![三伏天饮食养生注意事项 这5大要点可助你轻松过伏天]( "三伏天饮食养生注意事项 这5大要点可助你轻松过伏天")
- 导语：三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。许多人常常因为热的受不了，而选择饮用冷饮降温，殊不知，这对身体健康极其不利。在炎热的三伏天我们要更加注重饮食健康，只有这样才能抵御疾病的发生。那么，三伏天饮食养生注意事项有哪些呢?下面，本站就为您介绍三伏天饮食养生5...
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![夏季美白养生汤 7款靓汤让轻松摇变白雪公主]( "夏季美白养生汤 7款靓汤让轻松摇变白雪公主")
- 导语：在酷热的夏季，爱美的女生最害怕的就是骄阳烈日，那火辣的太阳分分钟就能把人晒黑，用上各种防晒方式都不管用。于是，有些爱美女性就会使用一些化妆品增白，虽有些效果不错，但毕竟化妆品含化学成分，所以还是少用较好。其实，通过食补方式也一样能增白，而且还十分安全。那么，什么食补...
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![小暑吃什么最好 精选8种食物养生佳品]( "小暑吃什么最好 精选8种食物养生佳品")
- 导语：小暑节气的高温让人变得心浮气躁，吃不下饭、睡不着觉，长期如此身体自然就会变得虚弱。因此，小暑养生要注意防暑降温，正确调理身体。饮食上要尽量多吃清淡、消水利尿的食物，别吃刺激性的食物。多吃应季的蔬菜水果，多喝养生汤，如绿豆粥、荷叶粥等。那么小暑吃什么最好?本站养...
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![大暑养生吃什么 这10种食物健脾“好帮手”]( "大暑养生吃什么 这10种食物健脾“好帮手”")
- 导语：大暑是一年中最热的时节，阳气达到鼎盛，天地之气将由阳转阴。此节气高温闷热，且多有暑雨湿气，易耗津伤阳，更要重视健运脾阳。大暑时节外湿偏重，宜造成脾胃气机停滞，运行不畅，故健脾化湿为第一要务。宜多食各类谷物、莲子、山药、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化湿之物。那么大暑节...
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![夏天喝什么汤 夏季养生汤有哪些]( "夏天喝什么汤 夏季养生汤有哪些")
- 夏天气温燥热，每天需要补充大量的水分，所以夏天喝汤是一个非常不错的选择，不仅味道好，还能及时补充人体所需的一些营养元素。夏天喝什么汤好?今天小编就来给大家科普夏季养生汤有哪些，赶紧来看看吧!夏季养生汤——绿豆汤夏天喝什么汤，绿豆汤当为首选。因为绿豆汤在夏...
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![2024小寒吃什么养生 2024小寒节气如何饮食养生]( "2024小寒吃什么养生 2024小寒节气如何饮食养生")
- 导读：2024年1月6日是二十四个节气中的小寒节气，小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷，很多人通过食疗进行养生，来温热自己受冻的身体，那么你知道2024小寒吃什么养生？2024小寒节气如何饮食养生吗？不知道的话，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。羊肉2024小寒吃什么养生吃羊肉养生：补肾...
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![2022最新秋季霜降养生祝福短信 秋季霜降养生短信寄语2022]( "2022最新秋季霜降养生祝福短信 秋季霜降养生短信寄语2022")
- 导读：养生和喝水是一样的，不是一次就能解决一辈子的问题，水要天天喝，养生要坚持做，不要等到喝了才想起来喝水，不要身体出问题了才想做养生。霜降是一个养生的好季节，大家可以用养生短信提醒身边人开始养生。那么，2022最新秋季霜降养生祝福短信去哪找呢？以下是万年历小编带来的秋季...
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![2016秋老虎养生指南：健康食疗吃起来不怕燥]( "2016秋老虎养生指南：健康食疗吃起来不怕燥")
- 导语：进入8月，未来一周高温天数减少，这周末立秋，处于中伏，可能会有秋老虎，加上空气湿度大，市民仍要注意防暑降温。2016年8月7日立秋，之后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是江南地区和西南地区东部，高温少雨天气将持续，局部地区气温仍将达到40至41摄氏度。所以立秋早晚凉爽些，不过中...
