愛吃火鍋的吃貨們注意了！別吃這些降火，不然……

寒冷冬季，不少人愛吃火鍋、喝點小酒，身體暖烘烘好不愜意。不過，漢口26歲的小夥李斌，近日連續和朋友吃火鍋後，出現嘴角起泡、牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火症狀。於是便大量食用苦瓜，柚子等降火，症狀非但未改善，反而出現胃部冷痛、痙攣、腹瀉等不適，令其痛苦不堪，到武漢市漢口醫院中醫科就診。

原來李斌平時喜冷飲，易損傷脾胃陽氣，此次大量食用苦瓜、柚子等寒涼之品，加重其脾胃虛寒，故出現上述症狀，經過中藥調理後症狀好轉。日常生活中，隨著中醫養生的推崇，通過食療來降火越來越受歡迎，市漢口醫院中醫科主任魯毅提醒，很多飲食去火方法存在誤區：

誤區一：盲目吃“苦”下火

中醫認為，苦味食物有清熱、瀉火等功效。現代醫學發現，苦味食物中的生物鹼有利於調味助消化和改善人體生理功能，但一上火就吃“苦”則是誤區。首先，苦味食物多屬寒性，體質虛弱者、腹瀉的人、老人、小孩等不宜多吃，以免損傷脾胃，出現胃部不適。其次，中醫的“火”分為很多種，不能盲目吃“苦”去火。比如，目赤腫痛（如急性結膜炎）為肝火上炎；口乾口臭、大便乾硬，則為胃火熾盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生瘡等心火症狀，可以喝些蓮子心茶。

誤區二：綠豆湯、菊花茶等代替水

菊花、綠豆等都有清熱解毒的功效，是降火尤其是夏季解暑的好食材，用適量的菊花茶、綠豆湯代茶飲比喝甜飲料更健康，但絕不能用其當水喝。由於菊花和綠豆偏寒，體質虛弱、月經期女性等，過多飲用可能會導致腹瀉、腹痛，月經量多等。

誤區三：上火了吃點去火零食

龜苓膏、甘草杏、川貝枇杷糖、涼茶等零食、飲料成了時下流行的“去火佳品”，很多人認為吃了這些食物就能“滅火”，其實不然。第一，許多零食有誇大宣傳的嫌疑，去火效果並沒那麼好。第二，龜苓膏、涼茶等雖有一定的去火功效，但品質良莠不齊，而且多數存在糖超標問題，可能引發肥胖、“三高”。第三，並非所有人群都適宜食用，比如正宗配方的龜苓膏對心煩口燥、咽喉腫痛等，面板上長瘡、癤、痱子有一定的緩解作用，但如果想用它治療上火，則明顯藥力不足。由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃，一旦出現腹痛、不思飲食、腹瀉等情況，應當立即停用。

誤區四：多吃水果能滅火

nbsp;一些性偏涼的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子等。不過，榴蓮、荔枝、桂圓等水果可能“火上澆油”，最好少吃。而且，吃水果下火也要“因症而異”，如桃子不僅無法緩解實熱體質者因上火引起的便祕、口乾、咽喉疼痛等症狀狀。