![四季豆的營養價值 四季豆的營養價值有哪些]( "四季豆的營養價值 四季豆的營養價值有哪些")
- 四季豆中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、多種氨基酸、微量元素等營養成分，可以開胃健脾、增進食慾，能夠補充營養，促進人體的生長和發育，提高機體免疫力；可以提高面板新陳代謝；還含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，幫助排便。四季豆的主要價值四季豆用途廣泛，營養豐富，是...
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![黑豆的作用與功效 黑豆的營養價值]( "黑豆的作用與功效 黑豆的營養價值")
- 導語：黑豆是大家經常食用的一種豆類食物，它又有櫓豆、稽豆的別稱，其性喜溫暖，耐高溫，生育適溫為18-30度，我國的江蘇、山東、遼寧等地均有種植。日常生活中，許多有朋友都很喜歡食用黑豆，但是你知道食用黑豆對身體都有哪些益處嗎?黑豆又有哪些營養成分呢?下面，本站就為您介紹黑豆的...
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![貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼]( "貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼")
- 每100克貢梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白質0.1克，磷6毫克，維生素C4毫克，鐵0.2毫克，無機鹽鈣5毫克，硫胺素0.02毫克。還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蘋果酸等人體必需物質。100克果肉熱量為37千卡。貢梨原產地貢梨原產於安徽省碭山，現主產地為山西省中南部地區。...
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![豆腐的營養價值表 豆腐的家常做法]( "豆腐的營養價值表 豆腐的家常做法")
- 導語：豆腐又叫水豆腐，它是用豆科植物大豆種子的加工製成品。豆腐是我國素食菜餚的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被人們譽為植物肉。它可以常年生產，不受季節限制，因此在蔬菜生產淡季，可以調劑菜餚品種。大家都吃過豆腐，但你知道豆腐怎麼做好吃又簡單嗎?下面，本站就為大家介紹幾款...
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![土豆的營養價值及功效 土豆怎麼做好吃]( "土豆的營養價值及功效 土豆怎麼做好吃")
- 導語：土豆，又被稱為馬鈴薯、洋山芋，有營養之王的稱號。土豆是蔬菜中熱量最高的一種，因為其中含有澱粉。但是，它的含水量高達76%以上，真正的澱粉含量不到20%，其中還含有能夠產生飽腹感的膳食纖維，所以用它們來代替主食具有減肥效果。生活中，大家都吃過土豆，但是你知道土豆怎麼做好吃...
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- 導語：豆奶，大家都喝過，但是你對它瞭解有多少呢?常說的豆奶，主要指用黃豆作原料，加入適當的牛奶製作成的蛋白飲品，通常是盒裝液態產品，也有乾燥成粉的速溶固體飲料——豆奶粉。豆奶粉營養價值豐富，每日飲用一杯豆奶粉對我們的身體十分有益。今天，本站就要帶大家去認識豆...
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![豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼]( "豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼")
- 豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，而且豆腐的氨基酸的組成形式和人體所需的必須氨基酸相似，屬於優質蛋白。含有豐富的微量元素，如鐵，鉀，鎂，維生素B等。豆腐內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐魚湯這是一種很常見的飲食搭配，不僅美味可口，而且可...
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![豌豆的營養價值及功效 吃豌豆有什麼好處]( "豌豆的營養價值及功效 吃豌豆有什麼好處")
- 陽曆的三四月份正是吃嫩豌豆的時節，將新鮮的豌豆用來炒或是燉湯，都非常適宜。關於豌豆你瞭解多少呢？豌豆的營養價值及功效分別是什麼呢？下面就帶大家一起來全面瞭解一下豌豆。豌豆的營養價值豌豆中所含的營養素種類比較繁多，包括蛋白質、各種氨基酸、維生素(b族、C)、胡蘿蔔素...
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![豌豆的營養價值及功效 豌豆怎麼吃]( "豌豆的營養價值及功效 豌豆怎麼吃")
- 導語：豌豆又稱青豆、寒豆，它是我們飯桌上常見的一種蔬菜。它不僅具有食用價值，而且還具有很好的藥用價值。豌豆性平，味甘，可有效治療利小便、止瀉痢、消癰腫等症。日常生活中，許多朋友都很喜歡食用豌豆，那麼，豌豆怎麼吃?豌豆的營養價值及功效都有哪些呢?想知道的朋友趕緊跟隨本站...
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- 導語：生活中很多喜歡吃土豆的朋友都會有一個疑問，那就是土豆發芽了還能不能吃?此前不少報道都稱發芽的土豆有毒，千萬不能食用。那麼，真的是這樣嗎?下面，本站就帶您去了解土豆發芽還能吃嗎?此外，小編還為大家整理了土豆的營養價值表，您不妨去看看土豆的營養價值都有哪些吧!土豆的...
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![螃蟹的營養價值 螃蟹的營養價值有哪些]( "螃蟹的營養價值 螃蟹的營養價值有哪些")
- 1、螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。2、蟹黃中的膽固醇含量較高。3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。4、螃蟹中含有豐富的維生素D。螃蟹屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護著，靠鰓呼吸。在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類...
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![草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些]( "草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些")
- 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維。清洗草莓的...
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![土豆的營養價值有哪些 吃土豆有什麼好處]( "土豆的營養價值有哪些 吃土豆有什麼好處")
- 導語:土豆又稱馬鈴薯、洋芋，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。在法國，土豆被稱作地下蘋果。土豆因營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美還享有第二麵包的稱號。那麼，你知道土豆的營養價值都有哪些嗎?吃土豆有什麼好處呢?下面，本站就帶您去了解!土豆又稱馬鈴薯、洋芋，是重要的糧食...
