每5人至少有1人患乾眼症 中國發病率高達了21%-30%

相信有不少人經常會感到眼睛比較乾澀，甚至有燒灼感等，如果是這樣，那麼你就要注意了，很有可能是患上了乾眼症。據最新資料顯示，中國發病率高達了21%-30%，也就是說，大概每5人至少有1人患乾眼症！所以我們一定要重視，平時要注意愛護自己的眼睛哦。

每5人至少有1人患乾眼症

乾眼症

 據流行病學調查顯示，全球乾眼的發病率達8%-34%，乾眼已成為全球最常見的眼表疾病，亞洲乾眼發病率居全球前列，其中中國發病率更是到達了21%-30%

①乾眼症最常見的症狀是有乾澀感、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等；

②用眼時間長、睡眠不足及照明不適等都成為乾眼問題的主要原因；

③空氣汙染、煙霧、粉塵等環境因素對乾眼症也有一定的影響；

④每日使用電子產品超過8小時的人，超90%出現眼乾的相關症狀。

眼睛是人類心靈的窗戶，在日常生活中，我們要注意眼部健康，避免出現乾眼症等眼部疾病，如果已經出現了相關症狀的話一定要及時治療緩解哦。

醫生表示，閉目對眼睛有保護作用，不過，預防乾眼症最有效的方法是眨眼，正常人一分鐘要眨眼15到20次左右。

病因：

乾眼症原因

最近研究認為，眼表面的改變、基於免疫的炎症反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等是乾眼症發生發展的相關因素，而各因素之間的關係尚未明瞭。病因可分為以下四類：

1、水液層淚腺淚液分泌不足

是最常見的乾眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。

2、油脂層分泌不足

由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

3、粘蛋白層分泌不足

缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。

4、淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻

眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中。

如何預防乾眼病？

愛護眼睛

方法一、治療瞼板腺功能障礙 做眼瞼清潔、熱敷

用熱毛巾(水溫40-50℃)，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出，如果有時間，一天可以多做幾次，效果很好。

方法二、多眨眼

操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過於專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

方法三、注意飲食

長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

方法四、儘量少使用空調，少呆在溼度較低的房間裡

空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。

一旦出現乾眼症狀，要及時就醫，通過補充人工淚液改善症狀，切忌不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情，引起其他疾患。