有什麼方法幫助臉部提拉緊緻 提拉緊緻小妙招

臉部鬆弛是很苦惱的事情，稍不注意你的年齡就掛在了臉上。所以，我們平時一定要注意這一重大問題，對臉部進行一些提拉運動，幫助臉部肌膚緊緻。那你知道有什麼辦法可以讓臉部緊緻呢？臉部提拉緊緻的方法又有哪些呢？

一、洗臉習慣用冷熱水交替清洗

平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將面板毛孔開啟，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善面板鬆弛。

二、防晒一定要做好

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的面板，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部面板變得鬆弛，失去彈性，所以防晒功課必須要做足。

　　三、堅持有氧運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

　四、注意要補充維C

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起面板衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩面板衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部面板鬆弛是很重要的。

五、多補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在面板鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。