- 根据《中国食物成分表》,小龙虾的可食用部分占整个体积的30%,表示一只小龙虾有70%都要扔掉,一盘两斤的小龙虾,可食部分仅有310克,每100克含有93千卡的热量,两斤小龙虾含有的总热量为288.3千卡,每100克的小龙虾含有14.8克的蛋白质、3.8克脂肪、0.20mg的维生素、4.31mg维生素E、其...
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- 每100g海苔热量是177大卡,需要健美操52.8分钟消耗完。海苔属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾,所以尽管营养丰富,但是热量也较高,减肥期间应该少吃。海苔是红藻门红毛藻科植物,是一种零食,由紫菜烤熟后,添加油脂、盐和其他调料制成。其在中国沿海都有分...
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- 板栗的热量为185大卡/100g。1个板栗可食部分8.0克含有热量15大卡。板栗虽然属于坚果,但脂肪含量却不多,蛋白质含量也不多,但碳水化合物的含量很高。板栗更像粮食。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当。板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗...
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- 橙子的热量很低,每100g橙子中所含热量大约是47大卡,而一个橙子大约150g,其热量也就是70大卡左右。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。橙子含糖量高吗橙子的糖分含量并不是很高,属于低糖水果。低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少于10g,橙子的含糖量通常...
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- 火龙果是一种热量比较低的水果,100克火龙果的热量大概在60大卡左右。按正常大小来看,一个火龙果大约是200-300克,实际可以食用的部分只有100-200克左右,因此一个火龙果的热量为60-120大卡左右,而半个火龙果的热量为30-60大卡,其中1大卡等于1000卡,所以半个火龙果的热量为30000卡...
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- 每100克小龙虾可食部热量为93千卡,而鳌虾类的小龙虾可食部为31%,我们可以计算出2斤小龙虾的热量:1000克乘以31%除以100乘以93等于288千卡。一份小龙虾的热量,小龙虾本身的热量不高,93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是,实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是...
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- 每100克米饭所含热量116大卡。米饭是人们必不可少的主食,减肥期间可以吃米饭,不仅仅为身体提供热量,而且也能给人们一定的饱腹感,又能提供身体所需要的营养。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭,又称白饭,或简称饭。是...
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- 小龙虾的热量不高。一般情况下,100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右,所以小龙虾属于低热量的食物。但是烹饪过后的小龙虾,每100克热量是137大卡,脂肪3.35克,蛋白质23.34克,显然加工过后的小龙虾热量比较高。小龙虾的烹饪方法:1、蒜蓉小龙虾。准备食材:小龙虾1.5斤,料酒少许,菜籽...
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- 一斤小龙虾有10只-20只左右。这主要需要看是多大的小龙虾,如果是个头大一点的,估计有10个左右一斤。如果是小一点的估计有20来只一斤,所以是不能确定的。吃龙虾每年的5月到10月是一季,这期间的小龙虾比较肥美,而最佳的时候是6-8月。在龙虾的生长过程中,6月份肉质变得饱满起来,6...
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- 一个小火龙果连皮的重量在120-250克之间,去掉外皮后,其可食用的果肉部分大概是100-200克左右,而100克火龙果的热量有51大卡,可得知一个小火龙果的热量约为50-100大卡,相当于吃了半个到一个鸡蛋的热量,只需散步15-20分钟就能消耗掉这些热量。红心火龙果和白心火龙果哪个热量高两...
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- 虾的热量并不高,一般100克虾大概含100卡热量。虾是比较常见的一种海鲜产品,虾的热量也是比较低的,而且还富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙,减肥期间也是很好的蛋白质来源。吃虾的注意事项1、不能大量吃虾,因为虾中含有大量蛋...
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- 一般情况下,100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右。目前小龙虾的品种有3种,分别是:1、日本沼虾:食性较杂,生长速度较快,繁殖能力较强;2、罗氏沼虾:一般生活在河流下游,生存温度为15-35℃,生长适温22-32℃;3、克氏原螯虾:繁殖力较强,成体长度为5.6-11.9厘米左右,颜色为暗红色,甲壳部分...
