![它被称为观音菜，养气补血助消化，大人小孩都能吃！]( "它被称为观音菜，养气补血助消化，大人小孩都能吃！")
- 【观音菜的吃法】1、凉拌观音菜材料：观音菜300克、精盐、味精、麻油做法：将观音菜去杂洗净，入沸水锅焯透，捞出洗净，挤干水切段，放盘内，加入精盐、味精、麻油，食时拌匀。2、观音菜蛋花汤材料：观音菜250克、鸡蛋2个、葱花、精盐、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤、香油、化猪油各适量做...
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![你以为冬季人参是萝卜?还有它!补血通便、清热解毒样样行，正当季 ！]( "你以为冬季人参是萝卜?还有它!补血通便、清热解毒样样行，正当季 ！")
- 人人都说萝卜是冬季小人参，但甘蔗作为冬季的时令食物，好处也是真多，在小编看来，也算得上是“当季小人参”了！一根甘蔗，没想到竟有6种养生作用1补铁补血甘蔗含有丰富的维生素和矿物质，其中铁含量尤其丰富，因此甘蔗又被称为“补血果”。2补充糖分和能量甘蔗中含有丰富的糖分，能够预...
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![它是最廉价的补血食物，被誉为“养血之王”！]( "它是最廉价的补血食物，被誉为“养血之王”！")
- 4青蒜炒猪血主料：猪血(650克)、青蒜(100克)做法：1、青蒜洗净切段，猪血切粗条，用开水泡10分钟捞出2、锅里油热，放姜，辣椒爆香3、放下猪血煸炒至转色，盛出4、锅里油热，放青蒜炒1分钟5、放入猪血煸匀6、加盐，糖，加鲜抽，煸匀即可5木耳猪血汤主料：熟猪血(300克)、水发黑木耳(100克)、豆腐(...
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![这几种常见的食物，补血效果堪比红枣、阿胶！]( "这几种常见的食物，补血效果堪比红枣、阿胶！")
- 有时候身体不好，想给自己补补血，但又没钱去买红枣、阿胶......（贫穷限制了我的想象）。每当这个时候，我都会用这些常见的食物来代替——1、龙眼肉也就是桂圆肉，在一般的菜市场或是超市都能买的到。它富含维生素A、B、葡萄糖、蔗糖，除此之外还具有丰富的铁质，补血效果是相当好的。2...
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![经期三个现象，提醒女人需要补血！]( "经期三个现象，提醒女人需要补血！")
- 月经期是女人一生最敏感，最需要保护的时段。女人的月经期也昭示了很多平常看不出来的隐形疾病。经期三个现象提醒你，注重经期的修护和保养。1、时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌...
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![板栗怎么吃养生？乌鸡炖板栗超适合女性补血！]( "板栗怎么吃养生？乌鸡炖板栗超适合女性补血！")
- 现在这个季节栗子上市，你们一般怎么吃栗子？小编我一般喜欢吃糖炒栗子、煮板栗、板栗烧鸡！今天，小编用乌鸡炖板栗，非常养生，特别是对女性！食材：乌鸡1只、新鲜板栗20个、灰枣8个、盐适量制作方法：1、准备好所需的食材2、乌鸡清洗干净后沥干水份剁成块（不沥干水份剁的时候容易把血水溅...
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![超给力的补血食谱, 女人常喝年轻十岁！]( "超给力的补血食谱, 女人常喝年轻十岁！")
- 3、鲫鱼当归枸杞汤材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。做法：①把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。②把枸杞以及黄耆洗净沥干，把当归切片，姜洗去皮切丝。③把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小时左右。④把一些姜丝塞进鲫鱼肚，把鲫鱼放进炖盅，把煮好...
