我麻麻說溫水刷牙會口臭，真的嗎？

北方的冬天有一種痛叫不敢刷牙

所以用溫水刷牙成為很多人的首選

But這一舉動遭到了wuli麻麻的嘲笑

“這麼年輕就用溫水刷牙啊，不怕口臭啊”

溫水刷牙會口臭，這句話聽了很多年，我的奶奶好像也說過。

過年大魚大肉，為中國GDP貢獻的力量，很多人自然地體現在口臭上。（偷笑）

既怕冷又怕臭，那只有一個辦法，一探究竟！

辣麼，溫水刷牙真的會口臭嗎？

一問度娘，發現提出這個疑問的人還真不好，難道說溫水刷牙口臭的說法流傳已久，看來絕非空穴來風啊。

實際上，很多人都會出現過口臭的現象，但是因為知識的侷限性，找不到具體的原因，很多人就想是不是因為溫水刷牙的原因才會出現來口臭呢？

而這種猜測居然成為一種觀點流傳了下來。那麼，今天我要以一種科學的態度，負責任地告訴你：溫水刷牙不會引起口臭，口臭也並非溫水刷牙引起的。

溫水刷牙不會引起口臭

資料表明，人的牙齒適宜在35～36．5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。

日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。nbsp;

口臭並非溫水刷牙引起的

口臭原因有三種：第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。第二種是口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。第三種導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

但不管是哪種原因，都有一個共同點：口乾。而未必一定上火有關！因此只要唾液分泌量充足，滿口潤澤的人基本可以排除口臭存在的可能。

那麼在這裡小編也告訴大家幾個預防口臭的小招：

1、每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。

2、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3、飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

當然最簡單的辦法就是喝水喝水喝水，但並不是只在口渴的時候喝水，這個時候喝水為時已晚。在不渴的時候也要喝水，這樣才能保持口腔溼潤，從而預防口臭的情況出現。