![冬季吃什么蔬菜减肥 推荐7种低卡瘦身蔬菜]( "冬季吃什么蔬菜减肥 推荐7种低卡瘦身蔬菜")
- 导语：冬季是一个容易发胖的季节，但很多MM的减肥热情却丝毫没有变冷，寒冷的冬天不想运动减肥那要怎么样才能甩掉多余的脂肪呢?我们都知道蔬菜是最健康的绿色食物，因其含有较少的热量，因此即有利于减肥，有可补充身体所需的营养物质。但是蔬菜这么多，冬季吃什么蔬菜减肥比较好呢?今...
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![美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、水当当，还能排毒瘦身！]( "美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、水当当，还能排毒瘦身！")
- 皂角米皂角米俗称雪莲，是皂荚的果实，素有“平民燕窝”的美誉，营养价值自然不言而喻，是老少皆宜的好东西，尤其适合糖尿病患者食用。两大功效美容养颜皂角米含有雪莲内脂、雪莲多糖等，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。增强免疫力皂角米含有丰富的蛋白...
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![【瘦身】细数那些减肥食物中的“神搭配”！]( "【瘦身】细数那些减肥食物中的“神搭配”！")
- 据一项最新研究称，将这些食物搭配起来吃，能让减肥大业事半功倍！有些食物天生就是一对，把它们搭配在一起吃，会比单独食用更有营养价值。当然，我们指的并不是巧克力配花生酱，或者巧克力配薄荷（或者巧克力配……嗯，所有）。一项新研究发现，有两种食物搭配在一起吃，会让营养价值大大翻倍。...
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![这几种食物具有消食消脂的作用，经常吃的话可以减肥瘦身]( "这几种食物具有消食消脂的作用，经常吃的话可以减肥瘦身")
- 女生爱美是天性，很多女生都是爱漂亮的，也希望自己能够有一个很好的身材。现在人们都比较养生，一个比较好的身材也是对身体比较好的。对于想要减肥瘦身的女生来说，下面这几种食物就非常的适合了。第一种是黄瓜，这是很多人都很熟悉的一种食物。黄瓜它含有丰富的维生素，吃起来是非...
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![减肥产品十大品牌排行榜 十大瘦身产品排行榜]( "减肥产品十大品牌排行榜 十大瘦身产品排行榜")
- 减肥产品十大品牌排行榜：碧生源、康宝莱、康恩贝CONBA、汤臣倍健、诺特兰德NUTREND、健乐多、赛锐卡SARIKA、绿瘦、雅塑youngsure。减肥产品是具有减肥作用的产品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的产品，因其快速的减肥效果深受女性喜爱...
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![吃什么水果减肥 9种水果让你把肥肉通通甩掉]( "吃什么水果减肥 9种水果让你把肥肉通通甩掉")
- 导语：眼看着夏季马上就要到来，在炎热高温的天气下，人们是越穿越少，因此夏季也成了大秀身材的季节。但对于肥胖人士来说，他们则苦恼多多，因为他们的小肚子、大粗腿再也遮挡不住了。于是，减肥成了夏季最热门的话题。但减肥方式多种多样，有的科学，有的则严重损害着身体健康。那么，我们...
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![睡前排毒好习惯，美容养颜瘦身，简直太牛了！]( "睡前排毒好习惯，美容养颜瘦身，简直太牛了！")
- 六、推腹减肥不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因...
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![刮痧减肥的注意事项 避免4误区健康瘦身]( "刮痧减肥的注意事项 避免4误区健康瘦身")
- 导语：刮痧减肥是当今时下最热门的一种减肥方法，它不仅省时省力，而且还能保健身体，这对于想要减肥但又不想运动的朋友而言实在是一种不错的减肥方式。然而，本站小编想提醒大家，刮痧减肥虽好，但一定要谨记其注意事项，否则，刮痧减肥非但不起作用，反而还有损身体健康。下面，本站就为您介...
