![【南北饮食】馒头与米饭，话说哪个更有营养？]( "【南北饮食】馒头与米饭，话说哪个更有营养？")
- 早餐吃什么呀?午饭吃啥呀?晚饭，还不知道该吃啥......相信这是很多人每天纠结的问题!也有很多人在吃的营养上犯了难!早餐，喝纯牛奶还是早餐奶?午饭、晚饭，米饭好，还是馒头好?有叫“随便”的饭菜吗?从“早餐吃好、营养全面”的原则看，一盒牛奶和几片面包，营养绝对是不够滴~理想早...
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![怎么蒸米饭 米饭怎样蒸]( "怎么蒸米饭 米饭怎样蒸")
- 将大米清洗干净，然后浸泡1个小时左右，大米泡好之后，捞出沥干水分，倒入压力煲锅里面，锅中加入适量清水，水烧开，取适量倒入大米中，在大米里面加入少许盐，调至煮饭键，煮20分钟左右米饭就做好了。怎么蒸米饭材料：米饭500克，纯净水适量，盐少许蒸米饭的做法1.将大米清洗干净，然后浸泡1个小时...
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![自热米饭怎么加热的 自热米饭要热几分钟]( "自热米饭怎么加热的 自热米饭要热几分钟")
- 1、将自热米饭拆开包装，将米饭、水、料包等都分开，可以参考说明书进行操作。2、先将加热的石灰包放入盒子底部，加入清水或者提供的加热水。3、将米放在加热锡箔盒子上，加入专用的米饭用水，倒入菜包。4、盖上盖子，再将料包放在盖子上面，等待加热，顺便将料包加热。5、加热完毕后，倒...
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![煮米饭时加点这个，气色好了，血管也不堵了！]( "煮米饭时加点这个，气色好了，血管也不堵了！")
- 白米饭多加一样料，功效大不同！不仅煮饭更香更美味，还能瘦身减脂、养生防病，轻松吃出好身体和好身材！1精白米＋紫米黑米吃出好气色白米饭吃腻了，加点颜色吧！紫米、黑米都是珍贵的谷物，营养价值远胜于普通大米。紫米可补血暖胃，用它煮粥煮饭食用能滋阴补肾，对皮肤、头发都很好。黑米更...
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![做寿司用热米饭还是冷米饭 做寿司要热饭还是冷饭]( "做寿司用热米饭还是冷米饭 做寿司要热饭还是冷饭")
- 用冷米饭，或者温的，因为热的米饭会把做寿司的紫菜烫坏。寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才用来制作寿司。寿司的种类有哪些1、按照制作的方法不同可分为手握寿司、卷寿司、军舰寿...
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![蒸大米饭用多长时间 米饭可以放多久]( "蒸大米饭用多长时间 米饭可以放多久")
- 蒸大米饭大概需要半个小时左右的时间，如果是用电饭煲的话，只需要二十分钟左右的时间。蒸米饭之前可以先将大米在冷水里浸泡一个小时，这样可以让米粒充分的吸收水分，蒸出来的米饭粒粒饱满。除此之外，蒸米饭时米和水的比例应该是1比1.2，好的大米蒸出来的米饭粒粒晶莹剔透饱满，米香...
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![米饭的热量 米饭的热量是多少]( "米饭的热量 米饭的热量是多少")
- 每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一...
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![梦见米饭预示什么 梦见米饭运势好不好]( "梦见米饭预示什么 梦见米饭运势好不好")
- 日有所思夜有所梦，做梦是一件非常正常的现象，有人说梦具有预言性，甚至能够预知未来，也有人说梦境是内心欲望的体现。那么，梦到米饭预示着什么？梦里米饭代表什么意思？梦到米饭这个梦是好是坏？请随小编往下看，哪一种米饭梦境解析最能说服你。梦见米饭预示什么梦见自己正在吃米饭，预示...
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![馒头和米饭哪个热量高 馒头热量高还是米饭热量高]( "馒头和米饭哪个热量高 馒头热量高还是米饭热量高")
- 一般南方人多以米饭为主，而北方人多以馒头为主。无论是米饭还是馒头，都是中国主要的日常主食之一。随着肥胖、高血糖等问题的出现，越来越多的人开始关注主食的热量。那么，馒头和米饭哪个热量高呢？馒头热量比米饭更高。等量的馒头和米饭，100克米饭含有117千卡的热量，而100克馒头...
