![春季饮食养生 清淡为主合理搭配]( "春季饮食养生 清淡为主合理搭配")
- 春季饮食养生清淡为主合理搭配3月将迎来春分时节，一年之计在于春，春季养生很重要，那春季养生吃什么呢？很多人增了一身赘肉，有不少人还在微信朋友圈里晒出了自己的增肥成果，以鼓励自己节后除油减肥。初春时节，让我们的肠胃恢复健康清爽状态，不妨试试水果清粥。清淡为主合理搭配北...
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![三伏天不宜吃什么 三伏天饮食须清淡为主]( "三伏天不宜吃什么 三伏天饮食须清淡为主")
- 导语：相信对于吃货来说，只有你想不到的，没有她吃不到的，什么能吃的，不能吃的，只要是食物，通通进肚。但是，这样乱饮乱食，很容易引发肠胃疾病。那么，三伏天不宜吃什么?小编建议三伏天饮食须清淡为主。三伏天不宜吃什么三伏天饮食须清淡为主三伏天不宜吃什么一、三伏天不宜吃什么三伏...
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![三伏天养生：少吹空调勤洗手 饮食清淡]( "三伏天养生：少吹空调勤洗手 饮食清淡")
- 进入三伏天后，各医院门诊、急诊，因咳嗽发烧、腹痛就诊的病人不少。三伏天养生注意事项有哪些呢？专家表示，这主要是因为夏季的暑热和湿重，导致患者患上夏季感冒。提醒市民饮食、起居不要贪凉，避免过度劳累，并适当运动，正气存内，邪不可干。1打球出汗后吹空调，小王体温38.9℃26岁的市...
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![立秋节气养生：饮食应以清淡为主]( "立秋节气养生：饮食应以清淡为主")
- 立秋到了，养生要注意润肺滋阴，那么立秋饮食有哪些注意事项?立秋又适合吃什么?下面一起来看看吧。立秋饮食注意事项不要暴饮暴食秋季气候宜人，食物丰富，往往易进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，在秋季饮食中不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些高蛋白的食...
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![清淡饮食等于吃素吗 清淡饮食就是要吃素吗]( "清淡饮食等于吃素吗 清淡饮食就是要吃素吗")
- 导语：你是一个素食主义者吗？虽然五湖四海的美食很多，其实，现代社会还是有很多素食主义者的。在我们的印象中，素食主义者是不吃荤腥的，只吃素菜的。吃素的饮食不可以辛辣刺激，只能清淡少油。那么，所谓清淡饮食，就是吃素吗？清淡饮食等于吃素吗？下面就和小编一起来了解下吧。清淡饮食等...
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![清淡去火汤有哪些 夏日喝什么汤去火]( "清淡去火汤有哪些 夏日喝什么汤去火")
- 夏日高温天气炎热，是该来一些去火的食物，那么夏日喝什么汤去火呢?夏天怕上火就吃一些清淡去火汤，下面为大家推荐几款清热去火汤。清淡去火汤有哪些?1、丝瓜海鲜汤丝瓜是夏季去火的佳品，用丝瓜炖汤鲜香美味，和海鲜搭配最是美味还不上火。原料：丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、...
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![清淡的汤类有哪些 清淡简单的汤类有哪些]( "清淡的汤类有哪些 清淡简单的汤类有哪些")
- 冬瓜干贝排骨汤、萝卜虾丸汤、豆腐蛤蜊汤、西洋菜煲猪骨汤、菠菜猪肝鸡蛋汤、山药胡萝卜汤等。冬瓜干贝排骨汤：小排焯水滤去血沫，滤干捞出。将小排和姜片入砂锅，大火煮开。干贝虾皮开洋略冲洗，冬瓜洗净去籽切块，带皮，配料准备就绪，除冬瓜外的配料入汤，中火炖煮1小时，入冬瓜转小火...
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![什么是清淡饮食 清淡饮食一日三餐吃什么]( "什么是清淡饮食 清淡饮食一日三餐吃什么")
- 清淡饮食指少油、少糖、少盐、不辛辣刺激的饮食。如清蒸三文鱼、素炒蘑菇、白灼虾、水煮青菜、清炒西蓝花等菜肴。从营养学角度来说，清淡饮食最能体现出食材的本味，最大程度地保留食物的营养。一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果...
