![世界睡眠日的由来 世界睡眠日的来历]( "世界睡眠日的由来 世界睡眠日的来历")
- 每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠的重要性。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提...
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![室温在什么情况下适合人睡眠 睡眠时室温多少为宜]( "室温在什么情况下适合人睡眠 睡眠时室温多少为宜")
- 室温在26℃适合人睡眠。白天的平均温度在28℃以下，最利于身体散发多余的热量，而26℃是最佳睡眠温度。室温在28℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在24℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以26℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。...
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![睡眠面膜怎么用 睡眠面膜的使用步骤]( "睡眠面膜怎么用 睡眠面膜的使用步骤")
- 睡眠面膜的原理、功效和纸张面膜的原理都是一样的，利用一层精华覆盖在我们的皮肤上，阻挡水分的蒸发。过程中，我们的表皮温度会略微升高，毛孔张开，睡眠面膜里面的营养成分也会被吸收到皮肤里面去。那么睡眠面膜怎么用呢？不知道的一起看看吧！睡眠面膜怎么用第一步：清洁肌肤肤，然后轻...
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![信用卡睡眠卡长期不注销有哪些后果 信用卡睡眠卡长期不注销的后果]( "信用卡睡眠卡长期不注销有哪些后果 信用卡睡眠卡长期不注销的后果")
- 现在各个银行的信用卡发卡量都是在不断增长，信用卡的使用场景也越来越多，还有很多卡友办理了多张信用卡，那这里就很容易出现一种情况，那就是一部分信用卡被闲置，下面我们就一起来看看信用卡睡眠卡长期不注销有哪些后果？有需要的小伙伴一起来跟着小编往下看看吧。信用卡睡眠卡长...
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![好的睡眠能在30分钟内入睡 如何实现在30分钟内入睡]( "好的睡眠能在30分钟内入睡 如何实现在30分钟内入睡")
- 今天3月21日是“世界睡眠日”，由此可见大家对睡眠越来越看重。其实生活中如果我们拥有一个好的睡眠也是保持身体健康和精神状态良好的关键之一。今日，好的睡眠能在30分钟内入睡的话题也登上热搜，一起来看看具体情况。睡眠问题是现代社会面临的普遍挑战之一。由于工作和生活...
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![开机进入睡眠模式黑屏 开机进入睡眠模式黑屏怎么办]( "开机进入睡眠模式黑屏 开机进入睡眠模式黑屏怎么办")
- 日常中经常使用电脑的人都会有些小毛病需要处理，这些小毛病中有一项比较棘手的是电脑开机进入睡眠模式黑屏，这时候该怎么办呢?我们来学习一下吧！电脑一开机就显示进入睡眠状态然后一直处于黑屏，很可能是电脑出现故障未能通过开机上电自检而自动进入睡眠(即节能)状态。从自检...
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![全球变暖或致人类睡眠时间减少 平均每人每年或丢失44小时睡眠]( "全球变暖或致人类睡眠时间减少 平均每人每年或丢失44小时睡眠")
- 我们可以想到，全球气候将会给我们的生存环境及气候带来重大影响，但万万没想到，它竟然还会影响到我们的睡眠时间。近日，据丹麦哥本哈根大学一项新研究显示，全球变暖或致人类睡眠时间减少！该大学还搜集了68个国家和地区平均超过4.7万名成年人的睡眠记录，发现每人每年或丢失44小时...
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![最全的睡眠攻略，从早精神十足]( "最全的睡眠攻略，从早精神十足")
- 很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯...
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![为什么白噪音有助于睡眠 白噪音为什么可以助眠]( "为什么白噪音有助于睡眠 白噪音为什么可以助眠")
- 因为白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪声，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等。什么是白噪音？白噪音是指一段声音中的...
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![银行卡多久不用会进入睡眠状态 银行卡多久不用会成为睡眠状态]( "银行卡多久不用会进入睡眠状态 银行卡多久不用会成为睡眠状态")
- 银行卡一般6个月不用就会变成睡眠状态。不过也有的超过一年至两年时间内不使用，银行卡才会自动转为睡眠状态。一般情况下，如果银行卡处于休眠状态，原因可能是卡内的余额不足，如果长期不用，银行系统会默认为持卡人不使用该卡了，便会暂停银行卡服务功能，这就是常说的银行卡进入休...