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![早餐奶vs纯牛奶、馒头vs米饭，哪个更营养？]( "早餐奶vs纯牛奶、馒头vs米饭，哪个更营养？")
- 早餐，喝纯牛奶还是早餐奶？午饭、晚饭，米饭好，还是馒头好？早餐奶vs纯牛奶配料早餐奶：牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精；纯牛奶：鲜牛奶蛋白质早餐奶：标识为2.3%以上，加了糖和其他物质后，蛋白质含量略有下降；纯牛奶：蛋白质含量是2....
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![梦见自己吃米饭预兆什么 梦见自己吃米饭是好事吗]( "梦见自己吃米饭预兆什么 梦见自己吃米饭是好事吗")
- 导读：我们常常做一些千奇百怪却又异常清晰的梦，梦境尤为逼真，每个微小的细节似乎都触手可及。那么，梦到自己吃米饭意味着什么？梦里自己吃米饭代表什么意思？每天我们都会梦到不同的梦，梦到自己吃米饭这个梦好不好？让我们看看下面小编为大家整理的梦到自己吃米饭的征兆。梦见自己吃...
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![乌米饭的由来与传说 乌米饭的来历]( "乌米饭的由来与传说 乌米饭的来历")
- 乌米饭的由来与传说：战国时期，孙膑被迫关在猪舍，老狱卒用乌树叶煮出乌黑的糯米饭，再捏成猪粪样的饭团，偷送给孙膑吃。孙膑不仅靠这个方法活了下来，身体还很健康，最终逃出监狱。孙膑第一次吃乌米饭就是在立夏那天。乌米饭原为民间食品，唐代即有。江苏宜兴、溧阳、金坛和皖南一带农...
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![大白菜这么做，比酸辣白菜要好吃，就是很费米饭！]( "大白菜这么做，比酸辣白菜要好吃，就是很费米饭！")
- 6，五花肉煸炒的差不多后，加入一汤勺的生抽酱油，放入蒜蓉，青辣椒和红辣椒一起煸炒出香味。7，放上大白菜一起煸炒，加入盐和鸡精进行调味，炒熟后即可出锅。小贴士：1，五花肉通过开水捞过，可以去除五花肉上的血腥味，炒着吃更香。6，五花肉煸炒的差不多后，加入一汤勺的生抽酱油，放入蒜蓉，青辣椒...
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![剩米饭嫑再炒饭熬粥了，这么好吃又简单的做法，别说我没告诉你！]( "剩米饭嫑再炒饭熬粥了，这么好吃又简单的做法，别说我没告诉你！")
- 家里做饭菜，最难的就是做得不多不少，剩菜还好说，剩米饭总没有新做的米饭好吃。但是剩米饭也不只能做蛋炒饭或熬粥，这个甜口儿的南瓜米饭煎蛋饼，外脆里嫩，好做又好吃，非常适合做早餐。用料：南瓜30克，米饭两大勺，鸡蛋1个，淀粉少许，黑芝麻少许，牛奶少许，植物油1勺糖2勺做法：南瓜洗净，切开，挖...
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![这几道菜摆在桌上，绝对让你将米饭一扫而光！]( "这几道菜摆在桌上，绝对让你将米饭一扫而光！")
- 一.简易辣白菜食材：白菜1000g、苹果1个、葱适量姜适量、蒜适量、虾酱1勺白糖2勺、辣椒粉2勺、辣椒酱2勺、盐适量做法：1)白菜择去烂叶洗净备用2)白菜用盐腌10个小时，攥干水分3)梨子苹果切成丝；葱姜蒜剁末4)加入1大勺虾酱、2勺白糖、2勺辣椒粉、2勺辣椒酱和白菜拌匀5)放入密闭...
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![吃米饭会长胖吗?减肥期间吃什么主食好]( "吃米饭会长胖吗?减肥期间吃什么主食好")
- 作为五谷之首,米饭可是每天必不可少的重要食粮,米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。但是如今的米饭越来越精致,反而忽视了营养,所以吃多了容易长胖。减肥期间吃什么主食好?糙米糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生...
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![这样吃米饭不仅养生，而且还能防肠癌！]( "这样吃米饭不仅养生，而且还能防肠癌！")
- 如何煮米饭更香好米煮出的饭很香，但如果只有陈米或机米。能否做出同好米一样香的饭呢?下面介绍的方法可以使您做出香饭来。陈米淘净后，放到清水中浸泡1小时，然后放锅中加适量的水，再加一匙猪油或植物油，用勺搅开油花，用旺火煮开锅，改用小火焖30分钟，这样做出的饭同新米饭一样香。...
