一天要搽幾次防晒最好 一天塗幾次防晒霜最合適

根據實際情況來定。防晒霜作為一種化學防晒方式，因在發揮過程中不斷消耗，需要及時補塗。如果在戶外高強度運動，最好能每隔2~4小時補一次。如果大多數時間在室內，防晒霜一天補塗1～2次即可。如果長時間在室外，需要每隔兩小時補塗一次防晒霜。如果是運動之後大汗淋漓，或是游泳之後出水休息，更要及時補塗防晒霜。

防晒力越高越好嗎？

不是。根據國標《GB/T 36744-2018紫外線指數預報方法》，紫外線指數四級以上才需要塗高倍防晒霜。如果只是日常通勤，SPF大於15即可。雖然防晒霜的SPF數值越大，PA“+”越多，防晒效果的確會更好。但是一味地追求數值，忽視環境條件、使用場景，反而會加重面板負擔，甚至還可能引起面板不良反應。

塗了防晒一定要卸妝嗎？

不一定。如果在夏季出油出汗又只塗防晒霜的情況下，早上塗防晒出門，晚上回家用清潔力較強的洗面奶就行了。其它情況還是參照防晒產品的劑型來選擇清潔方式：水包油型用洗面奶即可清洗，油包水型用卸妝產品清洗。另外，國產品牌防晒霜包裝上可以找到執行標準：GB/T 29665，注意看後面括號裡的字母。如果是（O/W）則為水包油型，反之，（W/O）則為油包水型。

防晒霜需要每天塗抹嗎？

可以在手機上看一下紫外線指數，UV index＜3：可以不塗防晒、最多戴個防晒帽，UV index＞3：需要做好防晒工作，如果UV index＞6：一定要做好防晒工作。不僅要做好硬防晒還要塗抹防晒霜並且每隔兩個小時要進行補塗，另外在室內，如果不是坐在窗邊紫外線又不是特別強的情況下可以不用塗防晒。