處暑是什麼季節 處暑是屬於哪個季節

秋季。處暑是二十四節氣之一，也是表示炎熱的酷暑結束，三伏已過或接近尾聲，日期在每年的8月22-24日。處暑是反映氣溫變化的一個節氣，這一節氣也意味著進入氣象意義的秋天。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節、煎藥茶、拜土地公等。處暑三候：一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；禾乃登的禾指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，登即成熟的意思。

處暑之後，秋意漸濃，正是暢遊郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等，對於老年人來說，運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。

處暑後，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生“秋乏”。化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。