科學的洗澡順序是什麼 科學的洗澡順序是怎麼樣的

導語：有些人每天都會洗澡，有些人隔幾天洗一次澡。洗澡是講究方法，也講究順序的。有些朋友想了解科學的洗澡，那麼，大家知道科學的洗澡順序是什麼？科學的洗澡順序是怎麼樣的？有不知道的小夥伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

　科學的洗澡順序是什麼

洗澡

科學的洗澡順序是先洗臉，再洗身，最後洗頭。進入熱氣騰騰的浴室，人體的毛孔會迅速的張開，如果不先洗臉，那麼白天化的妝，路上沾染的粉塵就會進入毛孔，造成堵塞，最後洗頭可以避免冷熱交替刺激導致的頭部血液流通不暢，降低誘發腦血管疾病的概率。

1、洗臉

當人進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。

2、洗澡

洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

3、洗頭

頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上焗油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。

　　洗澡圖片

洗澡究竟多久洗一次為好？

相信看到這個提問的大多數人都會說“當然是一天一次了！”不然會感覺身上很髒，有味兒，還哪哪兒都不舒服。

至於這個髒，其實就是面板表面的灰塵、老化角質、汗液，和多餘的皮脂。

對於偏油的面板來說，清洗多餘皮脂顯得很重要，過多的皮脂分泌會導致油性肌膚、毛孔堵塞及痤瘡。但對於中性或偏乾的身體面板來說，無需過度清洗，保留必要的皮脂也很重要。

人體面板表面覆蓋著一層皮脂成分，可以滋潤面板，防止面板乾枯、開裂。對於中性或偏幹面板的人來說身體本來就比較乾燥，如果頻繁洗澡，就會破壞面板表面的皮脂層，使面板變得乾燥，甚至瘙癢、皸裂。

　　人洗澡

洗澡注意什麼

1、洗澡別搓澡

正常面板表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質 層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層“死面板”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，很容易損傷面板，使表皮角化層過多脫落，面板就會 變得乾燥，甚至發生面板瘙癢，還會讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種面板病。在乾燥的冬季，一週洗1-2次足矣。

2、選擇合適的沐浴用品

選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皁類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對面板造成傷害、降低面板的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皁。洗後若有滑滑的膚感，並不代表洗淨力不夠，而是產品本身在面板表面形成的保護膜。