多地高溫天將持久待機 未來10天江南四川等多高溫天

現在，不管是南方還是北方，均有不同程度的高溫天氣，尤其新疆、重慶等部分地區局地氣溫還達到了40℃以上，具有極端性，大家要注意防暑降溫。據最新預報顯示，預計多地高溫天將持久待機！具體有多持久呢？預計未來10天江南四川等多高溫天！

多地高溫天將持久待機

高溫天氣

中央氣象臺今晨繼續釋出高溫黃色預警：預計今天白天，多地有35～39℃的高溫天氣。氣象專家提醒，預計未來10天，江南中北部、四川盆地、江漢、江淮、陝西南部、河南、新疆南疆盆地和吐魯番等地多高溫天氣，公眾需持續做好防暑降溫措施！轉發提醒！

中央氣象臺8月6日06時繼續釋出高溫黃色預警：

預計8月6日白天，北京、河北中南部、陝西大部、河南、山東、江蘇、安徽、上海、湖北、湖南大部、江西大部、浙江、福建大部、四川盆地、重慶以及內蒙古西部、寧夏中北部、新疆吐魯番和南疆盆地東部等地有35～39℃的高溫天氣，其中，重慶北部、新疆吐魯番等地局地可達40℃以上。

防禦指南：

1、有關部門和單位按照職責做好防暑降溫準備工作；

2、午後儘量減少戶外活動；

3、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導；

4、高溫條件下作業和白天需要長時間進行戶外露天作業的人員應當採取必要的防護措施。

高溫預報圖

中央氣象臺預計，未來10天，江南中北部、四川盆地、江漢、江淮、陝西南部、河南、新疆南疆盆地和吐魯番等地多高溫天氣。此外，今明兩天，京津冀、山東、內蒙古西部、甘肅西部、寧夏北部等地將出現高溫天氣。

其中，在淮河以南地區，高溫“持久待機”，尤其是四川盆地及長江中下游一帶，40℃屢見不鮮，最低氣溫也將在30℃上下，從早熱到晚。像是南京，未來一週最高氣溫都將在38℃~39℃，夜間最低氣溫也在30℃~31℃。而在重慶，明天起至12日，最高氣溫都將在40℃以上，最高可達44℃。

上述地區公眾應儘量避免長時間戶外活動，適當增加午休時間，及時補充水分，注意防暑防晒，謹防熱射病等重度中暑疾病。

如何預防熱射病？

預防熱射病

1、多喝水

夏季出汗較多，應時刻提醒自己多喝水，保證一天的喝水量不能低於2000毫升，尤其是活動量較大者、戶外工作者。除了喝白開水外，也應適當地喝淡鹽水、綠豆湯或運動飲料等，能補充所流失的電解質。不過，喝水應注意小口慢喝，不能短時間內狂飲，以免加重心臟負擔。

2、遠離高溫環境

長期戶外工作者應適當地調整工作時間，必要時需提前準備鹽水和冰塊。一旦出現頭痛頭暈、不停地冒汗和口渴等，還需第一時間轉移到陰涼通風的地方，對頸部、腹股溝處和手腳心冰敷，積極降溫。