夏天最熱的時候叫什麼 夏天最熱的時候稱之為什麼

導語：夏日炎炎，每天大家都在飽受酷暑的煎熬。夏天的熱會使人心情煩躁，也會讓人食慾減退，還會讓人容易中暑生病。夏天可謂是一年中最難熬的季節了。近日有人詢問：夏天最熱的時候叫什麼？夏天最熱的時候稱之為什麼？今天小編就為大家分享一下，趕快來圍觀圍觀。

夏天最熱的時候叫什麼

　　夏天炎熱

夏天最熱的時候叫三伏天。三伏天是出現在小暑與秋分之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

初伏：7月12日-7月21日

中伏：7月22日-8月10日

末伏：8月11日-8月20日

在傳統意義上的一伏、二伏、三伏開始時間計算，而所說的初伏、中伏、末伏，其實就是所謂的一伏、二伏、三伏。傳統意義上都是根據干支紀元日推算得出資料，比如初伏為夏至後第三個庚日（每10天為一個庚日），此後沒個10天為1個伏天。

如果遇到夏至到立秋之間有5個庚日，那麼二伏將會有20天，一伏、三伏保持10天不變；如果夏至到立秋之間只有4個庚日，那麼二伏就是10天。也就是說，三伏天每年的天數其實並不一樣，有的是30天，有的年份是40天。

“三伏”，據說是古代秦德公最先提出的，距今已有二千多年的歷史。“伏”是隱伏起來避暑的意思。三伏是一年裡最熱的時期。那麼，三伏的日期是按照我國古代的“干支紀日”來確定的。每年夏至日起第三個“庚”日為初伏，第四個“庚”日為中伏，立秋日起第一個“庚”日為末伏，合起來叫做“三伏”。

“庚”就是十天干中的“庚”，庚與庚相隔是10天，初伏到中伏的時間固定是10天。中伏到末伏的時間，由於末伏日期是定在立秋日起第一個庚日，所以相隔的天數不固定，夏至到立秋之前有四個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔為10天；夏至到立秋之前有五個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔為20天。

　　夏天

夏季吃什麼可以祛火

1、西瓜

西瓜應該可以說是瓜果之首了，在夏天食用是最合適不過的了。西瓜具有消暑、清熱、止渴、利尿的作用，在炎熱的夏天吃上一口冰鎮的西瓜，不僅能馬上消除悶熱，其中含有的大量水分還能起到祛火的作用。另外，西瓜中含有的糖和鹽可以消除腎臟炎症，具有很好的利尿作用，同時西瓜汁還能夠增加面板的彈性，為面板補充水分。

2、綠豆湯

我們都知道，夏天是一個經常下雨的季節，屬於梅雨季節，而綠豆湯具有解溼除熱的作用，在夏天飲用是非常合適的，且綠豆湯可以搭配薏米、蜜棗、青梅等一起熬製，不但味道很好，還能補水祛火。

3、空心菜

空心菜在生活中是很常見的，但其實它所含的營養非常豐富，且其中所含的維生素比水果中還要多，與水果不同，空心菜中還有很多的纖維素，因此，空心菜具有很好的通便解毒的作用，對促進腸部的蠕動非常好。在夏天多吃空心菜可以防暑解熱、涼血排毒，可以改善夏季易上火的情況。

4、熱茶水

由於夏季天氣很炎熱，因此冷飲成為了大家的最愛，喝上一口冰涼的冷飲，不僅能散發出體內的熱量，還能補充身體所缺失的水分，但其實在夏季喝太多的冷飲對身體並不好，因為貪涼很容易導致一些胃病，因此，在夏天可以多喝熱茶水，這樣既可以保護腸胃，還能清熱解渴，對夏季上火非常有效。

　　夏天圖片

夏季飲食調養原則

一、少吃肥甘油膩

炎熱的夏季，本身食慾也降低不少，這時候的飲食原則要講究清淡。清淡是指，少油、少鹽、少糖以及少刺激性食物。夏季溫度很高，稍微一動，就很容易出汗，身體也很容易出現缺水的情況，如果飲食鹽分過多的話，輕度的會脫水，血壓處於異常狀態，嚴重的話則會影響到心血管健康。

如果肥膩、辛辣食物吃多的話，就會損傷到脾胃，因發炎一些疾病。甜食吃太多的話，則容易導致高血脂症或是肥胖，以及糖尿病。夏季啤酒、燒烤、小龍蝦很是受歡迎，但是要注意了，要慎吃或者是少吃不吃，避免留下一些疾病的隱患。

二、多食清熱利溼食物

夏季陽氣處於旺盛的階段，天氣悶熱加上雨水多，不僅是溼氣比較重，病毒和細菌更容易滋生，容易出現消化道疾病以及面板過敏的現象。而且，在暑熱溼氣重的夏季裡，容易疲憊、抑鬱、頭部發沉發重、胸口悶、胃口不好等情況。可以多吃一些可以清熱和利溼的食物，例如紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥等，或者是用蓮葉、冬瓜、薏米等一起煮湯喝。

三、適量增加鹼性食物

炎熱的夏天，很容易流汗，身體的鹽以及鉀離子也會流失，身體就會出現酸多鹼少的情況。如果想要維持體內正常的ph值，那麼就要適當的多吃一些鹼性食物，例如冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等，不僅可以維持身體的酸鹼平衡，還可以防暑、祛溼、緩解疲勞、提神醒腦等。

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