![香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值]( "香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值")
- 香螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣，可以提高人體免疫力。香螺富含礦物質，尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利於促進骨骼的強度，並且當中含有不少鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長。香螺選購技巧：1、體形：香螺體型為圓胖而厚重，整體呈長雙錐形，有八個螺層左右。2...
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![四季豆的營養價值 四季豆的營養價值有哪些]( "四季豆的營養價值 四季豆的營養價值有哪些")
- 四季豆中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、多種氨基酸、微量元素等營養成分，可以開胃健脾、增進食慾，能夠補充營養，促進人體的生長和發育，提高機體免疫力；可以提高面板新陳代謝；還含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，幫助排便。四季豆的主要價值四季豆用途廣泛，營養豐富，是...
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![土豆有哪些營養 土豆的營養價值]( "土豆有哪些營養 土豆的營養價值")
- 土豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C、纖維素、鈣、鎂、鉀等營養物質，熱量均衡，脂肪的含量比較低，具有很高的營養價值，被譽為人類的“第二麵包”。土豆的選購竅門1、芽眼少且淺：芽眼少並且淺的土豆容易去皮，利用率也更高。2、手感瓷實：用手按壓土豆，...
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- 導語：香菇又稱冬菇、香菌，它是世界上第二大食用菌，在民間還有山珍的美稱。此外，它也是我國的特產之一，我國的香菇主要產於江西龍泉、湖南、湖北、四川等地。其中以湖北京山縣的香菇最為有名。香菇肉質肥厚、香味純正，是宴席上的珍品。那麼，你知道香菇的營養價值有哪些嗎?香菇怎...
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![海螺煮多長時間 海螺的營養價值有]( "海螺煮多長時間 海螺的營養價值有")
- 海螺煮水燒開後，大海螺要煮10－15分鐘，中小海螺要煮3－5分鐘。為了防止病菌和寄生蟲感染，食用螺肉時一定要煮透才行，一般煮10分鐘以上再食用為佳。對鮮活海螺進行適時加熱處理，其足部肌肉的硬度和彈性更大，咀嚼性更佳，而內臟肌肉的黏著性和柔嫩性更好。海螺的營養價值有海螺貝殼邊緣...
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![朗姆酒的營養價值 朗姆酒的營養價值有哪些]( "朗姆酒的營養價值 朗姆酒的營養價值有哪些")
- 朗姆酒在蒸餾的過程中，甘蔗中含有的營養成分會溶解在酒中，主要含有人體所需的氨基酸和B族維生素、維生素C及鐵、鉀、鎂、鋅等礦物元素，營養較為豐富。朗姆酒中還含有豐富的維生素，主要含有維生素A和維生素E，具有不錯的抗氧化作用，能夠作用於肌膚，有利於平滑肌膚，並且增強血管壁彈...
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![雞胸脯肉都有哪些營養價值 雞胸肉的營養價值]( "雞胸脯肉都有哪些營養價值 雞胸肉的營養價值")
- 雞胸肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。它的脂肪含量比其它肉類要少，其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇，組氨酸。雞胸肉蛋白質含量較高，一般一塊雞胸肉大約200克，含有40克的蛋白質，差不多可以滿足一個人一天大部分的蛋白質需...
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![香菜的功效與作用 香菜給人帶來哪些營養價值]( "香菜的功效與作用 香菜給人帶來哪些營養價值")
- 香菜是一種調味類蔬菜，味道十分獨特，喜歡的人非常喜歡，不習慣的人卻對香菜敬而遠之。香菜的功效與作用都有哪些呢?給人帶來什麼好處?一起來看看吧。【香菜的功效與作用】1、解毒香菜味辛、溫，有清熱解毒之功效，適合小兒麻疹或風疹透發不暢類人群食用。2、利尿、降血糖香菜有利...
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![幹香菇有什麼營養價值 如何挑選幹香菇]( "幹香菇有什麼營養價值 如何挑選幹香菇")
- 導語：香菇是大家非常喜愛的食材，尤其是幹香菇，它的香味實在是誘人。平日裡，大家在購買幹香菇時若不會挑選就很容易買到劣質的，而劣質的幹香菇不僅味道不好，而且食用還會對我們身體造成傷害。那麼，如何挑選幹香菇呢?下面，本站小編就教你幾個小妙招，並帶您去了解幹香菇有什麼營養價...
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![鹹鴨蛋有哪些營養價值 鹹鴨蛋有什麼營養]( "鹹鴨蛋有哪些營養價值 鹹鴨蛋有什麼營養")
- 鹹鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鐵、鉀、磷等營養成分。食用可為人體補充一定營養。鴨蛋中的各種礦物質的總量超過雞蛋，特別是身體中迫切需要的鐵跟鈣，鴨蛋中含量更是豐富。鹹鴨蛋在全國許多地方都有生產，但唯有江蘇高郵鹹鴨蛋最為著名...
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![菠蘿的營養價值 菠蘿有哪些營養成分]( "菠蘿的營養價值 菠蘿有哪些營養成分")
- 菠蘿含有大量的糖分，在食用時口味甘甜，風味獨特；哈密瓜還含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、有機酸類、尼克酸、胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素等成分，這些營養成分能促進人體的新陳代謝；哈密瓜中還含有多種微量元素，如鈣、磷、鐵等等，食用後對於人體非常有益。菠蘿又名鳳梨、黃梨、番...
