霜降節氣的含義是什麼 霜降節氣的解釋是什麼

導語：眾所周知，霜降來臨，天氣變冷，許多地區的人們會有賞菊、吃柿子、煲羊肉的習俗。那麼，今天小編想跟朋友們來好好聊一聊，霜降節氣的含義是什麼？霜降節氣的解釋是什麼？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

霜降節氣的含義是什麼

霜降節氣

霜降是24節氣中的第18個節氣，霜降預示著天氣會慢慢地變冷、初霜就會開始出現，是秋季的最後1個節氣，正進入蘇軾詩中：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”的景象中。

“霜降”節氣屬於秋季，主體為“金”，對應的就是肺臟。依據《黃帝內經》秋季養生要早睡早床，以順應秋季肅殺之氣，防範秋燥，多食潤肺的食物，如芝麻、梨、蘋果、香蕉、百合、銀耳、白果等。

食物應該是以清淡為主，不可過度食辛辣，寒涼、以及燒烤、油炸食物，除此之外就是，還應該注意保護肝臟，不適合過量的飲酒，要保持心態平和，不可發怒。“霜降”節氣，為秋季最後1個節氣，曆法也稱為四季月，五行為土，因而，這個時候也要注意調理脾胃。

霜降時節，經常就有冷空氣侵襲，溫差變化非常的大，是疾病多發時節，應根據天氣的變化添減衣物，以不冷為度，不適合過度追求保暖。應該進行適當鍛鍊，增強體質，防止因受涼、感冒而引發其它疾病。

霜降天氣

霜降相關古詩

《玩止水》（唐）白居易

動者樂流水，靜者樂止水。利物不如流，鑑形不如止。

悽清早霜降，淅瀝微風起。中面紅葉開，四隅綠萍委。

廣狹八九丈，灣環有涯涘。淺深三四尺，洞徹無表裡。

淨分鶴翹足，澄見魚掉尾。迎眸洗眼塵，隔胸蕩心滓。

定將禪不別，明與誠相似。清能律貪夫，淡可交君子。

豈唯空狎玩，亦取相倫擬。欲識靜者心，心源只如此。

《賦得九月盡（秋字）》（唐）元稹

霜降三旬後，蓂餘一葉秋。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。潘安過今夕，休詠賦中愁。

《泊舟盱眙》（唐）韋建

泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。

平沙依雁宿，候館聽雞鳴。鄉國雲霄外，誰堪羈旅情。

　霜降圖

霜降的養生小知識

禦寒保暖，以護腸胃

霜降之時，氣溫漸低，人體的植物神經易受到寒冷刺激，致使胃腸蠕動的正常規律受到影響，引發功能紊亂；而在寒涼的氣候狀況下，人體新陳代謝增強，熱量消耗增多，胃液及各種消化液分泌增多，食慾改善，食量增加。因此，要特別注意防寒保暖，保護腸胃。日常起居要做到早睡早起，夜裡入睡時蓋好被子，尤其要注意腹部保暖。外出時，要根據天氣變化，合理穿衣，以免身體被寒氣所傷，也要避免熱傷風。保證充足的睡眠，不要操勞過度，順應“春困秋乏”的生理特點。

精神抖擻，勿要悲秋

霜降時節，秋風秋雨，花木凋零，自然界一片蕭條之景，在人的心中容易產生悲秋、淒涼之感，許多負面情緒就會接踵而來。因此，霜降時節仍需注重調養好精神。人們常說“心無其心，百病不生”，在日常生活中應培養不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達的心態。保養好肺氣，調整好精神，儘量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響，遠離悲秋心態。

動靜相宜，增強體質