![酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼洗净切花刀，洋葱块切，青红椒切块，油温烧至6成热，放鱿鱼炸9秒钟，加青红椒、洋葱块炸制1秒钟捞出，留底油，放姜葱蒜片炒香，放大酱、甜面酱、料酒炒匀，加酱油、白糖、鸡精，放鱿鱼、青红椒、洋葱翻炒均匀即可出锅。酱爆鱿鱼怎么做主料：鱿鱼400克;辅料：姜1块，大葱1段，蒜2瓣，洋葱50克，红椒50...
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![爆炒鱿鱼卷的做法 鱿鱼的做法大全]( "爆炒鱿鱼卷的做法 鱿鱼的做法大全")
- 鱿鱼的做法多种多多样，今天介绍爆炒鱿鱼卷的做法，准备食材鱿鱼花，红椒，青椒，小米椒，姜蒜等等，食材切好，鱿鱼焯水，将姜蒜等食材爆香，加鱿鱼花和青红椒翻炒，然后放调味料炒匀，出锅即可。鱿鱼的做法大全主料：鱿鱼花400克；辅料：红椒半个，青椒1个，洋葱半个，小米椒2个，大蒜3瓣，大葱半根，姜1块，蚝油1勺...
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![韭香鱿鱼的做法 家常韭香鱿鱼怎么做]( "韭香鱿鱼的做法 家常韭香鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼洗净切条，韭菜洗净切段，红椒切丝，姜切块，蒜切末;油锅烧至6成热，放将蒜末炒香，让韭菜大火炒至断生，放红椒、鱿鱼、料酒炒匀，放生抽、盐、鸡精等拌匀后即可出锅。家常韭香鱿鱼怎么做主料：鱿鱼200克，韭菜200克;辅料：红椒20克，姜1块，蒜2瓣，生抽半勺，盐半勺，鸡精半勺，白糖半勺，胡椒粉1克;韭...
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![鱿鱼煲的做法 香辣鱿鱼煲怎么做]( "鱿鱼煲的做法 香辣鱿鱼煲怎么做")
- 鱿鱼好吃而且口感鲜美，深受大家喜爱，今天教大家一道很有特色的香辣鱿鱼煲。香辣鱿鱼煲怎么做呢？将鱿鱼切好后放入锅中焯水，然后下锅，和配菜一起炒加入配料和料汁，制作方法不难，你也试试。香辣鱿鱼煲怎么做食材：鱿鱼200克。辅料：土豆50克、青椒1个、红椒1个、洋葱50克、葱1段、姜1...
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![爆炒鱿鱼做法 怎么爆炒鱿鱼好吃]( "爆炒鱿鱼做法 怎么爆炒鱿鱼好吃")
- 鱿鱼是一种特色美食，不少人都习惯在外面吃，其实自己在家里也能做出好吃的鱿鱼。今天教大家爆炒鱿鱼，用鱿鱼作为主要材料，加入了香菜、大葱、生姜、绍酒等配料，炒出来的鱿鱼口感鲜美，非常好吃。怎么爆炒鱿鱼好吃食材：鱿鱼500克、香菜段15克、大葱10克、姜10克、精盐1勺、味精1勺...
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![双椒鱿鱼怎么做 双椒鱿鱼的做法]( "双椒鱿鱼怎么做 双椒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼很多人喜欢吃，鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部。其营养价值很高，是名贵的海产品之一。今天教大家双椒鱿鱼怎么做，这是一道色香味俱全的菜肴，不仅好吃，也拥有着非常高的营养价值。双椒鱿鱼怎么做食材：新鲜鱿鱼200克、青椒1个、红椒1个、大...
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![怎么炒鱿鱼丝 炒鱿鱼丝的做法]( "怎么炒鱿鱼丝 炒鱿鱼丝的做法")
- 鱿鱼丝大家都吃过吧，鱿鱼是一种非常受欢迎的食物，是乌贼的一种，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼吃法多样，喜欢吃的小伙伴可以试试炒鱿鱼丝的做法。怎么炒鱿鱼丝食材：鱿鱼300克、洋葱半个、大葱10克、姜2克、蒜3瓣、小葱1根、食用油5克...
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![烤鱿鱼的做法 怎么做烤鱿鱼好吃]( "烤鱿鱼的做法 怎么做烤鱿鱼好吃")
- 鱿鱼掏出内脏，切大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时。洋葱切丝，铺在烤盘底部。将腌好的鱿鱼铺在洋葱上，并且再刷一层韩国辣酱;3、放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干。20分钟之后取出装盘。怎么做烤鱿鱼好吃食材：鱿鱼1条、韩式辣椒1勺、洋葱半个烤鱿...
