驚蟄的拼音是什麼 驚蟄拼音怎麼讀

導語：驚蟄節氣是一年的第三個節氣，驚蟄過後就是穀雨，然後就是清明再然後我們放假三天。這個話題有點跑偏了，我們還是言歸正傳，今天我們要說的就是驚蟄這個節氣，首先我們從驚蟄的拼音是什麼開始講起，知道了驚蟄拼音怎麼讀後面我們就來說說驚蟄是什麼意思，最後再來點關於驚蟄的拓展，相當的完美了。

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jīng zhé 驚蟄

蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。

驚蟄時，鬥指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”以後天氣轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的各種冬眠動物將甦醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區過入了春耕季節。諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“驚蟄一犁土，春分地氣通。”“驚蟄沒到雷先鳴，大雨似蛟龍。”

春雷始鳴驚醒冬眠昆蟲

我國古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”描述已是桃花紅、李花白，黃鶯嗚叫、燕飛來的時節，大部分地區都已進入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。

這個節氣在農忙上有著相當重要的意義。我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視為春耕開始的日子。

驚蟄雷鳴最引人注意，節氣前後能聽到打雷。現代氣象科學表明，“驚蟄”前後，之所以偶有雷聲，是大地溼度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的溼熱空氣勢力較強與活動頻繁所致。

睡前泡熱水腳有助緩解“春困”

我好睏

驚蟄時節要養成早睡早起的習慣，這樣有助於養成良好生活的習慣，起床後用溫水洗漱可以讓人更加精神，睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液迴圈有助於睡眠，這也是避免“春困”的辦法。另外，此時節早晚溫差大，天氣忽冷忽熱人們容易感冒，所以適當春捂很有必要。　　昆明市中醫醫院治未病中心副主任醫師範平說：從中醫學上說，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

另外，驚蟄時節早晨霧氣比較大，很容易引起呼吸系統疾病，早上的氣溫還是普遍偏低，要晨練的人最好等太陽出來霧氣消散後再外出鍛鍊。由於冬季剛過，開始鍛鍊的時候要適度，不要一下子要求自己的運動量達到一個什麼樣的程度，慢慢增加運動量就好。

驚蟄期間保肝養脾胃

驚蟄

中醫認為春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經脈在春季也最活躍。如果春天沒有養好肝氣，周身氣血就會執行紊亂，其他臟腑器官會受到干擾。“驚蟄”的飲食調養既要根據節氣變化，考慮每個人的體質情況而定，又要以“春夏養陽”為主要原則，適當多吃能溫補陽氣，抑肝養脾的食物，所以“驚蟄”節氣要注意多吃甜、少食酸以養脾。具體來說，可以多吃大棗、鍋巴、山藥等，做成大棗粥、山藥粥;多食蔬菜，以韭菜、菠菜、薺菜為宜;按照“以髒補髒，雞為先”的原則，“驚蟄”之際養肝，可選擇雞肝。雞肝味甘而溫，能夠補血養肝，可將雞肝與大米同煮成粥食用。

現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，所以，要防止春季病毒性肝炎的流行，也要注意慢性肝病患者的養肝、保肝。休息是養肝很重要的方面之一。慢性肝病患者要特別注意高蛋白飲食，即儘量多吃一些豆製品、豆類、雞蛋、牛奶、雞、魚、瘦肉等，同時多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。