貧血怎麼治療 貧血的人吃什麼補血最快

導語：貧血是日常生活中人們較為常見的症狀之一。大多數的女性，尤其是孕婦比較容易出現貧血現象，此外一些挑食、營養不良的人士也會出現貧血現象。貧血的症狀一般表現為頭暈、失眠、面板蒼白、記憶力減退等。那麼，貧血該怎麼治療?貧血的人吃什麼補血最快呢?下面，本站就為您介紹相關內容。

貧血怎麼治療 貧血的人吃什麼補血最快

貧血的原因

常見的貧血為營養性貧血，主要是由缺鐵的引起的缺鐵性貧血，導致血紅蛋白數量和活性降低引起血紅素下降，貧血的原因有挑食節食、月經失血、鐵吸收有障礙引起的鐵缺乏或丟失，所以有頭暈乏力、臉色蒼白或萎黃等一些症狀的出現，臉色偏黃，氣色不好，經常沒精神，記憶力下降，剛開始是會有暈倒(瞬間)，注意裡不集中等。

貧血怎麼治療

輕度貧血的治療單純採用食物補鐵的方法。據營養學家介紹 ,含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、紅棗、豆類、瘦肉、海帶、烏魚、蝦、紫菜、黑木耳、蘑菇等。只要合理進食這些食物 ,是可以滿足人的機體對鐵的需要 ,起到防治缺鐵性貧血作用的。

臨床研究表明 ,科學運用食物補鐵的方法 ,對輕度貧血確實有顯著療效。方法是每日3頓紅棗粥、每日1頓胡蘿蔔炒豬肝。觀察結果顯示 ,食物補鐵可使貧血症狀得到顯著改善。營養學家指出:食物補鐵在短期內的效果可能不如藥物補鐵明顯 ,但要從根本上解決鐵缺乏 ,食補是一種最簡單、經濟、有效的方法 ,而且可以避免藥物的副作用。因而得出結論 ,對於症狀不明顯的輕度貧血或預防鐵缺乏 ,以採用食物補鐵為好。

症狀明顯的輕度貧血可在食物補鐵的基礎上 ,採用每週1次口服補充鐵劑的方法 (劑量為每千克體重補8毫克元素鐵);中度以上貧血 ,採用每日小劑量補鐵的方法 (劑量為每千克體重補1～2毫克元素鐵)。治療期間禁服咖啡、濃茶及含鞣酸的食物。當貧血得到糾正後,仍需繼續注意通過食物補鐵鞏固療效。而重度貧血則需要及時到醫院進行治療。

常見的貧血為營養性貧血，主要是由缺鐵的引起的缺鐵性貧血。

貧血的人吃什麼補血最快

1、含鐵類食物

貧血其實就是缺鐵，所以預防缺鐵性貧血 ,應注意從飲食中補充鐵。黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,貧血人士常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。

2、含維生素C食物

含維生素的食物雖然不能補鐵，但是可以促進鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

3、含維生素A食物

除了維生素C有促進鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。

4、動物血液

除了以上的那些補鐵食物，其實動物的血液也能夠補血。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

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