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![爆炒鱿鱼须的家常做法 怎么爆炒鱿鱼须]( "爆炒鱿鱼须的家常做法 怎么爆炒鱿鱼须")
- 鱿鱼须大家都怎么吃呢？这是一种鲜味十足的食物，炒着吃是最简单美味的。教大家爆炒鱿鱼须的家常做法，这道菜用鱿鱼须作为主料，炒熟之后，鲜香入味，可以和很多的食材一起炒。怎么爆炒鱿鱼须食材：鱿鱼须200克、干辣椒10克、大葱1段、黄瓜30克、红尖椒20克、姜1块、调味料：油适量、盐1...
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![鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼炒芹菜做法]( "鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼炒芹菜做法")
- 鱿鱼须洗净切小，五花肉切片，芹菜切段、干辣椒剪段，锅中水烧开，放鱿鱼须焯水2分钟捞出，油温烧至7成热，放五花肉煸至出油，加豆瓣酱、姜丝蒜片、花椒粒、干辣椒段炒出红油，放芹菜段、鱿鱼须炒2分钟，加入白糖、胡椒粉、盐、鸡精、蚝油、孜然粉、葱段炒半分钟即可。鱿鱼怎么做好吃食材：...
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![干锅鱿鱼虾的做法 干锅鱿鱼虾怎么做]( "干锅鱿鱼虾的做法 干锅鱿鱼虾怎么做")
- 现在很多人都喜欢吃干锅，这是一种非常具有人气的美食，不仅味道丰富，而且可以把很多的配菜放在一起做，色香味俱全。今天教大家一道干锅鱿鱼虾的做法，用鱿鱼和虾作为主料，还配上了土豆和莴笋，相当美味！干锅鱿鱼虾怎么做食材：鱿鱼200克、虾100克、土豆50克、莴笋50克调味料：油适量、盐...
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![鱿鱼怎么做好吃 炒鱿鱼的做法]( "鱿鱼怎么做好吃 炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼打花刀，然后切条。青椒切块，红椒切块，姜切末，蒜切片，小葱切段。锅中水烧开，加料酒5克，再把鱿鱼放进去焯水30秒，捞出。锅中倒油，油温烧至6成热，放入姜末、蒜片炒香，再放入青红椒炒至断生，接着倒入鱿鱼一起炒，调入生抽5克、蚝油、盐、鸡精、葱段炒匀，即可出锅。鱿鱼怎么做好吃食材：鱿...
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![酱爆墨鱼仔的做法 墨鱼怎么吃]( "酱爆墨鱼仔的做法 墨鱼怎么吃")
- 墨鱼仔其实就是刚生下来的那种小小的墨鱼，其肉质鲜嫩、营养丰富，因此成为了人们喜爱吃的美食。不过墨鱼仔虽然好吃，但是做起来还是比较麻烦的的。今天教大家一道简单又好吃的酱爆墨鱼仔，喜欢吃的小伙伴看看吧！墨鱼怎么吃食材：墨鱼仔200g，青椒1个，小米椒2个，芹菜1段，葱1段，姜1块，洋葱...
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![酱爆茄子的做法 酱爆茄子怎么做]( "酱爆茄子的做法 酱爆茄子怎么做")
- 茄子是一种常见的蔬菜，很多人喜欢吃，茄子可以蒸着吃，同时也能炒着吃，今天教大家一道传统菜肴酱爆茄子。做酱爆茄子其实并不难，只需要掌握好这个技巧就行了，快来试试！酱爆茄子怎么做食材：茄子2根、姜2克、大葱10克、蒜3瓣。调味料：食用油8克、东北大酱10克、鸡精2克、老抽1克。酱爆...
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![鱿鱼的做法 酱汁鱿鱼怎么做好吃]( "鱿鱼的做法 酱汁鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼很多人都爱吃，平时我们吃鱿鱼，要么烤着吃，要么炒着吃，今天教大家一道特色的鱿鱼的做法，那就是酱汁鱿鱼。这道菜主要是用鱿鱼作为主料，还加入了甜面酱、葱姜、料酒、白糖、孜然粉等配料，做出来的鱿鱼口感更加丰富，韧劲十足，非常好吃。鱿鱼的做法食材：鱿鱼300克、甜面酱1勺、姜片...
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![鱼子酱怎么做 鱼子酱的做法]( "鱼子酱怎么做 鱼子酱的做法")
- 鱼子酱的营养价值非常高，很多人以为只要是鱼卵都叫做鱼子酱，严格来说，只有鲟鱼卵才可称为鱼子酱。鱼子酱怎么做呢？今天就教大家鱼子酱的做法，步骤并不难，喜欢就看看吧！鱼子酱怎么做食材：鱼子250克、葱20克、姜20克、蒜20克、小米辣3个、豆瓣酱3汤匙、色拉油3汤匙鱼子酱的做法1、...
