天冷吃什麼水果 甘蔗滋補清熱

一年四季水果不能少，每天能夠適當的吃一些水果，對於我們的身體健康是很有好處的，但你知道不同的季節吃的水果也不一樣嗎。比如，天冷了吃什麼水果好呢？在冬季因為受氣候的影響，人們總是會感覺鼻部或咽喉部乾燥不適，此時如果能夠多吃一些有利於潤喉去燥的水果，那是能緩解這些不適症狀，更好的保持身體健康的。

冬天應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜在冬天食用。

柑橘

柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，並且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天和冬天食用，還有減肥的作用。

甘蔗也有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，非常適宜秋冬之際食用。

鮮棗

鮮棗。相比其他秋季水果，棗的多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。

以上專家就冬天吃什麼水果好的問題做了介紹，在冬季大家可以適當的多吃以上這些食物，需要注意的是，棗是偏熱性的，如果平時痰比較多的話，那就不宜多吃，否則容易加重症狀，另外，柑橘也要適量，不然容易導致上火。