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![2024惊蛰节气的饮食养生和风俗 2024惊蛰节气的民俗活动及养生技巧]( "2024惊蛰节气的饮食养生和风俗 2024惊蛰节气的民俗活动及养生技巧")
- 导读：惊蛰节气是春季的真正开始，这时候冷暖空气活动频繁，相对于冬季冷空气侵袭，惊蛰节气前后暖湿气流入侵较多，所以冷暖交回开始变得频繁，雷雨逐渐登场，我们遇见很多雷雨天气。那么，2024惊蛰节气的饮食养生和风俗你知道多少呢？2024惊蛰节气的民俗活动及养生技巧去哪看呢？和万年历小...
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![秋老虎养生起居：早睡早起，收敛神志]( "秋老虎养生起居：早睡早起，收敛神志")
- 导语：2016年秋老虎在立秋之后迎来，入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有秋老虎之说。北方与南方的秋老虎相比，北京的秋老虎算是温顺的。南方的秋老虎不但特别闷热，且持续的时间较长，有的地区多达五六十天。秋老虎天气干燥，人...
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![惊蛰节气吃什么养生 惊蛰节气吃什么比较养生]( "惊蛰节气吃什么养生 惊蛰节气吃什么比较养生")
- 饮食宜清淡，多甘少酸，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些芋头、春笋、醪酒、炒豆、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。另外，鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是适合惊蛰时节食...
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!["饭后百步走"，小心养生不成反伤身！]( "\"饭后百步走\"，小心养生不成反伤身！")
- 3、热身在散步之前，可以稍微活动、舒展一下筋骨。扭扭头、扭扭腰、踢踢腿、甩甩手，让身体活跃起来，避免在走动的过程中受到伤害(特别是对膝盖、脚踝等的损伤)。4、姿势正确的姿势，是很自然的，身体的任何部位都不需要过度的用力。首先上体要伸直，头位于身体正中间，并且头要抬起来...
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![秋老虎时候容易生什么疾病 养生防护6种疾病需留意]( "秋老虎时候容易生什么疾病 养生防护6种疾病需留意")
- 导语：立秋过后会迎来秋老虎，秋老虎肆虐，真正的秋天还远!闷热、潮湿的桑拿天，人们在逐渐丧失食欲、舒适感觉的同时，也在遭受中暑、感冒、腹泻等疾病的侵袭。热死牛的闷热天气又被俗称为秋老虎。总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。这个时候人最容易诱...
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![女性秋季养生汤：6道清心润肺煲汤多滋补]( "女性秋季养生汤：6道清心润肺煲汤多滋补")
- 导语：秋季皮肤干燥、瘙痒，一吃点上火的食物还容易长疮，由于气候干燥咳嗽也是经常的事。由于对于女生而言，肌肤紧绷干燥脱皮严重影响的颜容。除了用保湿品护肤外，饮食调养也是刻不容缓的。而喝汤是不错的养生选择，汤营养丰富润燥滋阴，口感鲜美。所以，想要秋季皮肤变好不妨喝些养生...
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![秋老虎养生喝什么粥 6款健脾养胃粥好滋味]( "秋老虎养生喝什么粥 6款健脾养胃粥好滋味")
- 导语：立秋之后，对于南方城市来讲，秋老虎肆虐，真正的秋天还远。这时候气候多变，闷热、潮湿的桑拿天，空调使用剧增，冷饮等冰镇食物大量食用，人们难免遭受腹痛、腹泻等肠胃疾病的侵袭。立秋后应当适当进膳，补充身体的津液，健脾和胃，为接下来的冬日储蓄能量。对付肠胃疾病不妨喝些养生粥...
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![2023小雪节气养生指南饮食推荐 小雪节气吃什么]( "2023小雪节气养生指南饮食推荐 小雪节气吃什么")
- 导语：小雪的意思是天气寒冷，开始下雪，但雪量还不大。每到了小雪节气，之后的天气会越来越冷了，这个时候大家可以通过吃一些食物来补充身体的能量，这样叫做补冬。那么，小雪节气吃什么呢？下面是小编整理的小雪节气养生指南饮食推荐，一起来看看吧。2023小雪节气养生指南饮食推荐白萝卜...
