大米一起煮，不仅能增加口感，也更健康，喜欢喝粥的人一定要学起来！怎么煮粥好吃食材：大米80克、洋葱50克、小葱1根。调料：盐1克、香油适量。粥的做法...
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![虾蓉粥的做法 虾蓉粥怎么做最营养]( "虾蓉粥的做法 虾蓉粥怎么做最营养")
- 为大家推荐养生粥虾蓉粥的做法，准备食材大米，虾仁，淀粉等，大米浸泡30分钟，虾仁剁成虾蓉，加淀粉拌匀，大火烧开水，放大米煮开后转小火煮30分钟，将虾蓉小勺舀起放进去，继续煮10分钟，放盐和葱花出锅即可。虾蓉粥怎么做最营养？主料：大米80克，虾仁6个；辅料：小葱2根，淀粉半勺，盐半勺；虾蓉粥的做法步...
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- 导语：糯米是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。而花生为豆科作物，是优质食用油主要油料品种之一，常吃可健脾养胃，润肺化痰。用糯米和花生共煮成粥不仅味美，而且营养价值还很高。接下来，本站就带大家去了解糯米花生粥的营养价值;糯米花生粥...
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![小米的营养价值及功效 小米粥的营养食谱推荐]( "小米的营养价值及功效 小米粥的营养食谱推荐")
- 导语：小米一直是人们口中的养胃佳品，尤其是小米熬制的粥，对胃有一定的养护功能，除此之外，小米预防男、妇科方面的疾病，有利于性生活，是我们维持夫妻情感的最佳良品。更多关于小米的营养价值及功效，由小编来为你科普，顺便为您附上小米的营养吃法——小米粥的营养食谱推荐...
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- 导语：猪肝是家禽猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。生活中，很多朋友都爱吃猪肝粥，但您知道猪肝粥怎么做好吃吗?猪肝粥都有哪些营养呢?今天，本站小编就为大家介绍猪肝粥的营养价值;猪肝粥的做法大...
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- 导语：白米粥，大家都喝过，其一向被视为最养人的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的病人食物——很多住院病人主动地放弃正常的固体食物(如米饭等)，改吃白米粥，因为这样可以补充营养加快恢复。今天，本站就带大家去了解白米粥的营养价值，并教您白米粥怎么煮好吃又营养。白...
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- 导语：地瓜又称红薯、番薯，是一种可食用的薯类。在我们的生活中，相信不少朋友都十分喜欢吃地瓜。然而，地瓜做法颇多，可以做成地瓜汤、地瓜羹、地瓜干等等，而地瓜小米粥也是其做法之一。地瓜小米粥看似简单，但是其营养价值也是较为丰富的。今天，本站就带您去了解地瓜小米粥的营养价...
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- 导语：生活中，很多朋友都很喜欢吃小米粥，尤其是居住在北方的朋友。小米粥不仅营养丰富，而且还有很好的滋补功效。大家都知道小米粥养胃，但是小米粥的做法花样众多，那么小米粥怎么做最养胃呢?下边，本站小编就教您养胃小米粥的做法，并带您去了解小米粥有什么营养价值。爱喝小米粥的...
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![白露节气养生饮食：润肺去燥宜食营养粥]( "白露节气养生饮食：润肺去燥宜食营养粥")
- 导语：白露正值初秋，天气凉燥几分。惹得人得口干舌燥、大便干结、消化不佳。所以饮食养生就很至关重要了。饮食调养是最健康的养生方式，9月7日迎来白露节气。那么白露养生吃什么好?本站养生小编为您介绍白露饮食原则吧。白露节气养生饮食：对于防秋凉，抗秋燥，都有很好的效果。杂...
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![冬季养生粥的做法与功效介绍 6款养生粥营养又滋补]( "冬季养生粥的做法与功效介绍 6款养生粥营养又滋补")
- 导语：冬季天气寒冷，很多人稍不注意就会引发多种疾病，因此冬季养生也自然成了大家最关注的事。而冬季除了合理穿衣保暖外，饮食方面也要多吃些温补的食物。而喝粥就是一种不错的温补方式。冬季喝粥不仅可补充水分、保护肠胃，而且还有帮助消化、控制三高的功效。那么，冬季喝什么粥...
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- 导语：腊八粥，民间也把它称为福寿粥，增福粥。它是人们对幸福生活的一种企盼，喝下暖暖的腊八粥，就不再畏惧冬季的严寒。新年的序幕也就此拉开：打扫、穿新衣、购置年货，享受辛劳一年的好收成，家家一片平和安乐。待到春暖花开，又是崭新的一年。可你知道古时的腊八粥什么时候吃吗?腊八...
