2016秋分是哪一天 2016秋分是什麼時候

導讀：秋分，農曆二十四節氣中的第十六個節氣，這一天，人陽直射赤道，南北半球晝夜平分，秋分又叫“日夜分”。隨著2016秋分的即將到來，大家都在特別的關注2016秋分是哪一天?2016秋分是什麼時候呢?接下來就和萬年曆小編一起來看看吧!

2016秋分是哪一天 2016秋分是什麼時候

2016年秋分日時間是：9月22日 22:21:05，農曆 2016年八月廿二,星期四。

秋分簡介

我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

秋分如何養生

一、多補水，去秋燥

秋分過後，暑熱餘氣漸消，天氣會越來越乾燥，所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。

二、及時增減衣物

秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。

三、運動不可過量

金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內養階段，這一時節的運動也應該順應這個規律，運動不可過量，運動專案也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案。

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