![必看の"手臂瑜伽"堅持20天，夏天穿啥都好看！]( "必看の\"手臂瑜伽\"堅持20天，夏天穿啥都好看！")
- 細肩式1、右手往頭頂方向高舉伸直，左手彎曲，抓住右手的手肘處。2、右手往下放，左手繼續抓住右手，姿勢保持不變。3、右手收回，彎曲，雙手互相抓住手肘部位。蛇伸展式1、俯臥，雙手伸直放在身體兩側，雙腿伸直併攏，下巴貼地。2、雙手在背後反向相握，往上抬起，同時帶動頭部往上抬起，使肩膀...
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![不要蝴蝶袖，不要麒麟臂，緊緻手臂就靠這8個動作啦！]( "不要蝴蝶袖，不要麒麟臂，緊緻手臂就靠這8個動作啦！")
- 動作6：重複舉到頭頂手肘向後彎這個動作，接著從側面開啟與胸呈一字型。動作7：啞鈴提到胸前從側面開啟，再放下這個為一組，依次進行。動作8：雙臂從側面開啟，之後與胸呈一字型，平行到胸前再放下為一組。動作是教給大家了，做不做就看你們啦！加油哦小仙女~動作6：重複舉到頭頂手肘向後彎這...
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![瘦手臂別光只知道俯臥撐，這幾招效果更好！]( "瘦手臂別光只知道俯臥撐，這幾招效果更好！")
- 動作1：熊爬雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿稍稍屈膝，且兩腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後向前爬行，再向後退。動作2：臀橋雙手向後撐住地面，並支撐身體，雙腿屈膝併攏，雙腳撐住地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後雙臂發力，將身體向上抬高，儘量使臀部與背部呈一條直線，然後再將身體慢慢放低...
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![手臂痣相圖解大全 手臂有痣代表什麼]( "手臂痣相圖解大全 手臂有痣代表什麼")
- 導語：手臂上如果有痣的朋友請一定好好看這個手臂痣相圖解大全，現在先來確定一下你的痣是長在左手還是右手的，然後小編帶你來看看手臂有痣代表什麼意思。一般來說如果是左手手臂上有痣，那麼多是有財運的娃娃，但是在左手手背上的除外。如果是右手手臂那，那麼你是一個很有潛力很有...
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![女子枕手臂午睡1個小時右手癱了 經常趴著睡覺危害有多大]( "女子枕手臂午睡1個小時右手癱了 經常趴著睡覺危害有多大")
- 導語：我們平時在學校或在工作的時候，累了就喜歡趴在桌子上小眯一會兒，而我們在趴的時候，總是喜歡用手來墊著。這裡大家要注意了！近日，女子枕手臂午睡1個小時右手癱了！其實，趴著睡覺的危害有很多，具體經常趴著睡覺危害有多大呢？一起來了解。女子枕手臂午睡1個小時右手癱了枕手臂午睡...
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![夢見手臂骨折是什麼意思 夢見手臂骨折代表什麼預兆]( "夢見手臂骨折是什麼意思 夢見手臂骨折代表什麼預兆")
- 導讀：每一個人都會做夢，而且有的時候夢中的場景，讓我們感覺很熟悉，好像自己經歷過。有人說夢具有預言性，甚至能夠預知未來，也有人說夢境是內心慾望的體現。那麼，夢到手臂骨折預示著什麼？夢裡手臂骨折代表什麼意思？夢到手臂骨折這個夢是好是壞？請隨小編往下看，哪一種手臂骨折夢境解析...
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![夢到手臂長毛什麼意思 夢到手臂長毛是什麼徵兆]( "夢到手臂長毛什麼意思 夢到手臂長毛是什麼徵兆")
- 導讀：日有所思夜有所夢，做夢是一件非常正常的現象，有人說夢具有預言性，甚至能夠預知未來，也有人說夢境是內心慾望的體現。那麼，夢到手臂長毛預示著什麼？夢裡手臂長毛代表什麼意思？夢到手臂長毛這個夢是好是壞？請隨小編往下看，哪一種手臂長毛夢境解析最能說服你。夢到手臂長毛的夢境...
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![右肩膀痠痛是怎麼回事 右手臂痠痛是早期癌症嗎]( "右肩膀痠痛是怎麼回事 右手臂痠痛是早期癌症嗎")
- 本站右肩膀痠痛是怎麼回事?在一天忙碌的工作後，我們時常會感覺全省痠痛，尤其是肩膀的地方，特別明顯。有時候，右肩膀會酸的比較厲害，但是一般我們都不會在意，覺得這是久坐勞累導致的。實際上，不管是哪裡痠痛，我們都應該警惕，尤其是右肩膀痠痛的時候，因為有可能會是癌症。那麼，右手臂...
