河北2020大學聯考時間安排 2020河北大學聯考科目安排一覽表

導讀：大學聯考是學生們經歷的考試中最至關重要的一次，因為它決定了你以後的人生走向，也是你更上一層樓的跳板，今年大學聯考在即，你知道河北2020大學聯考時間安排是怎樣的嗎?不知道的話，可以來瞧瞧萬年曆小編帶來的2020河北大學聯考科目安排一覽表哦。

河北2020大學聯考時間安排 2020河北大學聯考科目安排一覽表

河北2020大學聯考時間

河北2020大學聯考時間安排在7月7日和7月8日，具體科目考試時間安排為：7月7日，語文9:00至11:30;數學15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30;外語15:00至17:00。

　關於2020年大學聯考的新聞：今年大學聯考延期一個月

疫情衝擊，大學聯考會不會延期?最近兩個月來，這個話題被反覆討論。

不少人坦言這一屆高三學子太難了，“出生遇非典，大學聯考遇新冠”，大學聯考是否延期未知，再加上部分省份的考試模式調整……

3月31日，教育部發布《關於2020年全國大學聯考時間安排的公告》，經黨中央、國務院同意，2020年全國普通高等學校招生統一考試延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。

大學聯考延期一月，留給千萬考生的，正好是100天左右的衝刺時間。

大學聯考前怎麼調整心態

大學聯考前怎麼調整心態

一、擺正心態，調整動機水平

對於大學聯考來說，目標明確當然是對的，但當這種目標內化成學生內心一種不可抗拒的強動機的時候，它就會對複習帶來不利的影響了。因此在這一階段，最重要的就是提倡學生擺正心態，將考試動機調整到合適的水平。

二、擺脫不合理觀念，增強自信

大學聯考考前會進行模擬考試，普遍來說，學生的一模成績較前相比會有不同程度的下降，這是由於一模是首次綜合性的測查，跟以前階段性的考試相比自然難度增大，所以成績的下降其實是一件很正常的事情。所以不能因為一次的成績而影響你的信心。

三、放鬆心情，預防疲勞

一模以後，最需要做的一件事情就是引導學生放鬆心情，預防疲勞。疲勞的典型表現有大腦發暈、注意力分散、打瞌睡，作業速度明顯減慢、錯誤率提高、思維混亂等。這是大學聯考考生在連續緊張學習一段時間後，自然發生的體能衰退的現象，這是人體防止能量過度消耗的一種保護性反應。也是一種需要暫停學習，進行調節休息的訊號。所以這個階段要放鬆心態。

大學聯考前怎麼調整心態

四、運用心理暗示，緩解考試焦慮

考試焦慮是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應。大學聯考學生在複習中應該保持平常心，緩解考試焦慮，考生可以通過自我暗示法，考試前暗示自己有信心，有能力考好。

五、加強心理調整，調節好生物鐘

大學聯考前多做深呼吸，放鬆心態，做適量的遊戲和學習，多找同學聊聊天，盤問一些相關經驗，找學長學姐問一些考試必備。開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠藥，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。