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![御泥坊美白睡眠面膜怎么样 御泥坊美白睡眠面膜怎么用]( "御泥坊美白睡眠面膜怎么样 御泥坊美白睡眠面膜怎么用")
- 想要肌肤美白，就来试试御泥坊美白睡眠面膜吧!还不了解御泥坊美白睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看御泥坊美白睡眠面膜怎么样吧!御泥坊美白睡眠面膜怎么样御泥坊美白睡眠面膜拥有清爽啫喱的质地，十分容易吸收，可以在肌肤上迅速成膜。御泥坊美白睡眠面膜有助于锁住...
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![打呼噜代表睡眠质量好吗 打呼噜声越大说明睡得越香对吗]( "打呼噜代表睡眠质量好吗 打呼噜声越大说明睡得越香对吗")
- 导语：我们生活中有很多人睡觉都打呼噜，尤其是中年男人，睡觉都打呼噜。多数人认为，睡觉打呼噜是睡眠质量好的象征，但事实上打呼噜代表睡眠质量好吗你觉得打呼噜声越大说明睡得越香对吗？从专业角度来讲，打呼噜与睡眠质量并没有关系，那么与睡眠有关呢？我们一起来了解。打呼噜代表睡眠...
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![建议将中小学生睡眠质量纳入考核是什么情况 小学生睡眠时间最佳时间几小时]( "建议将中小学生睡眠质量纳入考核是什么情况 小学生睡眠时间最佳时间几小时")
- 全国政协委员张恩迪表示，15％的儿童存在日间嗜睡问题，睡眠障碍的疾病诊治存在不足。建议：①采取将中小学生睡眠质量评测，纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴；②重视公立医疗机构睡眠学科能力建设。鼓励成立睡眠医学中心，开设睡眠障碍门诊，成立睡眠专科学会，多导睡眠监测等临床诊...
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![失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！]( "失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！")
- 7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑...
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![信用卡睡眠状态能用吗 信用卡睡眠状态可以用吗]( "信用卡睡眠状态能用吗 信用卡睡眠状态可以用吗")
- 近来，有卡友在办理银行贷款时被拒收，因为他名下的睡眠卡已经逾期，但这张卡从未激活使用，为什么还会逾期？事实上，信用卡在睡觉的时候也是有可能被扣费的，就像这个卡友这样的情况，建议大家在激活了睡眠卡之后还清欠款，并且使用一段时间后再去申请贷款。信用卡睡眠状态还能用吗？让我们...
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![兰芝夜间修护睡眠面膜怎么样 兰芝夜间修护睡眠面膜好用吗]( "兰芝夜间修护睡眠面膜怎么样 兰芝夜间修护睡眠面膜好用吗")
- 想要睡出美丽肌肤，就来试试兰芝夜间修护睡眠面膜吧!还不了解兰芝夜间修护睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看兰芝夜间修护睡眠面膜怎么样吧!兰芝夜间修护睡眠面膜怎么样兰芝夜间修护睡眠面膜可以帮助女性解决多种肌肤问题，兰芝夜间修护睡眠面膜可以帮助缓解肌肤的...
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![海南开展个人住房公积金睡眠账户集中清理工作安排 海南开展个人住房公积金睡眠账户集中清理范围]( "海南开展个人住房公积金睡眠账户集中清理工作安排 海南开展个人住房公积金睡眠账户集中清理范围")
- 海南开展个人住房公积金睡眠账户集中清理工作安排为切实维护职工合法权益，加强住房公积金个人缴存账户管理，我局决定对符合销户和恢复缴存条件的个人住房公积金睡眠账户开展集中清理工作，现将有关事项公告如下：一、清理范围截至2023年10月31日缴存职工符合以下情形之一的，我局...
