![如何睡觉是健康的 怎么样的睡姿是正确的]( "如何睡觉是健康的 怎么样的睡姿是正确的")
- 避免熬夜，保持固定的生物节律，每天在固定的时间上床休息，按时起床；睡前4~6个小时，避免喝浓茶、咖啡或含咖啡碱的饮品；避免夜间运动、外出活动，睡前不要过度用脑等；上床后不要再看手机、听广播、看报纸等。睡眠禁忌睡觉前1小时内避免强光和电器光线（手机电视等）的刺激，不要在睡前玩手...
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![膏药的正确贴法是怎么样的 药膏怎么贴正确]( "膏药的正确贴法是怎么样的 药膏怎么贴正确")
- 导语：很多人贴药膏都是直接撕开然后一整张贴在伤痛的部位，但实际上，这样的贴法不一定正确，那么，到底膏药的正确贴法是怎么样的呢？其实，贴药膏并不需要一整张贴在同一个部位哦。下面我们就一起来看看药膏怎么贴正确吧。膏药的正确贴法是怎么样的药膏怎么贴正确贴药膏方法首先，应掌...
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![长颈鹿睡觉用什么姿势 长颈鹿正确的睡觉姿势是什么]( "长颈鹿睡觉用什么姿势 长颈鹿正确的睡觉姿势是什么")
- 长颈鹿大部分时间都是站着睡，通常是站着并呈假寐的状态。长颈鹿由于脖子太长，睡觉时常常将脑袋靠在树枝上，以免脖子过于疲劳。当长颈鹿进入睡梦阶段时与大象一样，也需要躺下休息，这一阶段大约持续20分钟。长颈鹿很少发出声音，还能发出人类无法听到的次声波。有人认为长颈鹿是个...
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![高姿光感赋活精华液怎么样 高姿精华液的正确使用方法]( "高姿光感赋活精华液怎么样 高姿精华液的正确使用方法")
- 想要修复肌肤屏障，就来试试高姿虾青素精华怎么样吧!高姿虾青素精华可以提升肌肤光泽度，可以匀净透亮肌肤。还不了解高姿虾青素精华怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看高姿虾青素精华怎么样吧!高姿光感赋活精华液怎么样高姿光感赋活精华液采用了微脂包裹技术，可以释放新鲜修...
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![仰卧起坐的正确姿势 仰卧起坐的正确姿势是什么]( "仰卧起坐的正确姿势 仰卧起坐的正确姿势是什么")
- 1、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。2、起身高度：停留在45度角处仰卧起坐追求的并不是起身高度，要了解正确的方法，最正确的方法应该延长身体与地面45度角的持续时间，从而才能有效地锻炼腹部肌肉。（持续时间30秒以上）3、逐渐增加仰卧起坐反...
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- 通过卸妆可以将脸上的妆容、油脂、污垢等都卸除干净，那你知道怎么卸妆才正确吗？下面就来看看正确的卸妆步骤是怎样的吧！1、卸妆水卸妆卸妆水是用于卸除淡妆的水剂化妆用品，通常配方中含有较多的表面活性剂、保湿剂和乙醇，增加对皮肤的清洁作用。先将卸妆水倒在卸妆棉上，然后从...
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![预防疾病正确的戴口罩姿势是什么 怎么戴口罩正确]( "预防疾病正确的戴口罩姿势是什么 怎么戴口罩正确")
- 导语：为了有效预防病毒流感，我们在人多的地方需要戴上口罩，但很多人其实并不知道戴口罩的正确方法，所以有时候即便戴了口罩，防护的效果也不大，那么，到底预防疾病正确的戴口罩姿势是什么呢？怎么戴口罩正确？下面我们一起来了解。预防疾病正确的戴口罩姿势是什么怎么戴口罩正确正确戴...