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- 导语：三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。三伏天最重要的祛湿，利用三伏天的气温。排掉体内的湿气。这对于湿热体质的人来说，是最好的养生时节。数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，那么2016三伏天如何养生?三伏天怎么去湿气?本站养生频道为您介绍吧。三伏天如何养...
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![芒种节气的养生应该注意什么 芒种节气养生应该注意什么]( "芒种节气的养生应该注意什么 芒种节气养生应该注意什么")
- 芒种节气的养生应该注意：1、饮食应清淡，多吃杂粮，不过多食用热性食物，还可以饮用酸梅汤、绿豆汤等。2、晚睡早起，中午宜小憩。3、芒种过后湿气重，宜多吃祛湿食物，例如：薏苡仁、苦瓜、扁豆、冬瓜。4、及时补充体液，健康饮水尤为重要，别乱喝“养生茶”，茶有茶道，并不是每个人都适合饮茶...
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![“秋老虎”养生食补：远离辛温燥热食物]( "“秋老虎”养生食补：远离辛温燥热食物")
- 导语：立秋又称交秋，意为夏秋之交，这是虽有秋老虎的余威，但夏大势已去，寒意逐渐渗透。连续以晴热为主的天气并未让我们感到秋高气爽的节气，反而席卷而来的是秋老虎。这种初秋仍有夏的高温的天气，会让我们的身体感到种种不适，容易引起感冒，肺炎，胃肠道等疾病。而饮食调养能防病增强体...
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![高血压患者如何夏季养生 三不二要需谨记]( "高血压患者如何夏季养生 三不二要需谨记")
- 导语：不知不觉6月已悄悄来临，6月一到，也就意味着最炎热的季节——夏季已经到来了。在酷暑炎热的夏日，许多人会心烦气躁、寝食难安，因此易引发一些类似中暑、肠胃不适等季节病。在这一高温的季节里，高血压患者要尤为注意，因为只要饮食不当或作息不规律都会导致心脑血管...
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![适合夏季喝的养生汤有哪些 推荐5款美味营养养生汤]( "适合夏季喝的养生汤有哪些 推荐5款美味营养养生汤")
- 导语：夏季气温较高，人体新陈代谢自然加快，因此出汗也随之增多。除了多喝水外，夏季喝汤也可有效补充身体所流失的水分，而且汤具有很好的营养价值，且温补不易上火，所以夏季喝汤是个不错的选择。那么，适合夏季喝的养生汤有哪些呢?下面，本站就为您推荐5款美味营养养生汤。适合夏季喝的...
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![雨水养生小知识 雨水节气养生小知识]( "雨水养生小知识 雨水节气养生小知识")
- 导语：雨水节气过后，气温就会开始回升，湿度也会逐渐升高。在雨水节气期间，大家要注意养生。那么，今天小编就和朋友们来聊一聊，雨水养生小知识是什么？雨水节气养生小知识是哪些？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。雨水养生小知识雨水1、雨水节气防倒...
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![大暑如何养生 6个大暑养生要点你知道几个？]( "大暑如何养生 6个大暑养生要点你知道几个？")
- 导语：如今正值一年当中最热的大暑时节，在我国很多地区都出现了37度以上的高温天气，所以大家一定要做好防暑工作，避免引发中暑。而除了预防中暑外，我们还要尤其注重身体养生，因为这一时节正是冬病夏治的最佳时间之一。那么，大暑该如何养生呢?下面，本站就为您介绍6个大暑养生要点，这...
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![养生spa都包含什么 什么是SPA养生]( "养生spa都包含什么 什么是SPA养生")
- 养生spa包含香薰按摩、水疗沐浴、面部护理、眼部护理、身体护理、精油按摩等，范围比较广泛，可以做局部的spa，也可做全身spa，且不同的美容疗养馆其实对于spa还有更多细致化的划分。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到...
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![秋老虎养生：5款食物润肺好呼吸]( "秋老虎养生：5款食物润肺好呼吸")
- 导语：随着夏天暑气的退去，我们进入了天高气爽的秋日。秋老虎迎来，空气逐渐干燥，而肺喜润而恶燥，在此季节，最易造成肺的损伤。因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。尤其是对于有呼吸道及肺部病史的人，护肺养肺更为重要。那么秋老虎养生吃什么润肺?不妨尝试这5款食物润肺吧...
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秒知帮
