日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋

導語：一聲春雷炸響了驚蟄，驚蟄這個節氣是人們對這個時間段自然的總結，但也不是全國都適用的。驚蟄的特徵其實更符合長江中下游的自然規律，偏南或者偏北都不實用了。所以對於很多的朋友來說驚蟄是一個陌生的節氣，所以小編今天就來解惑驚蟄的讀音和解釋，力求簡潔明瞭，想知道日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀嗎?下面就來看看吧!

日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋

日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋

【拼音】：jīng zhé

【解釋】：1.二十四節氣之一。在公曆3月5，6或7日。此時氣溫上升，土地解凍，春雷始鳴，蟄伏過冬的動物驚起活動，故名。2.指經過冬眠被春雷驚醒的蟲豸。

驚蟄是什麼意思

蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。

每年的3月4日～7日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”

今年(2010虎年)的驚蟄節氣是在北京時間公曆3月6日。

驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。中國古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”

驚蟄過後萬物復甦，也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋

驚蟄養生保健

驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：

一、飲食方面：

1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

2、多吃梨子、

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

3、少食動物脂肪類食物。

飲食宜清淡，油膩的食物儘量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

驚蟄防春困

春困

有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而會越睡越困。可以從以下三點預防春困：

生活節奏要規律　要克服春困，首先要養成比較有規律的生活習慣，並對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候。

多運動　多走出戶外活動，進行適量的健身活動，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增強，提高大腦的供氧量，緩解春困。

飲食調理　春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時飲食應注意增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品等食物，多吃蔬菜水果。