![“五九”冰河开 五九养生小常识]( "“五九”冰河开 五九养生小常识")
- 俗话说，三九四九冰上走，五酒冰河开，这就意味着三九四九的时候是最冷的时候，所以说是冰上走。到了五九，春天就快到了;那么到五九怎么养生呢?五九进补吃什么好呢?下面本站小编就来给大家讲一讲有关五九养生小常识都有哪些吧!五九进补养生小常识冬令进补九九各不同，在立春前这阴气...
- 18027
![立冬后怎么养生 立冬后如何养生]( "立冬后怎么养生 立冬后如何养生")
- 1、遵循《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，食用滋阴潜阳之物，可补益肝肾滋阴助阳。进补牛羊肉等，少吃海鲜等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒的效果最好。初冬气候晴朗干燥，多吃新鲜水果蔬菜，既可滋润，又可以避免维...
- 13911
![冬季养生小知识 冬季日常生活我们该注意这些]( "冬季养生小知识 冬季日常生活我们该注意这些")
- 导语：今年的冬季匆匆到来，我们不得不重拾往年的冬季养生小知识，只为能过一个健康的冬天。关于冬季的养生常识最主要还是分为起居和饮食两大类。尤其我们要注意饮食方面，要想抵御严寒，一些致寒食物是不能碰的，多吃补温食物。所以，冬季日常生活我们该注意这些。冬季养生小知识冬季...
- 31782
![冬季养生粥做法大全 冬季养生粥配方]( "冬季养生粥做法大全 冬季养生粥配方")
- 导语：冬季是我们养生的最佳时节，这个时候身体很容易吸收我们补充的营养物质，可以充分发挥食物的功效与作用。那么你知道冬天吃什么粥能够起到养生保健的作用吗?今天，本站小编就为大家整理了冬季养生粥配方;冬季养生粥做法大全，您不妨去了解一下!本站小编提醒，寒冷冬季，喝点热粥...
- 22712
![冬至节气如何养生 冬至养生吃什么]( "冬至节气如何养生 冬至养生吃什么")
- 导读：冬至是数九的第一天，所以冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，大家除了多穿衣抵御寒冷，在饮食上都会选择温热的食物进补，那么冬至节气如何养生呢？冬至养生吃什么好呢？以下是万年历小编带来的介绍，感兴趣的朋友来看看吧。冬至节气如何养生冬至冬至进补要因人而异古代的适...
- 19098
![冬季养生要点 冬季养生宜“八暖”]( "冬季养生要点 冬季养生宜“八暖”")
- 导语：冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。尤其是老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖。今天，小编将为大家介绍冬季养生要点之冬季养生宜八暖。做好了这八暖，想要健康度过严寒冬季可不是什么大问题。下面，快随小编去...
- 4428
![冬日养生 | 坚果家族的营养宝库~]( "冬日养生 | 坚果家族的营养宝库~")
- 如果在植物里评选“营养宝库”，那一定非坚果莫属。从中医角度来说，坚果性温偏热，适量食用可温补身体，是冬日养生佳品哦~核桃护脑标兵特长：跟其他坚果相比，核桃有三大优势：首先，其富含维生素E和多酚，因此具有增强免疫力、抵抗动脉粥样硬化、保护视力、消除老年斑等作用。其次，核桃富...
- 12233
![四季养生之冬季养生常识介绍 冬季养生该注意什么]( "四季养生之冬季养生常识介绍 冬季养生该注意什么")
- 导语：冬季气候寒冷，阴盛阳衰，是人抵抗力最差的季节。由于人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，学会养生保健是十分必要的。那么，冬天怎么养生?冬季养生该注意什么呢?下面，本站就为您介绍四季养生之冬季养生常识。大家快随小编一起去了...
- 8087
![冬至如何养生?冬至吃什么养生？]( "冬至如何养生?冬至吃什么养生？")
- 这个周末就到二十四节气中的冬至了，冬天天寒地燥，最容易上火了，那么冬至如何养生呢?冬至节气养生吃什么?冬至吃什么养生?下面小编就来跟大家讲一讲冬至如何养生吧!冬至养生食谱养生专家建议，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、...
- 29162
![冬至怎么养生 2017冬至艾灸养生靠谱]( "冬至怎么养生 2017冬至艾灸养生靠谱")
- 导语：冬至怎么养生?这个问题不难，其要点在温阳固本，万病皆损于阳气，冬尤甚，故而冬至养生在于避寒就温，使其阴阳平衡，方能达到冬至养生之效。说人话就是，冬至的时候冷，要多穿保暖，不要冻着，也要吃热乎乎的，心里热乎乎的，身体热乎乎的就合适了。所以小编推荐2017冬至艾灸养生靠谱的冬至...
- 20456
![立冬养生吃什么 立冬养生食物盘点]( "立冬养生吃什么 立冬养生食物盘点")
- 导语：立冬节气，是进入冬季的第一个节气，为冬季开始。冬在五脏应肾，肾的主要功能是藏精。中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。冬季天气寒冷，可以适当热补或温补;那么立冬养生吃什么呢?一同随小编了解一下立冬养生食物盘点吧。立冬养...
- 23001
![立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐]( "立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐")
- 马上立冬了，天气将越来越寒冷，要为防寒做好准备，我们的饮食也要做好相应的调整，那么立冬养生吃什么好呢?冬季最适合喝养生汤了，一碗下去，胃暖暖的，全身也热乎了。下面就为大家推荐立冬养生汤饮，在冬季可以时常炖来滋补哦。【立冬养生汤饮推荐】1、雪耳红枣炖乳鸽雪耳红枣炖乳鸽富...