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![小寒养生粥补血益气粥推荐 六款滋补益气的粥食谱]( "小寒养生粥补血益气粥推荐 六款滋补益气的粥食谱")
- 导语：小寒节气节气进补，怎么能少得了滋补粥呢?没有什么比粥更温补的食物了，不仅可以滋养身体，还不上火。不过，在选择食材的时候一定要注意选择适合自己体质的。下面我们一起来看看小寒养生粥补血益气粥推荐，即六款滋补益气的粥食谱。小寒养生粥补血益气粥推荐六款滋补益气的粥...
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![比红薯还好！夏天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~]( "比红薯还好！夏天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~")
- 紫薯燕麦粥做法：米下锅加水煲粥，待粥煮了20分钟左右的时候加入紫薯，一起熬煮至紫薯软烂，加入燕麦，略煮一下至燕麦变软，调入少许的盐或糖至适合自己的口味即可装碗食用功效与作用：紫薯燕麦粥有改善血液循环、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血等功效。燕麦虽有祛湿作用，但效果...
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![注意！全国降温一秒入冬！5款益气补血汤补一补！]( "注意！全国降温一秒入冬！5款益气补血汤补一补！")
- 寒潮来了，天气一冷，就感觉全身发冷，如果这种手脚冰凉的情况很严重，就是体虚，是气血不足的表现。这由于冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅所导致。推荐几款补血靓汤，过个暖暖的秋冬。5款靓汤，滋阴益气补血1、补血鸡肉...
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![驴胶补血颗粒的作用及功效 驴胶补血颗粒的作用]( "驴胶补血颗粒的作用及功效 驴胶补血颗粒的作用")
- 驴胶补血颗粒是一种中药，素有“血中之圣药”的美誉，以驴胶为主药，配以白术、党参、黄芪等健脾益气之品，再辅以当归养血，从而达到气血双补气血足、强身健体的功效。我们要了解具体的功效与作用，才能更好的依据自身情况适量服用。那驴胶补血颗粒具体有哪些作用及功效？驴胶补血颗粒...
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![月经周期中，哪天才是补血黄金时间？99%的人不知道！]( "月经周期中，哪天才是补血黄金时间？99%的人不知道！")
- 女人每次月经，都要流失部分血，所以补血是女人一直在做的事！但是，女人你真的会补血吗？先看月经是不是这样！▌经期较短如果经期仅仅2~3天，有时甚至连2天都不到，那就需要考虑是不是因为贫血。▌经量较大月经量多余80毫升为经量过多，表现为月经天数7天以上，使用的卫生巾条数超过10片。...
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![补铁就是补血吗 补铁的作用是什么]( "补铁就是补血吗 补铁的作用是什么")
- 铁是人体必需的营养元素，长期缺铁还可能引发一些疾病，比如“缺铁性贫血”，这样问题就来了，补铁就是补血吗?补铁的作用究竟是什么呢?本文给出了答案，看完你就会明白。补铁就是补血吗?补血就是补铁这个说法是错误的。补铁是能间接性的补血，但是补血和补铁根本就是两个概念，不能混...
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![补血之王竟然是它？便宜还一大把！]( "补血之王竟然是它？便宜还一大把！")
- 第2名：黑芝麻黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血，还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻，让你皮肤细腻，头发也乌黑亮丽，更显年轻啦！哪些人不适合吃芝麻含油量高，三高人群要少吃。芝麻还有很强的肠道润滑能力，腹泻的人暂时不要吃哦。第1名：黑木耳黑木耳中铁元素的含量极高，是...
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![贫血吃哪种水果补血 补血的水果之王]( "贫血吃哪种水果补血 补血的水果之王")
- 补血方法有很多，但是最为关键的还是食补。在我们所吃的水果中便存在一种强有效的补血。究竟其补血效果有多强大，赶快来一探究竟!补血的水果之王1、甘蔗很多人都不认为甘蔗是一种水果，但事实上水果中的补血之王就是甘蔗。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1....
