春節出行坐飛機哪種食物少吃 春節期間乘坐飛機哪種食物不要吃太多

導語：元旦來了，春節還會遠嗎？而在春節期間出行，我們選擇的交通工具有很多，其中，最方便的當屬坐飛機了，是最快到達的一種方式。不過，春節出行注意了，有些食物最好少吃。那麼，春節出行坐飛機哪種食物少吃呢？究竟春節期間乘坐飛機哪種食物不要吃太多？以下為您介紹。

春節出行坐飛機哪種食物少吃 春節期間乘坐飛機哪種食物不要吃太多

春節出行坐飛機飲食

豆類食品。高空飛行會加重胸悶腹脹的感覺，因此飛機餐不能吃得太飽。另外，還要少吃產氣的食物以免腹脹加劇，比如碳酸飲料、豆類食品等。咖啡也要少喝，否則會引起心跳加快，加重不適。可適當喝點礦泉水和淡茶。

坐飛機前飲食禁忌：

1、忌過飽。人在高空中時腸胃血液相對減少，導致腸胃的分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現消化不良的情況。如果飲食過飽就會對腸胃及心臟造成極大的負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因為血糖消耗量增加而導致低血糖的反應，出現頭暈、噁心、嘔吐的症狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機更會加重暈機的症狀。

2、忌油膩食物。油膩的食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃的消化能力很弱，食用油膩食物以後容易出現打嗝、腹脹等症狀。

3、忌容易產氣的食物。隨著飛機升入高空，氣壓會越來越低，胃腸道內產生的氣體會發生膨脹，人在高空中的產氣量是在地面時的2~4倍。因此，登機前應該少吃蘿蔔、紅豆等容易產氣的食物。

正確的做法應該是在登機前1小時左右，稍微吃一點麵條、蔬菜、水果或者酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。

一般飛機上有什麼吃的？

飛機餐

經濟客位

一般經濟客位的飛機餐包括一包如花生之類的餐前小食，正餐以餐盤盛載，由空中服務員一次分發予乘客。一般包括頭盤或沙律，以肉類例如牛或雞肉作主菜，伴以飯、面或義大利粉，亦有蛋糕等甜品，部分航空公司更會以冰淇淋作甜品。餐後會供應咖啡或茶。

頭等/商務

頭等及商務客位的飛機餐，在菜式上比經濟客位較為多元化，餐前小食亦是花生之類，頭盤及主菜像餐廳般以碟盛載，由空中服務員依次端上。頭盤除西式外，亦可能有壽司等，部分航空公司有餐湯供應，主菜亦與餐廳類似，例如牛柳，亦有較精緻的甜品，餐後亦供應咖啡或茶。

香港的國泰航空曾經在頭等及商務客位供應過中式老火湯、煲仔飯、薑汁撞奶等中式食品。

特別餐

如果乘客有體質或宗教需要，一般可於出發前24小時通知航空公司準備。特別飛機餐包括兒童餐、供糖尿病等慢性病乘客享用的低鹽或低糖餐、素食餐、特別宗教要求例如猶太教餐等。