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![楊過斷的是哪隻手 楊過斷的是哪隻手臂]( "楊過斷的是哪隻手 楊過斷的是哪隻手臂")
- 在金庸原著小說《神鵰俠侶》中，楊過斷的是右臂。《神鵰俠侶》原文節選：那日楊過與郭芙在襄陽郭府之中言語衝突以致動手，郭芙怒火難忍，抓起淑女劍往他頭頂斬落。楊過中毒後尚未全愈，四肢無力，眼見劍到，情急之下只得舉右臂擋在面前。楊過，名過，字改之，是金庸武俠小說《神鵰俠侶》的主...
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![6個體式告訴你，這麼做能讓你的腰、手臂細一圈！]( "6個體式告訴你，這麼做能讓你的腰、手臂細一圈！")
- 想要瘦手臂的mm，今天為你們準備了6個簡單的瑜伽動作，每個動作保持5個深入而綿長的呼吸。每天這樣做，手臂就慢慢的瘦了~~①完全平板保持5個深入而綿長的呼吸，隨後可以慢慢延長時間。②肘部平板保持5個深入而綿長的呼吸，隨後可以慢慢延長時間。③四肢支撐式保持5個深入而綿長的...
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![謝楠晒6歲兒子手臂線條是怎麼回事 謝楠晒6歲兒子手臂線條的具體情況]( "謝楠晒6歲兒子手臂線條是怎麼回事 謝楠晒6歲兒子手臂線條的具體情況")
- 不知道是不是因為謝楠頻頻參加綜藝節目，心態也放寬了，對於自己的日常也樂於向大家分享了。12月13日，謝楠分享了一張六歲兒子肌肉照，並想依靠一下，讓大家再一次看到了吳京和謝楠夫妻對待孩子的態度。在此向大家分享一下吳京和謝楠在教育孩子方面的態度，那麼謝楠晒6歲兒子手臂線...
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![右手臂外側有痣的女人圖解 女人右手臂外側有痣代表什麼]( "右手臂外側有痣的女人圖解 女人右手臂外側有痣代表什麼")
- 導讀：我們身體上的痣各有各的寓意，不同性別的人身上長痣寓意也各不同，那麼女人右手臂外側有痣代表什麼呢?女人右手臂外側有痣是不是代表著富貴呢?想知道女人右手臂外側長痣的含義，就來看看萬年曆小編帶來的右手臂外側有痣的女人圖解吧。右手臂外側有痣的女人圖解女人右手臂外...
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![每天15分鐘，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！練出纖細大長腿！]( "每天15分鐘，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！練出纖細大長腿！")
- 動作6：側跨步屈膝下蹲站直，雙臂從身體兩側抬起呈一字，右腿向右側跨一大步，然後雙腿屈膝向下蹲，再起身，將左腿向左側跨一大步，雙腿屈膝下蹲。如此交替進行，每側20次。動作7：俯撐背部拉伸在瑜伽墊上平板支撐，然後向下做一個俯臥撐，再慢慢抬頭挺胸使背部儘量向上拉伸。此動作重複20次。...
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![夢見自己手臂斷了預示什麼 夢見自己手臂斷了有什麼徵兆]( "夢見自己手臂斷了預示什麼 夢見自己手臂斷了有什麼徵兆")
- 導讀：我們身體的每個部位對我們來說都非常重要，它們是一個整體，一旦缺失其中一個部位，那麼對我們的生活會有極大的影響。但是意外和明天，誰也不知道哪個先來，有的人會因為意外失去手臂或者腿腳，但是隻要還活著，難道不就是最好的恩賜嗎?只要還活著，就可以改變自己，讓自己去適應更好...
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![手臂中間的痣代表什麼意思 手臂長痣代表的含義]( "手臂中間的痣代表什麼意思 手臂長痣代表的含義")
- 導讀：近日有網友發現，大多數人手腕或者手臂中間位置都會有一顆痣，看到這個訊息後，網友們紛紛比對自己的手臂，發現確實如此，大多數人都能在自己的雙手手臂中間找到一顆痣，這是什麼玄學呢?手臂中間的痣代表什麼意思呢?想知道手臂長痣代表的含義，就來看看萬年曆小編的介紹吧。手臂中...
