![藜麦的功效与作用 藜麦的功效与作用有哪些]( "藜麦的功效与作用 藜麦的功效与作用有哪些")
- 藜麦的功效与作用1、提高脑细胞活力：藜麦对大脑有十分积极的作用，因为其富含泛酸、叶酸，以及赖氨酸等营养成分，是大脑细胞的再生必需的营养，从而提高脑细胞的活力，能够让大脑功能明显提高，促进智力的发育。2、预防亚健康疾病：亚健康多是因为体内酸性物质过多，而藜麦是典型的碱性物...
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![燕麦羹怎么煮 燕麦羹的做法]( "燕麦羹怎么煮 燕麦羹的做法")
- 燕麦是非常适合做早餐的食物，燕麦的吃法很多，加入丰富的配料之后一起煮，口感丰富，而且拥有着非常高的营养价值。燕麦羹适合各个年龄层的人吃，可以当主食吃，同时也可以当配餐来吃，百吃不腻。燕麦羹怎么煮食材：燕麦片20克、鸡蛋1个、牛奶100毫升燕麦羹的做法：1、鸡蛋打散拌匀；2、牛奶...
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![燕麦怎么吃 燕麦的吃法]( "燕麦怎么吃 燕麦的吃法")
- 1、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。2、红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一切为二。依次加入燕麦、枸杞即可。3、牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20...
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![燕麦片的功效与作用 燕麦片的减肥吃法]( "燕麦片的功效与作用 燕麦片的减肥吃法")
- 导语：燕麦片是我们经常会吃的营养食品，既然是营养食品，那么它的营养价值肯定是比较高的，就燕麦片的功效与作用来说，是非常多种多样的，其中一些功效女性朋友会非常喜欢，那就是燕麦片不仅有美白养颜的功效，还有减肥的功效。那么，燕麦片要怎么减肥呢?以下为您推荐燕麦片的减肥吃法。...
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![蒜蓉油麦菜的做法 蒜蓉油麦菜怎么做好吃]( "蒜蓉油麦菜的做法 蒜蓉油麦菜怎么做好吃")
- 油麦菜洗干净，切成5厘米左右的小段。大蒜2瓣切末。锅中倒适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，再放入油麦菜炒至油麦菜变色。最后调入盐半勺、鸡精半勺炒匀，即可出锅。蒜蓉油麦菜怎么做好吃食材：油麦菜400克、大蒜2瓣、鸡精半勺、盐半勺。蒜蓉油麦菜的做法：1、油麦菜洗干净，切成5...
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![藜麦和荞麦的区别是什么 藜麦与荞麦有什么区别]( "藜麦和荞麦的区别是什么 藜麦与荞麦有什么区别")
- 从营养成分来看，它们的区别在于：藜麦：优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%；荞麦：（每100g荞麦）热量：316大卡蛋白质：9.7g脂肪：2.47g。从功效来看，它们的区别在于：藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”，“超级谷物”，“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力...
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![过期的麦片还能吃吗 过期的麦片可以吃吗]( "过期的麦片还能吃吗 过期的麦片可以吃吗")
- 麦片过期了不能吃，过期后的麦片已经滋生细菌发生变质，没有食用安全保障。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片以原料来分主要有以下四种：燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片。麦片的“片”...
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![油麦菜的做法]( "油麦菜的做法")
- 食材：油麦菜300克蒜5瓣花椒1克调料：盐鸡精步骤：1.油麦菜洗净，切长段，蒜剁成蒜末。2.锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入花椒爆香，捞出，放入部分蒜末炒香。加入油麦菜快速翻炒，放入剩余的蒜末、盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀盛出即可。...
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![麦片粥简单做法 麦片粥的做法]( "麦片粥简单做法 麦片粥的做法")
- 首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就...
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![白蒺藜的功效与作用及禁忌 什么人不能吃白蒺藜]( "白蒺藜的功效与作用及禁忌 什么人不能吃白蒺藜")
- 导语：白蒺藜又称蒺藜、屈人等，是蒺藜的干燥成熟果实。白蒺藜有很好的药用功效，它能治疗头痛、风疹瘙痒、胸胁胀痛、目赤肿翳等疾病。日常生活中，有些朋友会食用白蒺藜，但是你知道白蒺藜都有哪些禁忌吗?什么人不能吃白蒺藜?食用白蒺藜又有哪些益处呢?下面，本站就为您介绍白蒺藜...