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- 導語：豆芽是生活中常見的芽菜，其味道甘甜，口感清脆，營養豐富，所包含的營養成分對人體有很大的好處。豆芽不僅價格便宜，而且有多種烹飪方法，烹飪後食用，香味四溢，深受大家的喜愛。那麼，你知道豆芽怎麼做好吃又簡單嗎?下面，本站就為您介紹美味豆芽的做法大全，並帶您瞭解豆芽的營養價值...
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![土豆有哪些營養 土豆的營養價值]( "土豆有哪些營養 土豆的營養價值")
- 土豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C、纖維素、鈣、鎂、鉀等營養物質，熱量均衡，脂肪的含量比較低，具有很高的營養價值，被譽為人類的“第二麵包”。土豆的選購竅門1、芽眼少且淺：芽眼少並且淺的土豆容易去皮，利用率也更高。2、手感瓷實：用手按壓土豆，...
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- 導語：黑豆又名烏豆，是一種常見的豆類食品。其含有大量人體所需要的營養素，日常多吃能夠有助於我們的身體健康。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：常食黑豆，可百病不生。可見黑豆的功效十分之高。那麼，吃黑豆有什麼好處?黑豆的吃法和營養價值分別都有哪些呢?下面，本站就一一為您...
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- 導語：土豆是我們經常食用的家常蔬菜之一。上個世紀50年代以來，馬鈴薯快餐食品風靡全球，美味可口的薯片、薯條受到男女老幼的喜愛。土豆的營養是非常豐富的，其被營養學家稱為十全十美的食品。那麼，土豆究竟有哪些營養價值呢?下面，本站就為大家介紹土豆的營養價值及藥用價值;土豆...
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![牛肉的營養價值 牛肉的營養價值有哪些]( "牛肉的營養價值 牛肉的營養價值有哪些")
- 1、牛肉能提供高質量的蛋白質，還含有全部種類的氨基酸，且氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2、牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。3、牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃...
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![赤小豆營養價值及功效 赤小豆的藥用價值和療方推薦]( "赤小豆營養價值及功效 赤小豆的藥用價值和療方推薦")
- 導語：赤小豆外表為紅色，所以很多人經常把它和紅豆弄混，分不清哪些是赤小豆，哪些是紅豆。但細看的話，除了顏色相同外，赤小豆和紅豆還是有很大的區別的，其中最大的區別是它們的形狀，紅豆較圓，赤小豆細長偏扁。下面我們瞭解一下赤小豆營養價值及功效，以及關於赤小豆的藥用價值和療方推...
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![茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼]( "茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼")
- 茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機鹽、微量元素等400多種成分。食用方法茶葉一般沖泡飲用，中國的茶文化博大精深，以下衝泡方式大家可以參考：取茶3克，...
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![香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值]( "香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值")
- 香螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣，可以提高人體免疫力。香螺富含礦物質，尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利於促進骨骼的強度，並且當中含有不少鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長。香螺選購技巧：1、體形：香螺體型為圓胖而厚重，整體呈長雙錐形，有八個螺層左右。2...
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![綠豆的功效與作用 綠豆營養價值有哪些]( "綠豆的功效與作用 綠豆營養價值有哪些")
- 綠豆在日常都是被當做一種食材在用，其實它還有非常不錯的藥用價值，利用得到對人體健康調理非常有好處，那麼綠豆的功效與作用詳細內容有哪些呢?綠豆營養價值有哪些?一起來看看。【綠豆的功效與作用】1、清熱解毒夏季消暑的佳品當然莫過於綠豆了，我們將綠豆熬製成湯或者熬成粥，...
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![蠶豆的營養價值 春季蠶豆怎麼做好吃]( "蠶豆的營養價值 春季蠶豆怎麼做好吃")
- 蠶豆也叫蘭花豆、胡豆，是春季常吃的家常菜之一，並且蠶豆的營養價值極其豐富，食用後對人體的脾胃、心血管健康大有裨益，那麼春季蠶豆怎麼做好吃呢?今天就來為大家春季蠶豆的吃法以及它的營養價值。【蠶豆的營養價值】蠶豆中富含了鈣、錳、鋅、磷脂等元素，此類營養對人體大腦和...
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![豌豆澱粉的營養價值 豌豆澱粉的做法大全]( "豌豆澱粉的營養價值 豌豆澱粉的做法大全")
- 導語：小小綠綠的豌豆大家都吃過，但是說到豌豆澱粉，可能很多朋友就不太知道了。其實日常生活中我們所吃的一些小吃，諸如豌豆涼粉、豆沙晶餅都是用豌豆澱粉製成的。豌豆澱粉屬於澱粉的一種，是用豌豆作為原材料加工而成的，它可以用來做點心、做涼粉。今天，本站小編就為大家介紹豌豆...
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![豌豆芽的功效與作用 豌豆芽的營養價值]( "豌豆芽的功效與作用 豌豆芽的營養價值")
- 導語：豌豆芽可謂是我們經常吃的一種蔬菜了，其不僅具有非常豐富的營養元素，而且食用方法也是頗多，無論涼拌、煮湯、炒食、燉煮都十分的美味。大家都吃過豌豆芽，但是您對豌豆芽的功效與作用、豌豆芽的營養價值都有多少了解呢?今天，本站小編就帶您去認識。豌豆芽是一種很好的調養...
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