2021立秋是晚立秋嗎 今年立秋是不是晚立秋

導語：立秋節氣到來的早晚，有早立秋和晚立秋的說法，為什麼要這麼分呢？因為這關係到立秋未來的氣候問題，所以人們比較重視。人們認為，早立秋要比晚立秋要涼快一些。當然，也不一定，這僅是民間說法。那麼，2021立秋是晚立秋嗎？到底今年立秋是不是晚立秋？一起來了解。

2021立秋是晚立秋嗎

立秋早晚

劃分方法不太，說法也不同，具體如下：

按農曆月份區分：2021年為早立秋

由於農曆月份不固定，因此立秋節氣雖然是傳統節氣，但是卻是按照農曆進行演算的，按照農曆的說法，如果是農曆六月立秋，則就是“早立秋”，農曆七月立秋，就是“晚立秋”。2021年立秋時間農2021年8月7日（六月廿九），因此是早立秋。

按上午下午區分：2021年為晚立秋

一天之中以中午為界定，若是立秋時間在上午，那麼這年的立秋就算是“早立秋”。如果這立秋的時間是在下午的話，那麼這年的立秋就是“晚立秋。2021年立秋時間為2021年8月7日14:53:48，星期六 ，時間上比較晚，因此是屬於晚立秋。

立秋如何養生？

立秋養生

1、保暖、保溼

立秋過後一定要注意肚臍部位和腳底的保暖，不能光腳走路。要保持室內溫度和溼度的適宜，室溫控制在22~28℃左右，溼度要保持在60%。保持居住房間的空氣流通以及新鮮。

2、作息有規律

做到早睡早起，每天保證有8~9個小時的睡眠時間，若晚上睡眠不足的話，要抽出一個小時的時間來午休，但是睡眠不能過多，在睡眠的過程中要注意防寒保暖，防止寒冷氣侵入身體，從而誘發呼吸道系統以及感冒等疾病，不能矇頭睡覺。保持面板的滋潤度，要做好面板的清潔以及衛生，積極的防止感染。

3、正確保養面板

立秋後面板變得乾燥而且氣溫低，洗澡的次數不能過勤，水也不能太燙，不能使用強鹼性的沐浴露，不然會讓面板變得更加乾燥，而且容易發癢和皸裂。洗完澡之後應該及時塗抹上甘油或者潤膚乳，這樣能夠保持面板的溼潤度，防止皮膚髮生脫屑和乾燥。

4、做好飲食調養

立秋天氣比較乾燥而且寒冷，應該多吃一些滋陰潤肺以及補液生津的蔬菜水果以及豆類，比如柑橘類水果、芝麻紅豆銀耳蜂蜜蘿蔔以及西紅柿等，儘量少吃一些辛辣刺激的食物，這樣才能夠改善五臟六腑的功能，增加抵抗病毒的能力。每天至少要保證有2500毫升左右的水分，多吃富含維生素a比較豐富的花生黃豆芝麻以及蛋類等。為了能夠增加熱能，應該多吃一些含脂肪以及糖分比較高的食物，但是不能暴飲暴食，適當的參加體育鍛煉來增強體質。不能盲目的進補，不然會出現虛不受補的情況，在中醫的指導下選擇中草藥來提高免疫力，防止呼吸道感染以及感冒。

立秋

5、脾和胃

事實上，秋天較高的溫度，空氣溼度的開始以及經過很長的時間。然後，通過痛苦的苦夏，很多人往往很餓著肚子，這樣的天氣條件下，我們應該著眼於脾胃清熱，利溼，健脾，讓邪惡身體的熱量就會從尿中排出，胃功能出院促進恢復。脾虛的人往往食慾不振，身體疲勞，面色萎黃，可能屬於適度吃健康食品和胃，健脾和胃功能，促進恢復，如芡實，山藥等。

一個夏天后，人們大量消耗身體的，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，食物的選擇，不太冷，比如西瓜，梨，黃瓜等，要少吃。

6、當心秋燥

進入秋季後，天氣漸涼，氣候乾燥，秋燥顯得如此脆弱。中國醫藥，燥邪為六淫，為秋季的主氣，其乾燥效能，體液消耗的。常見口乾，鼻，咽喉痛澀，面板乾燥，大便乾結，煩躁等一系列症狀，稱為中醫藥的“秋燥症”。防乾燥的秋季，以清燥養陰，潤肺生津為基本原則。

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