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![林心如产后以光速恢复，自曝“瘦身食谱”！]( "林心如产后以光速恢复，自曝“瘦身食谱”！")
- 宝妈瘦身养生三秘诀 健康身材轻松恢复1、三餐定点，不吃宵夜。每天的三餐尽量做到定时定点，不能因照顾宝贝太忙而忽略按时吃饭。如果不能按时进食，不仅会影响能量的正常代谢，还会因为推迟吃饭时间产生异常的饥饿感而超量饮食。另外，照顾宝贝经常会睡得很晚，这时你往往会饥饿...
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![5款低脂少油的家常菜谱，简单易做能瘦身哦~]( "5款低脂少油的家常菜谱，简单易做能瘦身哦~")
- 今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱，正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法：1、将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀;3、锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒熟成蛋花状，盛出;4、锅中放少许油烧热，下金针菇，...
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![多吃这两道菜，减肥瘦身，还越活越年轻！]( "多吃这两道菜，减肥瘦身，还越活越年轻！")
- 炎热的夏季是减肥的最佳季节，很多人不想受运动减肥的苦，那么就来看下饮食减肥的方法吧。很多女性朋友都在努力减肥，但却总是忽略饮食餐对体重的重要性。这里就来告诉你饮食减肥的原理，和介绍两道食谱让各位美眉轻松享瘦哦！一、瘦肉山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克...
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![一周瘦身计划迅速降脂马上瘦]( "一周瘦身计划迅速降脂马上瘦")
- 星期六：臀部、胯部减肥瘦臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床，双腿各一次为一个动作，15个动作为一组，每天3-4组。瘦胯部：侧踢腿，站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向前，慢慢抬起至所能承受的最高位置，再慢慢放下，两侧各15下为一组，每天2-3组。星...
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![瘦身霜哪个牌子好 瘦身霜品牌推荐]( "瘦身霜哪个牌子好 瘦身霜品牌推荐")
- 贝罗红辣椒减肥美体膏价格规格：88元/250ml瘦身效果：★★☆滋润效果：★★☆低刺激性：★★☆性价比：★★★功效：针对水肿类肥胖简介：BALO贝罗辣椒减肥美体膏淬取天然蜂胶，温和配方，生姜、海藻精华等天然成份配合，给肌肤直接滋润，收缩，促进排汗效果，促进血液循环，以达到收缩去脂减肥之功能...
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![瘦身又瘦腿，消除小肚腩，这碗饭绝对值得你吃！]( "瘦身又瘦腿，消除小肚腩，这碗饭绝对值得你吃！")
- 首先煎豆腐切块，用开水汆烫以后用冷水冲凉备用。将海带泡好后切小块备用。在锅中加入食用油，放入葱姜和海带翻炒，再加入准备好的豆腐块和胡椒等调味。在豆腐锅中加入清水继续炖煮，直至海带熟烂便加入食盐和鸡精调味，在汤中打入整颗鸡蛋煮熟。最后将汤盛出浇在米饭上，就完成啦！想...
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![这样吃2个月暴瘦50斤！比整容还狠！懒人瘦身绝招！]( "这样吃2个月暴瘦50斤！比整容还狠！懒人瘦身绝招！")
- 古代女性大多都以曲线柔和匀称出名，是很多现代人羡慕都羡慕不来的，不过不要着急，下面小编就给大家介绍一些古代人的减肥方法，帮你穿越成为古代美女。1、鲤鱼汤荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小...
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![夏天吃鱼吃肉不如吃豆，排毒瘦身还美容！]( "夏天吃鱼吃肉不如吃豆，排毒瘦身还美容！")
- “黄豆”黄豆是营养价值最丰富的豆类食品，被称为“豆中之王”。它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进新陈代谢，从而达到降脂瘦身的效果~辣味黄豆材料：干黄豆100g、冰糖10~20g、生抽适量、老抽少许、干红辣椒少许步骤1、黄豆提前一晚凉水浸泡，发后黄豆会变大很多，把泡黄豆的...
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![蔬菜沙拉的简单做法 瘦身蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的简单做法 瘦身蔬菜沙拉怎么做")
- 首先将生菜洗净，切成小段，紫甘蓝洗净切丝。黄瓜洗净切块，圣女果洗净对半切开。将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中，搅拌均匀。最后挤上沙拉酱即可。瘦身蔬菜沙拉怎么做食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克蔬菜沙拉的简单做法1、首先将生菜洗净，切...