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- 導語:香蕉是日常生活中常見的水果之一，它主要生長於熱帶地區。香蕉味香、富於營養，因此深受不少人喜愛。中醫認為，香蕉味甘、性寒，可適用於腸胃積熱所致的熱祕;此外，還有研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。所以，食用香蕉可謂是好處多多。但是，你知道香蕉的營養價值有...
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![香菇的營養價值 香菇的營養價值有多少]( "香菇的營養價值 香菇的營養價值有多少")
- 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。香菇的簡介鮮香菇口感滑軟，可加點姜蒜蔥末，跟切薄的肉片一起熱油爆炒。幹香菇的香味更濃郁，可在泡發之...
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![草莓營養 草莓的營養價值有哪些]( "草莓營養 草莓的營養價值有哪些")
- 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上；維生素C能消除細胞間的鬆弛與...
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![茄子的營養價值有哪些 茄子怎麼吃最有營養]( "茄子的營養價值有哪些 茄子怎麼吃最有營養")
- 導語：茄子是茄科茄屬一年生草本植物。其結出的果實可食用，顏色多為紫色或紫黑色，也有淡綠色或白色品種，形狀上也有圓形，橢圓，梨形等各種。在生活中，很多人都很喜歡食用茄子，而它的做法也多種多樣，但是你知道茄子怎麼吃最有營養嗎?茄子的營養價值都有哪些呢?還不是太清楚的朋友趕緊...
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![木耳的營養價值有哪些 木耳怎麼吃最有營養]( "木耳的營養價值有哪些 木耳怎麼吃最有營養")
- 導語：木耳從顏色分有白木耳和黑木耳兩種，從養殖分有野生的和人工培育的兩種。市場上銷售的絕大部分是人工培育的，野生黑木耳珍貴稀少，以長白山黑木耳最為著名。木耳營養豐富，被譽為菌中之冠，常食能益氣強身、疏通腸胃，令人容光煥發。生活中，很多朋友都會吃木耳，但你知道木耳怎麼吃...
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![草莓營養價值 草莓有什麼營養價值]( "草莓營養價值 草莓有什麼營養價值")
- 草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含...
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![沙糖桔的營養價值 沙糖桔的營養價值有哪些]( "沙糖桔的營養價值 沙糖桔的營養價值有哪些")
- 沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、枸椽酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。沙糖桔，又名：十月桔。最初產自肇慶的四會市黃田鎮沙糖坑村。現在主要產地有：廣西：桂...
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![螃蟹的營養價值 螃蟹的營養價值有哪些]( "螃蟹的營養價值 螃蟹的營養價值有哪些")
- 1、螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。2、蟹黃中的膽固醇含量較高。3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。4、螃蟹中含有豐富的維生素D。螃蟹屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護著，靠鰓呼吸。在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類...
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![草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些]( "草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些")
- 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維。清洗草莓的...
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- 導語：香蕉看似不起眼，價格也很是便宜，但是香蕉卻是很好的養生食品，可以起到補血養血，降血壓，防治便祕等功效。生活中，不少朋友都十分的愛吃香蕉，那麼，你知道香蕉的營養價值都有哪些嗎?怎麼才能購買到優質香蕉呢?下面，本站就為大家介紹香蕉營養價值表;如何挑選香蕉。香蕉營養價值表(...
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![香菇有什麼營養價值 吃香菇有什麼好處]( "香菇有什麼營養價值 吃香菇有什麼好處")
- 導語：香菇素有蘑菇皇后的美稱，由於其含有一種特有的香味物質——香菇精，形成獨特的菇香，所以被稱為香菇。日常生活中，愛吃香菇的朋友不在少數，那麼，你可知道香菇有什麼營養價值?吃香菇有什麼好處呢?如您還不是很瞭解，現在不妨就隨小編一起去下文看看吧!香菇含有一種特...
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![百香果怎麼吃最有營養 百香果的營養價值及功效]( "百香果怎麼吃最有營養 百香果的營養價值及功效")
- 導語：百香果又名雞蛋果，外形為橢圓形，果肉色澤鮮黃，味道酸甜，有促進消化、排毒、養顏美容之效，是一種營養價值非常高的水果。當然，要想發揮百香果的功效，首先你得會吃。那麼，百香果怎麼吃最有營養?百香果的營養價值及功效有哪些?現在我們一起來了解百香果的價值所在。百香果怎麼吃...
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![牛肉的營養價值 牛肉的營養價值有哪些]( "牛肉的營養價值 牛肉的營養價值有哪些")
- 1、牛肉能提供高質量的蛋白質，還含有全部種類的氨基酸，且氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2、牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。3、牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃...
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![香椿的營養價值有哪些 香椿不能與什麼同吃]( "香椿的營養價值有哪些 香椿不能與什麼同吃")
- 導語：香椿是一種在鄉間很常見的一種食物，其具有獨特的香味，而這香味喜歡的人會非常喜歡，不喜歡的人則完全吃不慣。但香椿營養價值很高，所適量食用對我們的身體非常有好處。生活中，一些朋友就很喜歡食用香椿，但你知道香椿不能與什麼同吃嗎?香椿的營養價值又有哪些呢?今天，本站就為...
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秒知幫