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![重慶小情侶開房撞見“鬼”，女孩手臂摔骨折]( "重慶小情侶開房撞見“鬼”，女孩手臂摔骨折")
- 情侶倆十分緊張，樣子狼狽站在旅館樓道大聲呼救，就在旁邊值班的房東吳阿姨，聞聲過來檢視，卻並沒有發現問題。聽小情侶說“真的看見鬼影了”，吳阿姨放心不下，還是報了警。可民警勘查了現場，還是什麼可疑情況都沒有。這時，這扇窗戶玻璃裡，反射出現場幾位人員的影子，民警一對比小伍姑娘...
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![舉重名將手臂壓斷原因是什麼 舉重名將手臂為什麼會壓斷]( "舉重名將手臂壓斷原因是什麼 舉重名將手臂為什麼會壓斷")
- 運動員是一項非常危險的職業，在各類訓練中常常會受傷，輕者住院治療，重者可能就因此結束了自己的職業生涯，但是他們那不服輸的精神卻永遠留在了舞臺上，這不，一位來自法國的女子舉重運動員，在舉重過程中手臂意外被壓斷引起了國內外不少人關注，那麼舉重名將手臂壓斷原因是什麼呢舉重...
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![SpaceX“龍飛船”本週三返回地球 18米機械手臂發射“龍”飛船]( "SpaceX“龍飛船”本週三返回地球 18米機械手臂發射“龍”飛船")
- 導語：近日，SpaceX公司的獵鷹9號火箭攜帶日本JCSAT-14通訊衛星，順利發射升空，併成功實現了一級火箭的海上回收，衛星也順利進入距離地面2.2萬公里的地球同步轉移軌道。接下來的一週對SpaceX而言將至關重要，該公司的龍號無人飛船將於週三早間離開國際太空站，返回地球。SpaceX龍飛船...
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![男子帶哥哥的手臂過安檢，嚇壞安檢員]( "男子帶哥哥的手臂過安檢，嚇壞安檢員")
- 警察經核實，同意男子將手臂帶回老家。目前，男子哥哥在醫院接受進一步治療。安檢員被嚇壞。警察經核實，同意男子將手臂帶回老家。目前，男子哥哥在醫院接受進一步治療。安檢員被嚇壞。...
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![教你甩掉手臂贅肉！誰做誰瘦！]( "教你甩掉手臂贅肉！誰做誰瘦！")
- 因這類情況而導致的手臂粗胖，則可通過日常的行為習慣來改善。如走路時挺胸，；左的時候要挺直背部；還有就是不要一回到家就葛優躺！此外，你還可以進行下圖動作。想要練出纖細的手臂，怎麼能少了啞鈴呢！（女生建議選擇2-5KG重的啞鈴）下面一套啞鈴瘦手臂運動，每個動作10-15次，每次做3組，每週3...
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![迪麗熱巴胖出“丸型臂”？夏季瘦手臂只需要這5招！]( "迪麗熱巴胖出“丸型臂”？夏季瘦手臂只需要這5招！")
- 女明星給人的感覺一直是顏值高，身材好，一旦出現身材bug就會被無限放大，尤其是那些被稱為女神的女明星。最近迪麗熱巴又上熱搜了，而上熱搜的竟是女明星最擔心的事情——胖了，“迪麗熱巴胖了”？要知道熱巴的身材一直都是被大家稱讚的，可是最近熱巴卻經常被說變胖。在解憂雜貨店的...
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- 夢見手臂發黑是什麼意思？做夢夢見手臂發黑好不好？夢見手臂發黑有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢整理的夢見手臂發黑的詳細解說吧。夢見手臂發黑的夢境解析1、夢見手臂發黑，預示著你將會貧窮，經濟窘迫，職業生涯受挫。2、夢到手臂受傷，預示著你將遇到強大...
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![不要蝴蝶袖，不要麒麟臂，緊緻手臂就靠這7個動作啦！]( "不要蝴蝶袖，不要麒麟臂，緊緻手臂就靠這7個動作啦！")
- 今天我們來談談粗壯的手臂，真的是太影響美感了...麒麟臂啊，拜拜肉啊，真的是太討厭了，冬天還好，夏天連吊帶裙子都不敢穿有木有！而且穿緊身衣也會有很不好看的輪廓~今天的動作就是幫你趕跑拜拜肉的哦~動作1：雙臂提起啞鈴，與肩平行後一字開啟。動作2：舉起啞鈴的動作是雙臂向胸前舉起，...
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秒知幫