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![紫薯燕麦粥的做法 燕麦粥怎么做营养价值高]( "紫薯燕麦粥的做法 燕麦粥怎么做营养价值高")
- 紫薯燕麦粥的做法是，准备食材大米，燕麦和紫薯，将大米洗干净浸泡在清水中10分钟，然后烧一锅水，将紫薯和大米放进去大火煮，米油煮出来之后放燕麦，转小火煮10分钟即可，紫薯燕麦粥的做法具体做法如下。燕麦粥怎么做营养价值高？主料：大米80克，燕麦40克，紫薯2个；紫薯燕麦粥的做法步骤：1.米淘...
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![冬季养生粥大全 6款粥品味美营养功效佳]( "冬季养生粥大全 6款粥品味美营养功效佳")
- 导语：每到冬季，不少人就会因为寒气来袭而诱发多种疾病，所以我们要特别注意冬季养生保健。中医认为冬季养生要冬藏，根源就是要维护肾脏，要想肾脏健康，先要让后天之本健壮，也就是脾胃要健壮。而今天，本站小编就为大家收集了几款健脾养胃的冬季养生粥，6款粥品味美营养功效佳。冬季养...
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![腊八节腊八粥怎么做 腊八粥的营养功效是什么]( "腊八节腊八粥怎么做 腊八粥的营养功效是什么")
- 导语：1月9日进入三九天，意味着一年之中寒冷阶段逐渐开始了。还有几天就是农历腊月初八1月17日的腊八节了。腊八习俗当然是少不了喝腊八粥啦。腊八粥是传统的粥肴美食，在严寒冬日里喝一碗热腾腾的腊八粥，暖胃又暖身令人不畏严寒好过冬。那么腊八节腊八粥怎么做呢?对于腊八粥的...
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![小葱鸡蛋粥的做法 怎么做小葱鸡蛋粥更营养]( "小葱鸡蛋粥的做法 怎么做小葱鸡蛋粥更营养")
- 养生粥是一种很健康的食物，平时吃可以养胃，今天介绍一道小葱鸡蛋粥的做法，到底怎么做小葱鸡蛋粥更营养呢？一起来看看小葱鸡蛋粥的做法技巧吧！怎么做小葱鸡蛋粥更营养？主料：大米80克，鸡蛋1个，小葱3根，盐半勺，胡椒粉1克，香油3滴；小葱鸡蛋粥的做法步骤：1.大米洗净后在清水中浸泡30分钟；2.小...
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![秋季宝宝吃什么粥好 幼儿秋天养生营养粥推荐]( "秋季宝宝吃什么粥好 幼儿秋天养生营养粥推荐")
- 导语：年幼的宝宝在成长的过程中，尤其是牙没长齐的时候，猪食多以粥羹类为主，这样不仅易于消化，而且健康营养。但是，每个季节宝宝要吃的粥都有所不同，我们需要根据季节的变化给宝宝进行合理的饮食搭配。那么，秋季宝宝吃什么粥好，以下是本站提供的幼儿秋天养生营养粥推荐秋季宝宝吃什...
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![冬季养生：8款养生粥滋补又营养]( "冬季养生：8款养生粥滋补又营养")
- 冬季养生：8款养生粥滋补又营养喝粥可以补充水分、保护肠胃，更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。下面推荐几款冬季养生粥，一起来看看吧。冬季养生粥1、枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米。做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小...
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![紫薯小米粥的营养价值 紫薯小米粥的做法]( "紫薯小米粥的营养价值 紫薯小米粥的做法")
- 导语：小米粥是很多朋友早晨吃的粥品之一，我们知道小米粥特别养胃，因此胃不好的朋友可常喝小米粥。然而在制作小米粥时有些朋友认为其口味过于单一，所以会加入不同食材熬煮，紫薯就是其中之一。而当两者营养丰富的食物碰撞到一起时，其营养价值更是会翻倍。那么，紫薯小米粥的营养价...
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![秋季养生食谱：7款秋季早餐营养粥]( "秋季养生食谱：7款秋季早餐营养粥")
- 人们可根据自身体质，选用散风热且清肝明目的菊花粥，润燥的梨粥，润肺养肝且润肠通便的芝麻粥等。此外，百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生粥。下面推荐几款秋季早餐营养粥的做法。1、枸杞核桃粥枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、养阴润肺、延年益寿的作...
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秒知帮