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![藜蒿是哪里的特产 藜蒿是什么地方的特产]( "藜蒿是哪里的特产 藜蒿是什么地方的特产")
- 导语：藜蒿也叫蒌蒿、水蒿、蒿苔、驴蒿、香艾、水艾、小艾，可以凉拌吃，也可以炒食。有些朋友没吃过藜蒿，所以想来了解一下，藜蒿是哪里的特产？藜蒿是什么地方的特产？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。藜蒿是哪里的特产藜蒿是江西南昌鄱阳湖的特产。...
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![荞麦面怎么吃 家常荞麦面的做法]( "荞麦面怎么吃 家常荞麦面的做法")
- 黄瓜切丝，胡萝卜切丝，蒜切末，香菜切碎，小米椒切圈，荞麦面放入沸水中煮至断生，捞出过凉水，沥干盛出，加入黄瓜、胡萝卜、蒜末、香菜碎、小米椒、盐半勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋2勺、蚝油1勺、辣椒油1勺拌匀即可。荞麦面怎么吃主料：荞麦面100克，黄瓜50克，胡萝卜50克;辅料：蒜3瓣，香菜1克，小...
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![燕麦片怎么吃 燕麦片的减肥吃法]( "燕麦片怎么吃 燕麦片的减肥吃法")
- 鸡蛋磕入碗中打散。牛奶倒入锅中微微煮开，再倒入鸡蛋液，搅拌一下，加入适量冰糖。最后，加入燕麦片煮2分钟即可。燕麦片怎么吃食材：燕麦片20克、鸡蛋1个、牛奶100毫升、冰糖5克燕麦片的减肥吃法：1、鸡蛋磕入碗中打散；2、牛奶倒入锅中微微煮开，再倒入鸡蛋液，搅拌一下，加入适量冰糖；3、...
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![油麦菜怎么做好吃 清炒油麦菜的做法]( "油麦菜怎么做好吃 清炒油麦菜的做法")
- 油麦菜洗净，沥干水分，掰成段，红椒切丝，大蒜切末，炒锅热油，大火，下蒜末炒香，放入油麦菜炒匀，炒至断生之后，放盐少许，翻炒均匀，盛出。油麦菜怎么做好吃食材：油麦菜1把，大蒜4瓣，红椒半个，盐少许清炒油麦菜的做法：1.将油麦菜洗干净，沥干水分，用手掰成段。2.红椒切成丝，大蒜4瓣切蒜末。3.炒锅热油，...
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![蒺藜的作用与功效 蒺藜的副作用是什么]( "蒺藜的作用与功效 蒺藜的副作用是什么")
- 导语:说到蒺藜，可能有些人并不是太熟悉，其实，它是我国的一种中药。蒺藜又可叫名茨，白蒺藜，它主要生长在荒地、沙地、山坡等地，我国的山西、四川、江苏分布较多。蒺藜性微温，味辛、苦，一般用于治疗胸胁胀痛、风疹瘙痒、头痛眩晕等病症。蒺藜虽有很好的药效，但其也有一定的副作用，那...
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![都说吃藜麦能瘦，到底什么来头？]( "都说吃藜麦能瘦，到底什么来头？")
- 最近几年的沙拉上，都默默撒上了这把东西……为了拍这个我故意叫了个沙拉外卖！藜麦！比芝麻大一丁点，还有红色白色黑色……还被冠名为“超级食物”吃了我能举起更重的哑铃吗？吃了我能一脚踹开抢我杠铃的同事吗？让我一边吃一边给大家分析...藜麦是个什么玩意？1基本信息出生：7000多年...
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![全麦面包的制作方法 全麦面包的做法]( "全麦面包的制作方法 全麦面包的做法")
- 将高筋粉、全麦粉等材料全部混合，揉到表面光滑，加软化的黄油，再揉面团，揉至出膜，面团发酵1小时，发酵至原来的2倍大，排出面团里面的空气，醒发30分钟，拿一个面团轻压排出空气，擀成椭圆形，卷起再醒发15分钟，轻压排出空气，进行第二次发酵，烤箱预热，烤至金黄即可。全麦面包的制作方法主料：高筋...
