喝酒避不開,學會這幾招,減少對肝臟的傷害
- 養生
- 關注:1.19W次
3、喝酒後舒肝
①酒醉後最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。酒後喝普洱茶能增加血管收縮功能,普洱茶中的鹼具有利尿作用,能促使酒精快速排出體外,從而起到保肝護肝的作用,可免除或緩解酒後頭疼頭暈、身體乏力等飲酒後遺症。建議吃多了、吃油了、吃膩了,飯後一小時喝效果最佳。
②果糖這種營養物質對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用。因此,如果已經喝醉,最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水,因為蜂蜜中含的大部分都是果糖。
俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉。
③飲酒之後,能夠儘量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。也可選擇熱湯麵,減少酒精對胃黏膜的刺激,因為加入食鹽的熱湯麵裡含有豐富的鈉離子鹽,鈉離子可以中和胃裡的胃酸,保護胃免受傷害,同時熱湯麵可以稀釋胃中的酒精濃度。
除了積極配合醫生治療以外,酒精肝患者生活上要注意兩點:
1、 飲食方面
多吃一些素食、宜清淡,易消化,營養搭配合理,不要多吃生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼的食品。
2、 運動方面
酒精肝恢復的時候適當的運動,活動以無疲乏感為度,避免勞累過度,耗傷氣血。酒精肝患者平時還要鍛鍊身體,增強自身的體質,減少或防止其他疾病的發生。
3、喝酒後舒肝
①酒醉後最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。酒後喝普洱茶能增加血管收縮功能,普洱茶中的鹼具有利尿作用,能促使酒精快速排出體外,從而起到保肝護肝的作用,可免除或緩解酒後頭疼頭暈、身體乏力等飲酒後遺症。建議吃多了、吃油了、吃膩了,飯後一小時喝效果最佳。
②果糖這種營養物質對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用。因此,如果已經喝醉,最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水,因為蜂蜜中含的大部分都是果糖。
俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉。
③飲酒之後,能夠儘量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。也可選擇熱湯麵,減少酒精對胃黏膜的刺激,因為加入食鹽的熱湯麵裡含有豐富的鈉離子鹽,鈉離子可以中和胃裡的胃酸,保護胃免受傷害,同時熱湯麵可以稀釋胃中的酒精濃度。
除了積極配合醫生治療以外,酒精肝患者生活上要注意兩點:
1、 飲食方面
多吃一些素食、宜清淡,易消化,營養搭配合理,不要多吃生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼的食品。
2、 運動方面
酒精肝恢復的時候適當的運動,活動以無疲乏感為度,避免勞累過度,耗傷氣血。酒精肝患者平時還要鍛鍊身體,增強自身的體質,減少或防止其他疾病的發生。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhibang.com/shenghuoquan/yangsheng/q1e36.html