2022年什麼時候進九第一天 2022年數九從哪一天開始

導語：每年冬天的時候都是天氣異常寒冷的時候，大家都在關注天氣狀況。大家都知道每年的數九寒天都是非常難熬的時節，尤其是在我國有很多地方會出現一些低溫極端天氣，尤其是我國東北地區，寒潮、暴雪等極端天氣。那麼，2022年什麼時候進九第一天？到底2022年數九從哪一天開始呢？下面就和小編來一探究竟吧。

2022年數九

2022年什麼時候進九第一天

2022年數九從2021年冬至日也就是2021年12月21日開始。數九從每年陽曆12月下旬冬至開始，是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

2021到2022冬天什麼時候最冷

俗話說，“三月和九月很冷，中間很熱”和“寒冷的日子裡三月和九月很冷”。因此，這是冬季最冷的階段，接近二十四節氣的嚴寒。“三九”指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第19至27天。

根據幾千年的經驗，一年中最冷的時間是三九天。因為冬至的白天最短，陽光直射角度與地面的夾角最小，單位面積地面接收的陽光強度最小，所以地面每天接收的太陽熱量最少，地面日熱量收支赤字也沒有達到最大值。冬至後，白天雖然一天比一天增加，但增長速度非常緩慢。從冬至到“3月9日”期間，平均每天的生長量只有一分鐘左右。

三九

與此同時，太陽直射角與地面之間的夾角增長非常緩慢，地面的每日熱量收支仍然不足，因此熱量繼續流失，地面溫度繼續下降。總熱量收支赤字在“三九”季節達到最大值。由於氣溫主要受地溫的影響，所以在“三九”季節氣溫最低。

冬天很冷怎麼辦？

1、睡覺前泡腳或洗個澡

睡覺前，可以泡腳或用熱水洗澡，這樣不僅可以發熱，還能促進神經末梢迴圈，改善睡眠。泡腳時，你可以在熱水裡放一些薑片，這對改善血液迴圈很有好處。浸泡後，立即擦乾腳，穿上襪子保暖。

2、定期運動

冰冷的手和腳可以經常鍛鍊。運動時會加速血液迴圈，使身體迅速發熱。此外，經常鍛鍊也有助於增強身體和調節情緒。

冬天防寒保暖

3、注意飲食

當女孩的手和腳冷的時候，她們總是喜歡給自己開很多藥。這種盲藥是不可取的。可以從飲食方面進行調整。在冬天，你可以吃更多富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物來加強卡路里的攝入。吃一些含有維生素E的食物也很好。維生素E在外周血迴圈中起著良好的作用。此外，你還應該注意均衡的營養和厚度與細節的搭配。睡覺前，你也可以吃一些“溫補”，比如龍眼和紅棗，或者用玫瑰和枸杞浸泡在水中。這些食物性質溫和，有助於活血和經絡，並能改善手足的寒冷。