2020全國會考時間 2020年什麼時候會考

導語：大學聯考的時間已經確定了，接下來2020年什麼時候會考就成了大家關心的問題，今天我們將目前確定的2020全國會考時間整理出來，全國會考時間各個省市有差別，以北京為例，2020北京會考時間推遲到7月17日至7月19日進行。

2020會考

全國會考時間各個省市有差別，因為疫情影響已經有多省推遲2020年會考時間，以北京為例，2020北京會考時間推遲到7月17日至7月19日。

目前有多省推遲2020年會考時間

2020北京會考時間：7月17日至7月19日

2020年上海會考時間：6月27至6月28日

海南2020年會考時間：7月25至7月27日

2020山西會考時間順延一個月

2020雲南會考時間安排：6月28日至6月30日

2020江西會考時間安排：7月17日-7月19日

2020重慶會考時間：7月12日-7月14日

2020廣東省會考時間：7月20日-7月22日

長沙2020會考時間：7月16日-7月18日

南寧2020會考時間：7月24日至7月26日

福州市教育釋出通知，原定4月15日-30日進行2020年國中畢業升學體育考試，現由於受新冠肺炎疫情影響，經綜合評估，並報請市政府研究同意，決定延遲舉行，考試時間另行通知。

四川成都市教育局釋出通知，會考時間將適度推遲，待評估後另行通知。

會考

會考推遲情緒穩定很重要

自信放鬆——避免誇大問題

心情故事：臨近會考，我感覺身體狀況很糟糕，時常胸悶、頭疼、失眠，尤其是遇到考試就更難受。吃各種營養品也沒用，去醫院檢查，醫生說各項生理指標都屬正常，可我就是感覺身體不適，常常失眠，怎麼辦？

分析：有些同學每逢考試，就覺得自己肚子痛、頭痛等身體不適，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。如果特別留意這種不適感並與考 試建立起聯絡，則以後一到考試就會不自主地留意或感覺那個部位，那麼不適感就被暗示出來了。因此，正確的做法是：不留意，不強化，淡化它。

失眠往往是由於壓力太大以及對失眠後果的過於擔心造成，只有不怕失眠才能不失眠。實際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般並不 影響考生在考試中智慧的正常釋放。失眠的真正危害正是在於失眠者過度誇大了失眠所產生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解 除思想包袱是解除考前失眠問題的根本法寶。

建議：我們關注身心的良好狀況，正確認識和對待失眠、例假等生理現象和身體的不適，不要主觀誇大問題的嚴重性，給自己積極的心理暗示，開始學習 前，用一分鐘時間想象最自豪、最愉快的畫面，並在心中默唸三遍“我一定能高效複習”，然後充滿信心、精神振奮地投入學習。另外，勞逸結合、一張一弛很重 要。雖然主觀上想抓緊時間學習，但大腦在疲勞狀態下會罷工的。

會考加油

合理宣洩———給心靈解除安裝

心情故事：越臨近會考感覺壓力越大。生活中一點小事就能引起情緒的波動，看什麼都不順眼，常常發脾氣，發完脾氣心裡又後悔。這種煩躁不安，讓我無法靜下心來學習。如何才能擺脫這種壓力感和浮躁感呢？

分析：九年級階段的長期高負荷學習，使得身心疲憊，很容易出現心理飽和狀態，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法 就是置之不理，如果拍打它只能使其跳起更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態接受了，心情就平和了。

建議：高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學習同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態出現厭學情緒時，不妨先放下手中作業，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應帶來的精神壓力。一位大學聯考(微博)狀元說“有5個小時，我會用4小時學習1小時運動，而這4小時所學知識要比我用5小時學的多，因為4小時的全心投入大於5小時焦躁情緒下的學習效果”。

另外，不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心裡，那樣會更苦的。可以跟父母朋友說說，或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力。總之，我們必須要學會解放自己，別讓心靈超載！

想要了解更多考試時間資訊查詢請點選》》》》會考