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![仰卧撑的正确姿势 仰卧撑的正确姿势是什么]( "仰卧撑的正确姿势 仰卧撑的正确姿势是什么")
- 仰卧撑的正确姿势是身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空，伸展肘关节，感受肘部舒展运动。注意事项：1、臂屈伸时中速平稳，身体要直，两肘要向内夹臂。2、抬高脚的高度或负重可提高训练难度，加大负荷刺激。3、如果力量不够，可以降低腿的高度。作...
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![春季午睡养生有什么好处？教你午睡的正确姿势]( "春季午睡养生有什么好处？教你午睡的正确姿势")
- 春困秋乏是一年四季中的常态，在春天人们常常都感到犯困，其实，这时候，如果你适当的睡一觉的话，也许对你的身体有意想不到的好处呢。春天，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充...
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![宣誓举手正确姿势 宣誓举手正确姿势要求]( "宣誓举手正确姿势 宣誓举手正确姿势要求")
- 宣誓时，应该双腿并拢绷直，两脚后跟靠紧，挺胸收腹，眼镜平视前方，左手五指并拢稍微弯曲，中指紧贴左裤腿缝；右手握拳，右上臂与两肩平齐，下臂与上臂呈45度角，拳心向前，拳眼对着太阳穴，并且与太阳穴齐平，间距10厘米左右。宣誓场合宣誓要有正式的场合，正式的仪式，庄严的举行。因为受到历史传统...
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![能抗癌的野菜究竟怎么吃才是正确的姿势？赶紧看看]( "能抗癌的野菜究竟怎么吃才是正确的姿势？赶紧看看")
- 【处理香椿也别偷懒】香椿含有较多的硝酸盐，而且很容易腐烂，生成大量的亚硝酸盐。所以……买新鲜、无烂叶的。冰箱冷藏，尽快吃掉。清洗后先焯水，然后再进行其他烹调。至于鱼腥草......看见这三个字都觉得味道十足，真的是爱的爱死，恨的恨死。鱼腥草通常凉拌和爆炒，所以仔细清洗就...
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- ⑪北京大学的湖光塔影燕园建筑精髓“一塔湖图”之“塔”——博雅塔。是使用功能、艺术造型、环境协调三方面高度统一的建筑杰作。它在未名湖中的倩影深印在北大莘莘学子的心中。它原是校园供水水塔，其独具匠心的设计构思，乃燕园构建的神来之笔。湖和塔的天作之合是未名湖畔...
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![如何吃饭 正确的吃饭姿势]( "如何吃饭 正确的吃饭姿势")
- 1、选择软硬适中的米饭，放慢咀嚼速度，多咀嚼可减轻胃的负担，一顿饭吃20分钟左右即可。2、饭前喝口汤，以清淡为主，浓汤易败坏胃口。3、吃饭少说话，一边吃饭一边讨论，不利于食物的消化和营养的吸收，还会降低对食物的幸福感。4、饭半小时前不吃水果和生冷刺激的东西，尤其是女孩子和小...
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![化妆的正确步骤是怎样的 教你如何正确化妆]( "化妆的正确步骤是怎样的 教你如何正确化妆")
- 很多女生都有化妆的习惯，对于化妆新手来说，面对各种各样的化妆品很可能不知所措，究竟化妆的正确步骤是怎样的呢？下面小编就告诉你如何正确化妆，赶紧学起来吧！化妆步骤一：无暇底妆说到化妆的正确步骤，首先你要做的就是打底。在化妆之前，你需要涂抹水乳来为肌肤保湿补水，这样才能保证...
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![睡眠面膜的正确用法 睡眠面膜怎么用]( "睡眠面膜的正确用法 睡眠面膜怎么用")
- 睡眠面膜比较特殊，使用后可以一整晚保护肌肤，给肌肤补充营养，帮助肌肤恢复。那你知道睡眠面膜的正确用法吗？下面就来看看睡眠面膜怎么用的吧！睡眠面膜是一种可以不用洗的面膜，使用后可以直接入睡，等到第二天再洗。注意，睡眠面膜不需要涂抹太厚，避免影响肌肤的呼吸，在使用后如果感觉...