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![珀莱雅睡眠面膜怎么样 珀莱雅睡眠面膜好用吗]( "珀莱雅睡眠面膜怎么样 珀莱雅睡眠面膜好用吗")
- 珀莱雅睡眠面膜是一款舒适免洗的面膜。想要了解珀莱雅睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君看看吧。珀莱雅睡眠面膜的功效珀莱雅睡眠面膜含有巨叶藻成分，具有强大的补水能力，可以为肌肤充足补水;珀莱雅睡眠面膜含有三色堇精华，可以为肌肤舒缓保湿，打开肌肤通道;珀莱雅睡眠面膜...
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![免洗的睡眠面膜怎么用 免洗睡眠面膜的用法]( "免洗的睡眠面膜怎么用 免洗睡眠面膜的用法")
- 面膜有很多种不同的面膜使用方法也不一样，功效也不同，所以一定要注意。睡眠面膜是现在市面上比较有名的一款产品，很多品牌都有睡眠面膜，其中有一种是免洗的睡眠面膜，那么免洗的睡眠面膜怎么用呢？大家一起看看吧！免洗的睡眠面膜怎么用1用免洗面膜前，用温热的毛巾直接覆盖脸部3分钟...
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![2016世界睡眠日是哪天 几月几日星期几]( "2016世界睡眠日是哪天 几月几日星期几")
- 导读：睡眠对我们很重要，而我们生活中三分之一的时间是在睡眠里，只有足够的睡眠才能让我们更多的精力去工作。当然，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——世界睡眠日。那么你知道2016世界睡眠日是哪...
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![2017世界睡眠日是哪一天 世界睡眠日的由来]( "2017世界睡眠日是哪一天 世界睡眠日的由来")
- 睡眠是我们人类和动物的一种主动的生活姿态，睡眠能够消除疲劳和恢复好精神，拥有一个好的睡眠，能够对日常的工作和生活有着十分重要的帮助，而现代社会因为压力巨大，导致了很多人睡眠质量变差，从而第二天没有精神，而世界睡眠日的建立就是为了让大家重视睡眠的重要性，那么2017世界睡...
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![睡眠时间多少为宜？不同年龄段的最佳睡眠时间]( "睡眠时间多少为宜？不同年龄段的最佳睡眠时间")
- 睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识的自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。睡眠不足或者熬夜会对身体的危害很大，下面就跟大家讲一下睡眠时间多少为宜，为了自己的身体快点看看吧!不同年龄段的最佳...
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![失眠有什么表现形式 如何克服睡眠障碍]( "失眠有什么表现形式 如何克服睡眠障碍")
- 失眠可以说是现在的国民问题了，男女老少、富贵贫寒，一视同仁。那么你知道失眠有什么表现形式吗?如何克服失眠引起的睡眠障碍呢?今天，就来跟大家聊聊失眠。失眠大致有四种表现形式1、入睡困难。上床后头脑越来越清醒，往事像放电影一样在脑海呈现，这多见于情绪紧张焦虑，或者上床...
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![秋老虎要注意什么 多吃易消化食物睡眠要充足]( "秋老虎要注意什么 多吃易消化食物睡眠要充足")
- 导语：秋老虎气候特殊，既有夏季的炎热，也有秋季干燥和凉意，所以，在这个天气多变得秋老虎时期，要多加照顾好自己的身体。但到底秋老虎要注意什么呢?从日常生活各方面来看，应该多吃易消化食物睡眠要充足。秋老虎要注意什么多吃易消化食物睡眠要充足秋老虎一、秋老虎要注意什么之饮...
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![睡眠面膜要洗吗 睡眠面膜要不要洗]( "睡眠面膜要洗吗 睡眠面膜要不要洗")
- 我们在敷面膜的时候，往往都要注意面膜的使用方式，尤其是睡眠面膜，都说睡眠面膜不需要洗，敷好之后直接睡觉就行了，真的是这样吗？睡眠面膜要洗吗？很多人不知道，今天就为大家介绍一下，不知道的赶紧看看。睡眠面膜要洗吗睡眠面膜最好还是洗掉。因为睡眠面膜并不是指在睡觉的时候敷的面...
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秒知帮