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- 每100克蛋糕所含热量为347大卡,是一种高热量食物,所以平常在食用的时候一定要控制,不能暴饮暴食,以免热量摄入过多,导致热量在体内堆积,引起肥胖。蛋糕是一种古老的西点,由烤箱制作的,蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打...
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- 每一百克虾滑的热量在93卡路里左右,是适合减肥期间食用的肉类。虾滑是一种虾泥制品,主要材料有虾,辅料有肉、鱼类等。虾滑的做法是把虾去壳,通过上千次的摔打,使肉具有粘性,让其保持原有的营养成分,又具有了爽脆的口感,特别适合火锅食用。虾滑制作:将青虾仁打碎,加入微量的淀粉、蛋...
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- 每100克的小龙虾的热量是93大卡,1斤小龙虾的热量也就是456大卡。小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,其蛋白含量占总体的16%—20%左右,脂肪含量不到0.2%。所含有的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成,如果是采用少油,少盐的烹饪方法,单吃小龙虾一般是不会长胖的。不过小龙虾的味道虽...
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- 每100克的土豆所含有的热量为76大卡,一个小的土豆可食用的部分大概是122克,其所含有的热量大约为93大卡。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。尤其...
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- 100g板栗大约含有214大卡的热量。板栗作为一种坚果,分为鲜板栗和干板栗。两者的碳水化合物含量不同,所以热量也不一样。干板栗由于几乎是没有什么水分了,所以其碳水化合物的含量达到了77%,和我们平时常见的大米、面粉、豆类等含量差不多,而鲜板栗因为含有一些水分,它的碳水化合...
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- 木耳以100克可食部分计是21大卡,即是87千焦,每100克木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之零。所以说对于很多减肥的用户可以选择水发的木耳,其中所含有的热量比较少,可以满足于你减肥的目的。木耳,主要生长在中国和日本,中国大部分是...
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- 100克西瓜的热量是25卡左右,如果你一次吃半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,可以相当于三碗米饭。食用一个重约1680克的西瓜,需要慢跑62.7分钟来消耗。1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克)36大卡1个(中)西瓜(3000.0克,可食部分1680.0克)437大卡1个(大)西瓜(5000.0克,可食部分28...
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- 每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量(每100克):热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭,又称白饭,或简称饭。是一...
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- 番茄龙利鱼的热量很低,一份番茄龙利鱼的热量大概是146kCal(千卡)。番茄龙利鱼做法:原料:龙利鱼150g、西红柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄榄油2g。1、龙利鱼切片,西红柿去皮切丁,洋葱、香葱切碎。2、炒锅预热,放入油,炒香洋葱,放入西红柿丁翻炒,加入辣椒粉,倒入半杯水烧开。3...
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- 夏天就快要来了,夏天是桃子的季节。桃子的种类有很多,不同品种的桃子有着不同的特点,尤其是油桃非常具有特色,表皮非常的光滑,颜色鲜艳,口味特别好。因为很多人都喜欢吃油桃,但是对于它的热量并不了解,下面小编就为大家介绍一下油桃的热量吧!油桃的热量经过测定每100克中含有的热...
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- 龙利鱼是海鱼,在我国的餐桌上是比较常见的一种鱼,特别是在火锅的桌上,几乎很多人都会点一盘龙利鱼,因为龙利鱼怎么煮都不会老,所以深受大家的喜欢。于是很多人就以为龙利鱼热量低跟鸡胸肉一样是可以减肥的食物,大家知道龙利鱼的热量吗?一起来看看吧。龙利鱼每100克的热量为88大...
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- 100克毛豆所含热量123大卡,10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆,毛豆不属于超高热量的食物,而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分,吃起来饱腹感较强。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称大豆。粒的大小分六种:极大粒:百粒重30克以上;特大粒:百粒...
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- 每100克香干里面就含有151大卡的热量,香干的热量总体来说热量是不算高的,香干约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。香干是中国特色传统名吃,主要材料有豆腐,辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。香干是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品,早...
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