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- 導語：各位小夥伴在練瑜伽的時候應該都有聽到過普拉提吧，很多人都說它們兩個是差不多的，都是可以鍛鍊身體的，可是也並不完全正確，雖然兩者之間還是有些相同的地方，可是選擇普拉提的人就會覺得普拉提比瑜伽好，而選擇瑜伽的人就會覺得瑜伽比普拉提好，那麼普拉提減肥效果好嗎?普拉提...
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- 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動，具有神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人約瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重視通過運動來調動身體各部位的肌肉群，同時又融合了瑜伽、太極、形體芭蕾的理念和訓練方式，可以通過運動來改善人體肌肉功能，調節人體脊柱腰...
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