流產後怎麼調理 流產後注意事項

流產對於女性的身體的傷害是很大的，無論是以外流產還是人工流產，女性的健康在這個階段都會大打折扣，這個時候不調理好很容易被某些疾病入侵，那流產後怎麼調理呢?流產後注意事項你應該瞭解。

【流產後注意事項】

1、均衡飲食

流產後的女性身體虛弱，這個時候加強營養的供給，保證豐富的蛋白質、鐵元素、維生素等營養的收入，所以建議吃這類食物，比如豬肝、菠菜、雞蛋、瘦肉等。一定要記住女性流產後不可以喝補酒，反而會刺激到子宮的收縮，引發出血問題。

2、流產後的忌口

辛辣刺激物對於流產後的女性是非常不利的，這類食物會刺激性器官充血，導致流產後還有出血的情況，應忌口的辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒、生薑、酒等。當然，小產後的女性身體虛弱，生冷之物最好還是不要碰啦。

3、調整心態

如果是以外流產，那麼對女性的心靈打擊挺大的，有些人甚至可能因此患上抑鬱，所以流產後的情緒調理是也是重要的一個環節。這種情況應該轉移女性的注意力，不要讓她一直沉靜在悲傷抑鬱的情緒中，家人應該多給予關懷和鼓勵。

4、注意休息

流產後最好做個小月子，就像產後坐月子一樣，只要月子做得好，女性的身體恢復也才會更好，不會留下後遺症。所以，流產後的女性最好在半個月內一直休息，不要從事體力勞動，儘量避免接觸生冷水，保證充足的睡眠也同樣重要。

5、注意衛生

流產後一定不要忽略了一個細節，那就是外陰的清潔。因為流產後的女性抵抗力很差，各類細菌病毒很容易趁此機會入侵，導致女性得各種婦科疾病。日常女性堅持每天清洗外陰部，勤換內褲，保持陰部乾燥清潔。

6、觀察出血情況

如果是人工流產的話，還應時刻關注陰道出血的情況，如果人流手術後超過一個星期了還出血，並且伴隨腹痛、白帶渾濁有臭味的情況，最好到醫院複診一下，以免是某些婦科疾病的徵兆。

溫馨提示：無論你是以外流產還是人工流產，頭三天最好一直臥床休息不要隨意走動，以免發生子宮脫垂的情況。