母伏頭秋包伏什麼意思 母伏頭秋包伏的含義是什麼

導語：大家都知道，三伏天是有公母之分的，而今年是母伏。最近小編有些朋友常常聽朋友說起母伏頭秋包伏，所以想好好來了解一下，母伏頭秋包伏什麼意思？母伏頭秋包伏的含義是什麼？有不知道的小夥伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

母伏頭秋包伏什麼意思

三伏天

母伏頭的意思是指入伏第一天，過去，講究陰陽之道，奇偶配合，一公一母，自成體系。通常，公為單為奇；而母為雙、為偶。母伏頭，就是農曆為雙數這天，迎來三伏天。

秋包伏的意思是指末伏時間在立秋之後，“秋包伏”在立秋後尚有十多天甚至十八九天在伏裡，熱得時間自然就長，所以說“秋包伏，熱得哭”。出伏，總共只有12天，雖說是“秋包伏”，但由於“包”的時間相對較短，因而今年秋天雖然可能會偏熱一些，但不至於過分炎熱，而且熱的時間亦不會太長。

三伏天的公母區分，則是從日期來區分，當然，也是按照農曆的日子來推算，一般認為入伏當天是農曆日期的單數，是公伏，也是有一定說法的，從陰陽學來講，入伏當天是單數，也就是屬陽，而陽一直被偏向於男性。

所以，入伏日為偶數，那就是母伏了，今年的入伏日是7月16日，距離上次夏至時間，正好是三個庚日，入伏的時間是根據夏至來進行推算的，一般在夏至的第三個庚日首日，就是入伏的第一天，一個庚日就是10天。

三伏天的計算方式是以古人的標準來的，所以都會按照農曆日子來進行推算，所以，確定了入伏時間是農曆的六月十八，其實不管是農曆還是陰曆，都是偶數，所以今年是母伏，也就出現老人說的前半句“母伏頭”。

　三伏天圖

三伏天避暑法需遵循3點

1、不貪涼

今年不僅遇上了超長版的三伏天，氣溫還比往年高，就讓三伏天更加的難熬了。在這樣的三伏天，有的人在避暑過程中，就會容易出錯，而貪涼就是一大忌。特別注意不能在大汗之下貪涼，吃冷飲、吹空調、洗冷水澡，不僅會給體內帶來寒氣，還可能讓血管遭受冷熱刺激，觸發心梗或猝死，別不在意。

2、少吃過夜菜

夏季是腸胃疾病高發季，大多都是因食物中毒或細菌感染引起的急性腸胃炎，關注新聞的應該都有看到過，有不少人因吃過夜菜食物中毒，或者食用了過夜的西瓜。可能不是食物本身有問題，也可能是冰箱或餐具不乾淨，具體情況需具體分析，但不可忽視的是夏季易生細菌，對於本身腸胃差、抵抗力弱的人，更得要注意。

3、多補水

夏季出汗多，很容易缺水，如果不及時補充水分，很容易導致體內的鈉鉀平衡型，鉀元素會隨著汗液流出體外，而體內的鈉元素過多，對腎臟來說就是負擔。況且，缺鉀嚴重，身體也是容易出現相應問題，所以，要少量多次的多補充水分，但需要說明別喝冰水、飲料、奶茶、酒水。

三伏天圖片

三伏天兩大養生攻略需掌握：

用藥需規範

這一點主要針對於高血壓或者心腦血管疾病，因夏季氣溫高，熱脹冷縮的遠離，血管擴張能力變好，使得血壓或者其他水平有所降低，有人就會大意，認為不用服藥或者減少藥量了，此種隨意調整藥量的行為，很可能會增加心腦血管疾病的風險。

防損陽，多補陽

三伏天易損陽，卻也適合補陽，抓住機會調整日常行為，不耗損過多的陽氣，還能保證體內的陽氣充足。容易耗損陽氣的行為，無非就是貪涼、過度運動、顛倒作息、亂吃藥，這些行為希望你可以儘量避開。

而養陽的話，可以是晒太陽，也可以是進行合理的有氧運動，或者通過一些食物來補充陽氣，晒太陽的話，最好選擇早上9點之前，陽光沒那麼強烈，且早上是陽氣生髮最佳期。運動可以是室內的，也可以是室外的，最好也是選擇早上。

食物補陽，建議多吃雞肉、菠菜、韭菜、紅棗、草魚、牛肉、山藥，這些食物適當補充都是有益補充陽氣。