春季養生宜喝什麼茶 春季養生茶飲自制8種

導語：春季養生宜喝什麼茶呢?春季是採摘茶葉的季節，也是喝茶的最佳時節。當然，這茶可不能隨便喝，我們必須要根據氣候，以及身體需求來選擇合適的茶來喝。如果可以，自制茶葉為最佳。下面為您推薦春季養生茶飲自制8種。

春季養生宜喝什麼茶 春季養生茶飲自制8種

春季養生茶

春季養生宜喝什麼茶——茉莉花茶

做法：我們可以取10-15g的幹茉莉花茶放到壺中，然後直接用90-100度開水來沖泡。喝完直接加開水悶就可以從早喝到晚，幹茉莉花茶的味道特別醇厚和清爽。

喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

春季養生宜喝什麼茶——菊花茶

做法：菊花適量，龍眼蜜1/2盎司，冰糖1平匙，開水350毫升;將菊花與水放入平底鍋煮沸;加入龍眼蜜、冰糖，攪拌溶化後倒入可愛壺即可。

可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

春季養生宜喝什麼茶——金銀花茶

做法：一般採用白瓷茶壺，因壺中水多，保溫較杯好，有利於充分泡出茶味。視茶壺大小和飲茶人數、口味濃淡，取適量茶葉入壺，用100℃初沸水衝入壺中，加壺蓋，待5分鐘，即可酌入茶杯飲用。

可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

春季養生宜喝什麼茶——五味冰糖茶養心安神茶

做法：五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養生館去喝。

功效：可養心安神，補腎澀精。

春季養生茶

春季養生宜喝什麼茶——蒲公英馬齒莧茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

做法：1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用;2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用;3、淡竹葉洗淨，炒製成茶，備用;4、馬齒莧，洗淨晒乾，備用;5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用;6、將幾種食材按適當比例混合，全部碾碎，做成茶包即可。

功效：《本草經疏》記載：“蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要藥。”蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題。赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經，有健脾利溼、消腫解毒功效。

　春季養生宜喝什麼茶——玫瑰花茶

做法：幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下，大棗去核切小丁;將冰糖和枸杞放在茶壺底部;玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裡，玫瑰花先用溫開水泡開好;倒上開水沖泡即可。

具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

春季養生宜喝什麼茶——金銀菊花茶

做法：菊花10克、金銀花6克作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

功效：這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

　春季養生宜喝什麼茶——百合銀耳蓮子茶

材料：蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

做法：先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

功效：這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。