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![红枣补血、木瓜丰胸、韭菜壮阳…这些饮食谣言你信了几个？]( "红枣补血、木瓜丰胸、韭菜壮阳…这些饮食谣言你信了几个？")
- “最近贫血，多吃点红枣就好了。”“胸小多吃点木瓜，丰胸。”“便秘了，吃香蕉。”……这样的对话，是不是经常在你的生活中上演，可这些食物真的有奇效吗？来看看福建卫生报健康大使朱屾山老师怎么说！木瓜丰胸？增肥更靠谱中国传统医学里说的木瓜是指宣木瓜（蔷薇科木瓜属），而我们现在水果...
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![贫血吃什么好 推荐补血的食疗方]( "贫血吃什么好 推荐补血的食疗方")
- 贫血虽不是大病，但是严重贫血会给身体健康带来很大的影响的，所以贫血的问题不得不重视。一般日常最常见的贫血情况就是“缺铁性贫血”，因为身体严重缺乏铁元素导致造血不足，所以这个时候补血也是补铁，那贫血吃什么好?下面给大家推荐补血的食疗方，贫血的人宜多吃。贫血吃什么好?...
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![补血养生粥做法大全]( "补血养生粥做法大全")
- 导语：秋冬之际天气寒冷，尤其是女性朋友更容易受冻，手脚发凉症状更加明显。大部分是由贫血、体寒引起的。建议多喝补血养生粥。补血养生粥具有补充气血的功效，药疗不如食疗，其次粥对于肠胃吸收效果是很好的。秋冬多喝补血养生粥利于面色红润哦。那么补血养生粥做法有哪些?下边...
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![谁说补血就得吃阿胶，它才是素食中的补血之王！]( "谁说补血就得吃阿胶，它才是素食中的补血之王！")
- 红枣：补血颜圣品红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。黑豆：补血圣品我...
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![超营养益血补血的莲藕花生汤，超健康！！！]( "超营养益血补血的莲藕花生汤，超健康！！！")
- 6.最后根据自己的口味加入适量盐即可6.最后根据自己的口味加入适量盐即可6.最后根据自己的口味加入适量盐即可6.最后根据自己的口味加入适量盐即可...
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![水鸭的营养价值及功效 水鸭滋阴补血滋润你的肌肤]( "水鸭的营养价值及功效 水鸭滋阴补血滋润你的肌肤")
- 导语：很多人对于禽类的品种不是很了解，所以，平时食用的时候并不知道它们的营养及功效是什么?其实，不同的品种，其功效营养也有一定的差异，例如鸭。鸭分很多种鸭，其中有一种叫做水鸭，水鸭是多数生活在芦苇中，所以这种鸭的鸭肉要更加健康一些。下面我们一起来了解水鸭的营养价值及功...
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![比红薯还好！秋天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~]( "比红薯还好！秋天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~")
- 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，在这方面与红薯有着异曲同工之妙。营养学认为，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本...
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![狗狗贫血吃什么补血最快 狗狗贫血看哪里]( "狗狗贫血吃什么补血最快 狗狗贫血看哪里")
- 狗狗贫血可以吃宠物专用的补血肝精、补血膏以及含有硫酸亚铁成分的补血药补血最快，严重的需要就医输血。狗狗贫血可以适当的吃一些红枣促进血液循环，有条件可以吃一些枸杞来对身体进行补血，需要注意的是，红枣不能吃太多，一天4至5颗就可以了，枸杞要用水泡着喝，不要加糖或蜂蜜之类...
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![这么吃桂圆不上火，还能补血补心！]( "这么吃桂圆不上火，还能补血补心！")
- 金秋桂圆也上市了，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右，每天最多不能...
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![献血后吃什么补血 献血后吃什么恢复的快]( "献血后吃什么补血 献血后吃什么恢复的快")
- 献血是一种无偿的行为，在生活中很常见。适当的献血不仅对自己身体有好处，还能挽救他人的生命，这何尝不是一件好事。但是有的人会想“我献了那么多血，以后会不会贫血呀”，小编可以负责的告诉你不会，发现你贫血是不会允许你献血的。但是献血后我们身体会感觉到一些不适，我们吃点东...
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秒知帮