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![荞麦的作用与功效 荞麦的吃法有哪些]( "荞麦的作用与功效 荞麦的吃法有哪些")
- 导语：荞麦是日生活中常见的一种杂粮，其营养价值丰富，含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，因此常食对人体极其有益。平日里，就有不少朋友喜欢吃荞麦，那么，荞麦的吃法有哪些?荞麦的作用与功效又是什么呢?想知道的朋友赶紧跟本站一起去了解一下吧!荞麦是日生活中常见的一种杂粮，其营...
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![藜麦减肥早餐食谱，给努力减肥中的你！]( "藜麦减肥早餐食谱，给努力减肥中的你！")
- 藜麦营养价值特别高，它含有丰富蛋白质，比大米及大麦的蛋白质含量高2倍，而且还蕴含多种人体必须的氨基酸，以及c、镁、铁、锌等各种矿物质，所含的维他命和膳食纤维也特别高，因此成为很多欧美女星及名模的减肥食谱必备！藜麦煮法简单又百搭，配合不同食材食谱，不费吹灰之力便能烹调出一...
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![蔬菜藜麦粥的做法 家常蔬菜藜麦粥怎么做]( "蔬菜藜麦粥的做法 家常蔬菜藜麦粥怎么做")
- 粥是很好的养胃食物，不少人都会选择在家熬粥作为早餐或者是晚餐，今天要教大家的是家常蔬菜藜麦粥怎么做，需要的食材很简单，大家可以学起来。家常蔬菜藜麦粥怎么做?主料：藜麦100克，生菜100克;辅料：盐半勺，鸡精半勺;蔬菜藜麦粥的做法步骤：1.生菜洗净后切碎，将藜麦洗净；2.锅中放入适量...
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![藜麦小米粥的做法 藜麦小米粥怎么做的]( "藜麦小米粥的做法 藜麦小米粥怎么做的")
- 将藜麦、小米、枸杞洗净，锅中放清水，大火烧开，放藜麦、小米煮开，然后转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，最后放入枸杞，继续熬煮5分钟即可。藜麦小米粥怎么做的？主料：藜麦50克，小米50克，枸杞3克;藜麦小米粥的做法步骤：1.将藜麦、小米、枸杞洗净；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小...
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![清炒油麦菜怎么炒好吃 清炒油麦菜的做法]( "清炒油麦菜怎么炒好吃 清炒油麦菜的做法")
- 油麦菜是我们生活中经常会吃的一种蔬菜，油麦菜炒着吃最美味，你会做吗？今天教大家这道好吃的清炒油麦菜，清炒油麦菜怎么炒好吃嗯？加入大蒜、大葱和生姜等配料，调味丰富，而且口感清淡。清炒油麦菜怎么炒好吃食材：油麦菜400克、姜1克、蒜4瓣、大葱5克调味料：食用油1克、盐1克、鸡精1...
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![燕麦的作用与功效 燕麦的吃法有哪些]( "燕麦的作用与功效 燕麦的吃法有哪些")
- 导语：燕麦是一种很有营养的杂粮，它富含维生素B1、B2、E、叶酸等营养物质，所以常吃燕麦对身体健康极其有益。日常生活中，许多朋友都很喜欢吃燕麦，而它也有很多种食用方法，最为常见的就是燕麦煮粥，而除了燕麦煮粥，燕麦的吃法还有哪些呢?燕麦的作用与功效又是什么呢?下面，本站就为您...
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![麦片怎么吃好吃 麦片粥的做法]( "麦片怎么吃好吃 麦片粥的做法")
- 牛奶和燕麦片混合在一起，然后倒入锅中，开中火熬煮，煮沸后，开小火熬煮1分钟左右，熄火，然后盖上盖子焖几分钟，然后再次开火，煮沸1分钟，让麦片变软，盛出调味即可。麦片怎么吃好吃食材：牛奶200克，生燕麦片30克牛奶燕麦粥的做法1.将牛奶和燕麦片混合在一起，然后倒入锅中，开中火熬煮。2.煮沸...
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![藜麦是什么 藜麦是什么东西]( "藜麦是什么 藜麦是什么东西")
- 藜麦是藜科藜属植物，藜麦是印第安人的传统主食。藜麦原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区，具有一定的耐旱、耐寒、耐盐性。藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质。藜麦是印第安人的传统主食，几乎和水稻同时被驯服有着6000多...
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秒知帮