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![马步下蹲的标准姿势 马步下蹲的正确姿势]( "马步下蹲的标准姿势 马步下蹲的正确姿势")
- 标准的蹲马步姿势：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如...
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![怎样正确的涂抹眼霜 眼霜的正确涂法]( "怎样正确的涂抹眼霜 眼霜的正确涂法")
- 涂眼霜的正确手法1、准备一块热毛巾，敷在眼睛上保持1-2分钟即可。温热的毛巾能够帮助我们打开肌肤的毛孔，促进眼部血液循环。但是要注意毛巾的温度不要过热，温度太高反而会给我们的眼部皮肤造成负担。2、用无名指取出适量的眼霜，轻轻匀开，然后用无名指按照顺时针轻点在眼睛周...
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![睡着的正确拼音 睡着的拼音]( "睡着的正确拼音 睡着的拼音")
- 睡着的正确拼音是，shuìzháo。解释：入睡，形容人或动物进入深度的睡眠状态。例句：中午幼儿园的小朋友都睡着了。刚趟下一会，小红就睡着了。夜深了，森林的动物们都睡着了。中午时间爸爸都睡着了。深夜大家都睡着了睡沉了。...
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![西红柿炒鸡蛋的经典搭配，正确姿势是这样的！]( "西红柿炒鸡蛋的经典搭配，正确姿势是这样的！")
- 西红柿和鸡蛋的搭配，再经典不过了，其中的番茄红素具有抗衰老、预防心脑血管疾病、保护心脏、降血压等能力，nbsp;但相信，很多人却没有真正利用好西红柿中的番茄红素。为啥这么说捏？因为很多人都少了一个步骤，西红柿炒鸡蛋白吃啦！想要抗衰老、护心、降血压，就必定要多吃含番茄红素...
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![睡姿不对，迟早遭罪！你的睡姿是正确的吗？]( "睡姿不对，迟早遭罪！你的睡姿是正确的吗？")
- 4、胃溃疡胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。5、心脏病心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。6、高血压高血压患者，特别是老年高血...
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![平板支撑的正确姿势 平板支撑的正确姿势是什么]( "平板支撑的正确姿势 平板支撑的正确姿势是什么")
- 1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间的间歇最好不要超过20秒。平板支撑一次时间在15...
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![护肤步骤的正确步骤是怎样的 护肤的正确步骤]( "护肤步骤的正确步骤是怎样的 护肤的正确步骤")
- 护肤的正确步骤：1、洗脸，白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。2、使用爽肤水，用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为...
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![正确抓红酒杯的姿势 红酒杯的正确拿法]( "正确抓红酒杯的姿势 红酒杯的正确拿法")
- 第一种方法：用手握住酒杯的杯脚，将杯脚置于拇指和一只或二只手指中间轻握，这是最简单的一种方法。此方法可以轻松将酒杯进行倾斜，可以随时观察酒的颜色以及旋转酒杯里的酒液。第二种方法：用拇指和食指控制住杯柱，剩下的三指自然的靠在杯柱和杯底之间。这是一种最常见拿红酒杯的...
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![拿白酒杯的正确姿势 怎么拿酒杯才正确]( "拿白酒杯的正确姿势 怎么拿酒杯才正确")
- 第一，握住杯脚，把杯脚放在大拇指和一个或两个指头之间轻握，这是最简单的方法。这个方法非常简单，就是用酒杯倾斜，观察葡萄酒的颜色和旋转酒杯中的液体。第二，握杯底，很多人发现用这种方法握杯，可以更容易地操作酒杯，而且更加舒适。第三，如果您不想喝杯内的酒液，那么请您用手掌托住杯...
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![正确的握笔姿势 正确的握笔姿势发力点]( "正确的握笔姿势 正确的握笔姿势发力点")
- 正确握笔姿势是食指跟中指夹笔尖端3cm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指适当用力压住笔，无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔左手按纸，身体坐正，胸部离桌子一拳，两臂平放桌面。正确握笔姿势口诀：一寸一环两适宜，四点...
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秒知帮
