女人貧血的危害 女人貧血該如何調理

經常聽說貧血，尤其是在一些女性身上，貧血更是容易出現。貧血可不是小問題，對人體的危害大著呢，那女人貧血的危害都有哪些呢?要改善貧血症狀該如何調理呢?下面就一起來了解女人貧血的相關問題。

【女人貧血的危害】

1、注意力不集中

貧血影響的不是熱某一個方面，而是整個人體的健康，尤其是對我們神經系統的影響。貧血女性血液中的紅血球較少，這樣就會產生供氧不足的情況，如果大腦供氧不足就會出現頭暈、注意力不集中、記憶力下降等情況。

2、氣色差

貧血會女性的面板健康帶來很大的影響，因為人體缺血，身體就會自動分配各個器官的血液容量，大腦、心臟等器官需要主要供給血液，而面板、粘膜這樣次要的器官，供血方面就會明顯不足，這樣就會導致女性面板暗淡毫無血色，也是我們常說的“氣色差”。

3、誘發疾病

貧血會導致身體各個部位供氧不足，從而引起心悸、心跳加快的情況，有的甚至會有氣短的情況發生，嚴重還有可能誘發貧血性心臟病。並且，貧血對人體消化系統的健康也會帶來不利的影響，長期貧血，食慾會下降，不想吃東西怎麼補充營養呢?

4、對內分泌的危害

貧血會影響女性雌性激素的分泌，從而影響生理期，出現月經異常的情況。在兩性方面，貧血的女性在性方面的需求會大大降低，性慾減退對生育方面也會帶來不小的衝擊。

女人貧血該如何調理?

1、要保持輕鬆愉快的情緒。

貧血的人更忌諱長期處於憂鬱的精神狀態，好的心情是讓疾病恢復的重要因素。貧血的女性不建議做劇烈的運動，很容易引發急性腦缺血暈倒。

2、食品營養的攝取。

缺鐵性貧血患者調理方面尤其要注重飲食調理，如果是輕度貧血，適當的飲食調理就可以改善病症，日常多吃富含維生素以及鐵，銅，葉酸等食物，推薦動物肝臟、海帶、雞蛋、牛肉、豆製品。如果是嚴重的貧血，這得藥物治療加飲食調理，才能讓病情恢復。

在飲食補鐵期間，不建議患者飲用咖啡、濃茶等飲品，這會大大降低人體對鐵元素的吸收利用，貧血老不好。