全國入冬程序圖最新出爐 八成國土已被冬季覆蓋

在今年最後一輪寒潮的影響下，我國南方很多地方也已經踏入了冬季的隊伍中。從最新出爐的全國入冬程序圖可以看出，已經有八成國土已被冬季覆蓋！截至28日，我國入冬線已經到達福建北部、江南南部以及廣西北部等。下面一起來了解具體情況。

全國入冬程序圖最新出爐

全國入冬程序圖

2021年最後一輪寒潮過程已經落幕，這場聲勢浩大的寒潮過程不僅速凍我國大江南北，還趕在2021年末推動了南方部分地區快速邁進冬季。截至12月28日，冬季的前沿已經抵達福建北部、江西南部、廣西北部、雲南中北部。而在廣東、廣西部分地區，雖然年末寒潮到來時也出現了大風降溫、雨雪天氣，但僅僅是短暫地體驗了一下“冬天的感覺”，在雲南南部、華南中南部等地更是“常年無冬”的。

據氣象分析師介紹，截至12月28日，冬季的前沿已經抵達福建北部、江西南部、廣西北部、雲南中北部，整個冬季“版圖”已覆蓋了我國約五分之四國土面積，這跟常年同期冬季程序是基本相當的。

在年末寒潮的推動下，南方部分地區氣溫連續重新整理下半年來新低，多地相繼迎來下半年初雪，這也使得湖南、江西、浙江南部以及重慶和四川盆地的部分地區加快了入冬的腳步，大踏步邁入冬季。難怪有南方網友調侃道：“我們這裡的天氣向來不講究循序漸進，從遲遲未入冬直接快進到隆冬，只需一個晚上的時間。”

而在廣東、廣西部分地區，雖然年末寒潮到來時也出現了大風降溫、雨雪天氣，但僅僅是短暫地體驗了一下“冬天的感覺”，在雲南南部、華南中南部等地更是“常年無冬”的。

展望未來一段時間，影響我國的冷空氣勢力較弱，大部地區氣溫將會逐步回升。其中，東北一帶的氣溫起伏最為顯著，不過畢竟眼下是數九寒天，即使氣溫起伏也只有“很冷”和“特別冷”的區別，大家外出時務必做好防寒保暖工作。而對於南方大部來說，雖然氣溫開始逐漸回升，但是晝夜溫差仍然較大，早出晚歸時保暖工作還是不可放鬆，謹防感冒。

氣溫上，入冬標準為：按候平均氣溫法劃分，日平均氣溫連續5天等於或低於10攝氏度以下算入冬。

冬季養生：

冬季養生

冬季始於立冬，止於立春。此時萬物凋零，既是自然界的閉藏季節，也是人體陽氣的閉藏季節，因此是進補的最好時節。

可多吃些黑木耳、黑豆等黑色食品。黑色食品不僅營養豐富，而且補而不膩、食而不燥，對人體大有裨益，對老年人和青少年更是如此。

冬季切忌食用生食，而宜多食用當下的新鮮蔬菜，如菠菜、土豆等。

冬季為養心氣，應多吃些苦味的食物，而應少吃些鹹味的食物。

冬季保暖誤區：

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認為是正確的。

戴口罩防冷

鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛鍊來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

冬季養生

矇頭睡覺

把頭蒙在被窩裡，感覺上暖和一些，但被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故矇頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

熱水洗臉

冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產生皺紋。

飲酒禦寒

飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。

手腳冰凍用火烤

冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管變麻、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，區域性性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

皮膚髮癢用手抓

冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓撓，否則易抓破面板引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。