腳是容易受傷的部位 選擇自己最舒適的鞋減少腳傷害

對於許多人來講，對保護腳部的重視往往低於對手部的保護。當然，理由也是有的，因為腳畢竟是有鞋子做保護的，而手在大多數情況下是裸露在外的。但是，人們一般不瞭解的是，在正常情況下，一雙腳每天所承受的負重相當於數噸重。因此，腳成了人體各部分中最容易受傷的部位。

為了保護好自己的腳，所購買的鞋是否“適腳”就成了保護腳的關鍵。人們在挑選和購買鞋時千萬別光顧了鞋的外表是否好看時尚，而最重要的則應是選擇一雙大小合適，穿起來感覺舒服的鞋。

在購買鞋時，首先要考慮這雙鞋將在什麼樣的情況下穿。如果你常在辦公室裡工作，那麼牛筋底皮鞋或平跟便鞋均為男士的最佳選擇。對於女士來講，可以選擇淺口無帶皮鞋或牛筋底皮鞋。

那些需要經常在外奔波的人應選用本身帶有軟墊的鞋，以便給雙腳提供外加的支撐。在工廠或在建築工地工作，或是在具有潛在危險的地方工作的人應當穿安全皮鞋或靴子。安全鞋的特點是有能夠經得住重器砸落的“鐵頭”，抗傳導的鞋底和防水或抗水功能。

健康小貼士

當要買運動鞋時，注意所買的鞋應當是針對你要進行的某一項運動的。此外，經常參加體育運動的人切記不要等鞋穿破了再去買新鞋，因為在運動場上，保護腳是十分重要的，容不得因為鞋的問題而導致足部受傷。