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![夏天如何减肥？夏天最佳瘦身时间表]( "夏天如何减肥？夏天最佳瘦身时间表")
- 夏天如何减肥？夏天最佳瘦身时间表拥有一个良好的体重对于生活来说是件惬意的事情，小编为大家汇总了夏季最佳瘦身新方法，快来一起看看吧!6点~8点：到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小...
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![胃口不好？来一碗开胃又瘦身的番茄疙瘩汤吧！]( "胃口不好？来一碗开胃又瘦身的番茄疙瘩汤吧！")
- 【食材准备】面粉，番茄、香菇、芹菜、卷心菜、柠檬、海苔，生抽、香油、白糖。【食材处理】①.番茄去蒂切块，香菇切片。②.芹菜去根切成小段。③.柠檬切薄片（只需两片即可），包心菜用手撕成小片（手撕菜在炒制过程中更易入味与挂汁，不与金属刀壁接触也更利于保留营养）。④.面粉倒入大...
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![每晚做这8个瘦身动作，告别赘肉，拥有360度无死角性感身材]( "每晚做这8个瘦身动作，告别赘肉，拥有360度无死角性感身材")
- -❻-仰卧指尖触脚跟▽仰卧，双膝弯曲脚掌踩地，交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。-❼-俯卧起跑▽双手支撑于身前俯卧，注意后背与腿部保持一条直线不凹陷或隆起，两条腿分别作屈膝蹬地，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。-❽-仰卧上伸腿▽仰卧，双...
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![女人一定要多吃这个，排毒瘦身还能美白！只要几块钱！]( "女人一定要多吃这个，排毒瘦身还能美白！只要几块钱！")
- 黄瓜夏天来一份凉拌黄瓜，清爽解暑，甜甜相信大多数人都很喜欢吃！毕竟，吃了还可美白呢。新鲜黄瓜里的黄瓜酶有抗氧化的作用，能够淡斑，同时，黄瓜富含维生素，有很强的抗衰老的作用。白菜百菜不如白菜，白菜虽便宜，但人家营养价值高啊。白菜含有的胡萝卜素比番茄还要多，能有效缓解皮肤粗糙...
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![春季减肥瘦身好方法 春季生活5方面入手轻松减赘肉]( "春季减肥瘦身好方法 春季生活5方面入手轻松减赘肉")
- 导语：春季减肥瘦身好方法有哪些?减肥并不是单一的运动就能搞定的事，它渗入到你生活的方方面面，包括你的饮食。健康的减肥从来都不会主张你不吃饭，而是要懂得怎么吃!小编建议你春季生活5方面入手轻松减赘肉!春季减肥瘦身好方法春季生活5方面入手轻松减赘肉春季减肥春季减肥瘦...
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![冬天减肥怎么吃才能快速瘦身]( "冬天减肥怎么吃才能快速瘦身")
- 导语：天气冷了妹纸们最关心的依然是自己的体重身材，哪怕是零度的气温也抵挡不住妹纸要秀身材，可是在夏天和秋天都没有成功瘦身的朋友怎么办呢?别担心，接下来小编就给大家介绍冬天怎么减肥最快，让大家快速瘦身，展现婀娜身姿。1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿热量合理。...
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![10种适合瘦身的人吃的杂粮，看你的菜单里有没有]( "10种适合瘦身的人吃的杂粮，看你的菜单里有没有")
- 7.豌豆优点：豌豆的B族维生素含量非常高，而且富含膳食纤维食用：搭配胡萝卜粒、玉米粒拌入沙拉等8.绿豆优点：富含淀粉的豆类，属于杂豆，矿物质钾、镁还有膳食纤维含量丰富食用：绿豆粥、绿豆汤等9.小米优点：小米养胃，对于饮食无节制或者容易暴饮暴食的小伙伴，小米是很温和的杂粮之选食...
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![水果瘦身七大排行榜 找到适合你的减肥法宝]( "水果瘦身七大排行榜 找到适合你的减肥法宝")
- 【奇异果】维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化...
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秒知帮