- 32897
![2016冬至节气养生 冬至养生秘方介绍]( "2016冬至节气养生 冬至养生秘方介绍")
- 导语：今日立冬至，万物收藏。人体汗毛孔紧闭，此时节养生防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意。冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主，少吃寒性和不当令水果多吃干果;冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早，早睡晚起;当令之时，最好多做艾灸。那么冬至养生该注意什么...
- 32403
![冬季养生食疗方 冬季养生食谱大全]( "冬季养生食疗方 冬季养生食谱大全")
- 导语：冬天进补是我国民间由来已久的一种习俗，然而每个季节的进补都是具有要求的，我们一定要根据不同的时间点来选择最适合的进补方法。冬天是补肾的最佳时间点，有条件的话应该多喝一些黑豆大枣汤或者是归芪鸡汤等等服用，这样身体才会越来越健康。接下来，本站小编为您整理了冬季...
- 32684
![立冬日怎样注意饮食养生？]( "立冬日怎样注意饮食养生？")
- 11月7日是二十四节气中的立冬，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生？冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒...
- 20619
![立冬养生小知识 2016立冬保健养生指南]( "立冬养生小知识 2016立冬保健养生指南")
- 导语：随着立冬节气的来临，天气渐寒该裹起大棉袄了，立冬是冬季正式开始的阶段，在中国传统养生学中，冬季一直被认为最佳的进补滋养时期。立冬养生好了，来年春季才不会被疾病干扰。那么立冬迎来，该如何养生呢?有一些立冬养生小知识，不妨掌握也好有助于起居饮食啊。本站养生小编为您...
- 7181
![2020立冬养生顺口溜 立冬节气养生口诀]( "2020立冬养生顺口溜 立冬节气养生口诀")
- 导语：每个季节都有相应的养生知识，而这季节养生可一点不简单，需要从生活的各方面着手，主要包括起居、饮食、运动、情志等四大方面。当然，除了这几个方面，在冬季，还需要注意一些生活小细节，以免感染风寒。这看起来非常繁复，所以小编为您总结了2020立冬养生顺口溜，即立冬节气养生口诀...
- 30421
![冬季保健小常识 冬季日常生活9大养生技巧]( "冬季保健小常识 冬季日常生活9大养生技巧")
- 导语：冬季保健小常识有哪些?说到养生，无非就是饮食、起居、精神三大方面。不管哪个时节，只要你从这三个方面着手养生准没错。当然，不同时节，这三大方面的养生方法也不同。以下为您介绍冬季日常生活9大养生技巧。冬季保健小常识冬季日常生活9大养生技巧冬季保健小常识：饮食冬天...
- 10396
![冬季养生小常识 冬季养生就靠这几招]( "冬季养生小常识 冬季养生就靠这几招")
- 导语：冬季生活当中，人们需要注意一些防寒的方法，避免造成寒冷，严重的影响到了人体健康，而且在日常生活当中，需要注意合理的进行保健，避免造成气血不足，平时生活当中要注意营养元素的补充方法，有效地摄入蛋白质，全面进行调理。接下来，本站就向大家介绍一些冬季养生小常识，教大家冬季如...
- 12006
![立冬怎样养生 立冬适合做什么养生]( "立冬怎样养生 立冬适合做什么养生")
- 1、起居方面：人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。2、运动方面：应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体...
- 23597
![冬至养生小常识 12个冬至养生好习惯]( "冬至养生小常识 12个冬至养生好习惯")
- 导语：冬至天气寒冷，日益渐冻，在寒冷的冬季里，冬季养生应当遵循闭藏的原则调摄起居。我们平日里知道的冬至养生小常识有哪些呢?如冷水洗脸、热水泡脚、常晒太阳、睡勿蒙头等等都是冬至养生好习惯，那么本站小编在此推荐12个冬至养生好习惯，快来学习一下吧。1、冬至养生小常识&mda...
- 19811
![立冬养生饮食遵循:“秋冬养阴”]( "立冬养生饮食遵循:“秋冬养阴”")
- 导语：立冬饮食调养要遵循:秋冬养阴无扰乎阳虚者补之，寒者温之的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：冬气寒，宜食黍以热性治其寒。也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的...
- 19828
![冬至养生起居养生 冬至该如何养生呢]( "冬至养生起居养生 冬至该如何养生呢")
- 导语：冬至严寒天气常相伴，白天凉飕飕夜里寒颤颤。冬至养生首先是起居养生生活，只有料理好起居才能更好的防寒过冬。冬至过后，别因为太冷就彻夜睡觉蒙头。室内也要常开窗透气勿过于闷。下边介绍冬至养生起居养生原则，助你好过冬。冬至养生起居养生：冷水洗脸1、冬至养生起居养生：...
- 18546
![冬至养生注意事项 冬至养生重在养心]( "冬至养生注意事项 冬至养生重在养心")
- 导语：每每冬至来临又到了天寒地冻的时节，冬至天气干燥所以不宜吃苦性食物，食补要多吃温性食物，才可润燥进补。其次，冬至养生的重点是要养心。这样才可以保持精神状态最佳。除此之外，冬至养生注意事项还有哪些呢?小编列举了以下八点。大家不妨来瞧瞧看。1、冬至养生注意事项：冬至...
- 28906
![冬天喝哪些养生茶好 冬天养生花茶养颜推荐]( "冬天喝哪些养生茶好 冬天养生花茶养颜推荐")
- 导语：冬天养生花茶养颜排毒，茶乃是养颜佳品，养生茶益处多多，具有促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的功效。其次，养生茶含有防辐射物质，也能够杀灭多种细菌。冬天天气寒冷季困乏劳累明显，养生茶消除疲劳，还能缓解血液循环不善暖身。那么冬季喝哪些养生茶好?本站养...
- 23428
秒知帮
