“小暑大暑上蒸下煮”這句話是什麼意思

導語： 小暑節氣之後便迎來大暑。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法，大概是說小暑以後，暑熱的天氣特點更加突出，小暑之後，盛夏酷熱降臨，人體出汗多，消耗大，所以這個節氣養生強調要注意補充體力，避熱解暑。而大暑節氣是全年最熱的期間，高溫酷熱常常侵襲人體，就算一動不動能令人大汗淋漓。那麼具體這句小暑大暑上蒸下煮的諺語是什麼意思呢?本站為您講解吧。

小暑大暑，上蒸下煮：小暑悶熱，大暑高溫天氣令人難熬

俗話說“小暑大暑，上蒸下煮。”形象地概括了這一節氣高溫溼熱的特點。這不，隨著小暑的到來，天氣立刻返回到“高燒”模式，多地市氣象臺也再度拉響高溫預警。這樣的高溫天氣，還將在小暑節氣期間持續。天氣進入蒸煮模式。

從前人們說，小暑不算熱，大暑三伏天。實際上，全國近29%的地區極端最高氣溫紀錄都誕生於小暑期間。小暑之熱更具爆發力，大暑之熱更擅持久戰。名份雖有大小之分，但都是製造高溫的高手。

暑，表示炎熱的意思，小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

從氣象的角度看，小暑節氣的到來，標誌我國大部分地區進入炎熱季節。民間所說的伏天，絕大部分是在小暑節氣期間進入頭伏，今年頭伏就是在7月13日開始。根據多年氣象資料統計證實，廣東年中平均氣溫最高的時段就是小暑到大暑這段時間，也就是7月上旬後期到8月上旬。

所謂避熱解暑，就是外在注意不要在陽光下曝晒，內在多吃一些清涼消暑的食品，後者也是民間度過伏天的辦法。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，另外多吃水果也有益防暑。這是民間常用的去暑方法。