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![比老干妈还下饭的豆腐做法，米饭又要遭殃了！]( "比老干妈还下饭的豆腐做法，米饭又要遭殃了！")
- 豆腐是补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。今天，小编就为大家介绍两种既健康又美味的豆腐做法，分分钟满足家人的胃！蒜蓉剁椒豆腐主料：豆腐500g调料：剁椒30g、油适量、鸡精适量、蒜瓣4个、...
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![剩米饭别再蛋炒饭了?和它一起炒，让人回味无穷]( "剩米饭别再蛋炒饭了?和它一起炒，让人回味无穷")
- 昨天妈妈家拿了雪菜，中午就炒了肉丝，剩下不多，就盘算着把其他剩下来的东西一起做，好处理掉。因为我不喜欢吃隔夜的。黄瓜是老妈家带来的，鸡蛋是现成的。雪菜的营养价值1、雪里红含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量...
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![米饭也销魂！在合肥，绝对不能错过的9碗饭！]( "米饭也销魂！在合肥，绝对不能错过的9碗饭！")
- 黑椒牛仔骨饭色欲满满的一盘牛仔骨饭！不用闻就已经口水满地！饱含超多肉汁的牛肉软烂好嚼，搭配果蔬，缓解了口感上的油腻，再搭配一份香甜软糯的白米饭！光香味儿就能让你满足好一会儿！一半一伴咖啡人均：48元地址：蒙城路与淮河路交口东南角大卫壹番屋在这里能尝到各种口味的咖喱饭，浓稠...
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![南方立夏吃什么 七家粥、尝三鲜、乌米饭等等]( "南方立夏吃什么 七家粥、尝三鲜、乌米饭等等")
- 导语：立夏于每年5月5日或6日迎来，立夏是告别春季迎来夏季的转折性节气。立夏北方有禁坐门槛、斗蛋、吃面条习俗。南方立夏饮食文化也颇为丰富，那么南方立夏吃什么?小编在此为您介绍南方立夏独特的风俗食物，有七家粥、尝三鲜、乌米饭、立夏蛋这几样深受百姓喜爱的食物。南方立...
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![蒸米饭的3个错误4个技巧，学会了新手也能蒸出喷香晶莹的米饭 ！]( "蒸米饭的3个错误4个技巧，学会了新手也能蒸出喷香晶莹的米饭 ！")
- 白米饭是咱中国人最喜爱的主食之一，蒸米饭听上去简单，其实想要口感好吃的更营养也有不少讲究，下文是大家在家蒸米饭时最常犯的三种错误，看看你中了几条?不管是新米还是陈米，用上这四个小技巧，新手也能蒸出香气益人，粒粒晶莹的米饭！蒸米饭常犯的3个错误1. 米淘很多遍很多人淘米...
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![这一道家常菜可以让小孩子多吃2碗米饭, 大厨做都没这么美味！]( "这一道家常菜可以让小孩子多吃2碗米饭, 大厨做都没这么美味！")
- 4、锅里放入适量的食用油烧热，逐一放入青椒小火煎，把青椒表面煎出虎皮。5、倒入调好的料汁，煮2到3分钟，将青椒肉馅充分煮熟入味，大火收汁下饭家常菜就可以上桌了。小贴士：碗里放入适量的水，白糖，盐，生抽和料酒搅拌均匀做成料汁。4、锅里放入适量的食用油烧热，逐一放入青椒小火煎，把...
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![日本人每天吃的米饭究竟有多奇葩，看完后不得不佩服他们的勇气]( "日本人每天吃的米饭究竟有多奇葩，看完后不得不佩服他们的勇气")
- 在日本有好多美食到中国之后都很受到大家的喜爱，但是说到日本米饭很多人都摇头，根本不是人吃的东西，非常奇怪。米饭是南方人每天都必吃的食物，同时在日本也是很有名气，但是所吃的米饭跟中国很不同，口味上也是很不一样，一般在米饭里下煎都是蛋炒饭，可是在日本是自己将鸡蛋整个都敲...
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![杂粮米饭有哪些米 减肥的杂粮饭有什么材料]( "杂粮米饭有哪些米 减肥的杂粮饭有什么材料")
- 生活中常见的杂粮米饭有稻花香大米、燕麦仁、玉米渣、红米、大黄米、黑豆、红扁豆、黄小米、藜麦米、高粱米、青稞、紫薯丁、糙米、荞麦仁等。杂粮米饭可以使用各种粗杂粮，还可以加入薯类或蔬菜一起加工。但尽量不加盐、加油。粗粮能否代替主食？粗粮指加工程度较低的主食，如...
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秒知帮
