跆拳道級別及腰帶顏色 跆拳道等級與腰帶顏色

導語：有些人清楚，跆拳道一段1年後能考二段，二段2年後可以考三段，三段3年後可考四段等。那麼，大家知道跆拳道級別及腰帶顏色是什麼？跆拳道等級與腰帶顏色有哪些？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人。

　跆拳道級別及腰帶顏色

跆拳道

跆拳道根據練習者的水平分為十級和九段，初學者從十級開始逐漸升至一級，用白、黃、綠、藍、紅等色帶表示。進段以後都以黑腰帶表示，段位從一段至九段。

1、白帶，表示空白，尚未具有跆拳道知識，意味著入門階段。有純潔之意，穿戴者對跆拳道的技術和知識一竅不通，尚待磨練。

2、白黃帶，白帶與黃帶之交界，一半白色一半黃色，這就代表著練習者已經開始接觸跆拳道並學習了一些初級內容，兩隻腳已經踏上了跆拳道這塊大地上了。

3、黃帶，表示大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別的運動員正對技術打好根基。

4、黃綠帶。黃帶與綠帶間的交界，這就代表著練習者相對於上一個帶位而言已經有了一定的進步，在原來的基礎上又學習了新的內容，向更高的層次又邁進了一步。進入此階段後會開始訓練其搏擊技巧。以供綠帶後進行使用。

5、綠帶，表示成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。意味著練習者不再是隻會練習初級內容的初學者了，已經可以嘗試著學習中級內容了。

　　跆拳道練習

6、綠藍帶，綠帶與藍帶間的交界。意味著大地上生長的草木又長高了，又向上面的藍色接近了，這個就可以理解為練習者的水平又有了提升。

7、藍帶，藍色是天空的顏色，運動員的技術像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟，並且已完全掌握基本技術。那麼，這個時候練習者的水平已經到了比較高的境界，已經具備參加實戰的條件了。

8、藍紅帶，藍帶與紅帶間的交界。比藍帶更強更具備實戰的條件。在某些道館中開始准許在搏擊訓練中踢擊頭部。

9、紅帶，紅色意味著該運動員有一定的危險程度，屬於警戒程度。即運動員已經有相當的實力，但是修養和控制能力仍然有改善的空間。其早前的顏色是啡色，並有“藍紅帶”作為過渡。

10、紅黑帶，紅帶與黑帶間的交界，通常也是佩上最久的一條色帶，因為對於黑帶的訓練至少要一年。有人也把這個帶叫做“半段”，因為下一個帶就不是級別了，而是段位，所以有人把這個帶位叫做“半段”。

11、黑帶，最高等級，黑色代表著宇宙，宇宙是無邊無際的，這代表著練習者以後的練習也是無止境的，因為這不僅僅是對於身體的鍛鍊，還是對於道德和思想上的磨練。

　　跆拳道圖片

常規的訓練方式

1，踢擊腳靶訓練，當作跆拳道訓練的常規手段進行應當注意多設計移動靶、難度靶和模擬靶位練習。

2，攻防訓練，目的明確，要求嚴格，有針對性，手段和方法多樣，能體現實戰戰術意圖。

3，條件或模擬實戰，訓練設定的難度和規則必須比比賽中的難度要高一些，或者高出幾個層次，是運動員在比賽中更能發揮出還有的東西，陪練的對手也必須是經驗非常豐富，非常懂得配合的人，千萬不要受傷。

4，心理素質訓練，讓運動員的心裡素質高於常人，能夠在比賽惡劣的環境下繼續保持冷靜，保持清淨的頭腦，知道自己該要怎麼打。

5，實戰，每週保持一次兩次的實戰，可多不可少，實戰必須有裁判，還有計時的人，記分的人就和打比賽的情景是一樣的。