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![酱爆鸡丁的做法 酱爆鸡丁怎么做好吃]( "酱爆鸡丁的做法 酱爆鸡丁怎么做好吃")
- 炒鸡丁是常见的家常菜，可以和很多不同的配菜一起炒，口感丰富，搭配不一样的食材，风味也不一样。鸡肉营养健康，制作方法也比较讲究，比如这道酱爆鸡丁，肉质细嫩，鲜香扑鼻。酱爆鸡丁怎么做好吃食材：鸡胸肉200克、黄瓜150克、料酒10克、甜面酱10克、白糖15克、盐2克、香油10克、淀粉适...
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![韩式烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼怎么做]( "韩式烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼清理出内脏，切成大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时，洋葱切丝，铺在烤盘底部，将腌好的鱿鱼铺在洋葱上并且再刷一层韩国辣酱，放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干，20分钟之后取出装盘。烤鱿鱼怎么做食材鱿鱼1条，韩国辣酱，洋葱韩式烤鱿鱼的做法1.鱿鱼清...
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![爆炒鱿鱼卷的做法 爆炒鱿鱼卷怎么做最鲜香]( "爆炒鱿鱼卷的做法 爆炒鱿鱼卷怎么做最鲜香")
- 鱿鱼的营养价值很高，烤、煎、炒做法也多样化。爆炒鱿鱼卷算是比较常见的一种家常做法，跟着小编来一起学习一下吧！爆炒鱿鱼卷的制作方法食材：鱿鱼花400克红椒半个青椒1个洋葱半个小米椒2个大蒜3瓣大葱半根姜1块步骤：1.红椒、青椒切小块，洋葱切小块、小米椒2个切粒、大蒜3瓣切粒...
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![鲜鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃]( "鲜鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼的做法丰富多样，今天介绍一道双色鱿鱼卷，这道菜口感清淡，鱿鱼鲜嫩，非常好吃。双色鱿鱼卷是一道简单的家常菜，主要材料是鱿鱼，还加入了火腿、葱姜、香菜等。鱿鱼怎么做好吃食材：水发鱿鱼200克、鲜鱿鱼150克、火腿5克、香菜10克、葱丝10克、姜丝5克、味精1勺、精盐1勺、绍酒1...
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![鱿鱼圈怎么做才好吃 炸鱿鱼圈的做法]( "鱿鱼圈怎么做才好吃 炸鱿鱼圈的做法")
- 鱿鱼圈洗净，鱿鱼圈里加盐、鸡精、白胡椒粉和料酒腌制15分钟，鸡蛋打成蛋液，把鱿鱼圈放淀粉中裹一圈，放蛋液中滚一圈，最后放面包糠中裹一圈，锅内倒适量油，烧热后，转小火，放鱿鱼圈开始炸，炸至定型后，用筷子翻转，炸至金黄色，捞出装盘。鱿鱼圈怎么做才好吃食材：主料：冷冻鱿鱼圈100g，淀粉20g，鸡...
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![鱿鱼包饭的做法 鱿鱼包饭怎么做]( "鱿鱼包饭的做法 鱿鱼包饭怎么做")
- 鱿鱼包饭是一道特色菜肴，用鱿鱼作为主料，将炒好的米饭放入鱿鱼中，然后放入烤箱烤熟。鱿鱼带着浓郁的鲜味，加入炒饭之后，口感更加丰富，鱿鱼包饭的做法多样，你也试试吧！鱿鱼包饭怎么做食材：鱿鱼200克、米饭1碗。辅料：洋葱20克、青椒1个、胡萝卜30克、生抽1茶匙、盐1茶匙、蚝油1茶匙、...
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![炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么炒好吃]( "炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么炒好吃")
- 青红椒切菱形片，大葱切粒，姜蒜切片。鱿鱼须洗净，切段，蘑菇洗净切片。放入鱿鱼、料酒1勺焯水1分钟，捞出沥干。油温烧至6成热，放入姜蒜片炒香，放入蘑菇、大葱、青红椒炒至断生。放入鱿鱼、生抽1勺、蚝油半勺炒匀，加入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。鱿鱼怎么炒好吃食材：鱿鱼须400克...
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![韭香鱿鱼的做法 韭香鱿鱼怎么做好吃]( "韭香鱿鱼的做法 韭香鱿鱼怎么做好吃")
- 食材：鱿鱼200克韭菜200克红椒20克姜1块蒜2瓣步骤：1.鱿鱼洗净切条，韭菜洗净切段，红椒切丝，姜块切末，蒜2瓣切末2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜末、蒜末炒香。放入韭菜大火翻炒至断生，放入红椒、鱿鱼，料酒1勺翻炒均匀，放入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、胡椒粉1克拌匀...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃]( "蘑菇炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳.蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。蘑菇...
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秒知帮