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![谷雨节气如何养生 谷雨节气养生应多饮水饮食须清淡]( "谷雨节气如何养生 谷雨节气养生应多饮水饮食须清淡")
- 导语：谷雨节气如何养生?谷雨节气养生吃什么好呢?以小编多年经验来告诉大家，以为谷雨节气养生应多饮水饮食须清淡。谷雨是春季的最后一个节气，这个时候春燥还是存在的，所以，补水很重要。而食物方面，尽量吃些清淡的，因为春季容易上火，吃刺激的食物会引起肝火等。具体养生方法，下面一...
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![上海十大经典传统小吃 清淡、鲜口“清淡派”]( "上海十大经典传统小吃 清淡、鲜口“清淡派”")
- 9.擂沙圆擂沙圆是上海乔家栅点心店的风味名点之一，已有70多年的历史。相传在清代末年，上海三牌楼一带有一姓雷的老太太，以设摊卖汤团为生。为多做些生意，她想方设法弥补汤团存放和携带不便的缺陷。开始，她把汤团表面滚了一层糯米干粉，后又试制了各类干粉，结果采用赤豆粉效果甚佳...
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![三种食材煲一锅清淡无油腻的滋补汤，天凉了来一碗还能]( "三种食材煲一锅清淡无油腻的滋补汤，天凉了来一碗还能")
- 鸡汤是一道大家平时喜欢喝的汤品，滋补性比较好，特别是入秋后，天气逐渐转凉，早晚温差大，身体稍不适就很容易感冒，适当喝点鸡汤不仅可以增强体质，还能提高免疫力和预防感冒呢？做鸡汤其实很简单，一般原材料就是鸡肉、水和盐，提前将鸡肉焯水后加入炖锅中小火慢炖就行，也可以搭配其食材来...
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![白露节气饮食养生：注意养肺多吃清淡食物]( "白露节气饮食养生：注意养肺多吃清淡食物")
- 导语：白露是反映自然界气温变化的节令之一。露是白露节气后特有的一种自然现象。每年9月7日到9日会迎来白露节气。白露节气燥邪最明显，而燥邪最容易伤肺。所以，白露节气养生应滋阴补肺。那么，白露节气养生吃什么?这是很多朋友都想知道的。接下来，本站小编就为您讲解白露节气饮...
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![吃什么算是清淡食物 清淡吃什么样的食物]( "吃什么算是清淡食物 清淡吃什么样的食物")
- 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。中国人善于根据四季变化搭配食物，夏天多吃清淡爽口食物，冬天多吃味醇浓厚食物。不良饮食习惯介绍运动后大量喝酸性...
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![千万别只吃清淡了！有人吃素30年，骨头像泡沫]( "千万别只吃清淡了！有人吃素30年，骨头像泡沫")
- 5.引起胆结石研究发现长期吃素的人更容易患上胆结石，尤其是老人家，因为肉食的减少更容易患胆结石。6.便秘只吃水煮食物，或只吃水果，肠子里没一点“油水”，进食量不足的情况下，胃肠运动减慢，粗纤维食物的水分被肠道吸收，肠内容物干结，更容易导致便秘。当然，吃对方法还是能通便的，可以...
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![端午节健康饮食 注意宜清淡温和]( "端午节健康饮食 注意宜清淡温和")
- 明天迎来了端午节小长假，大家都会去下馆子好好犒劳自己的胃，很多人一遇节日就会有暴饮暴食。端午节开心重要但是健康饮食更重要，饮食宜清淡温和这样能使我们拥有一个健康的肠胃。好肠胃是好胃口的开始。端午小长假如何保持健康饮食呢，那么今天小编就通过端午节日，提出几点需要...
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![立春饮食禁忌 立春后饮食宜清淡多吃黄绿蔬菜]( "立春饮食禁忌 立春后饮食宜清淡多吃黄绿蔬菜")
- 导语：在我们的日常生活中，一定要注重饮食养生，什么季节该吃什么食物，这是我们必须要了解的。而有些食物并不适合当季吃，我们尽量别吃，如果管不住自己的嘴，那就难以拥有健康的体质。下面我们一起来看看立春饮食禁忌有哪些?这里小编建议大家，立春后饮食宜清淡多吃黄绿蔬菜。立春饮...
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![小暑养生重点：饮食清淡防暑少吃冷饮]( "小暑养生重点：饮食清淡防暑少吃冷饮")
- 导语：小暑是二十四节气智慧，有句成语：寒来暑往。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑过，一日热三分。小暑大暑，上蒸下煮小暑接大暑、热得无处躲……7月7日将迎来今年的小暑节气，高温、高热、高湿的天气开...
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![吃哪些食品能减肥？晚餐吃这些清淡小菜，让你瘦成闪电.....]( "吃哪些食品能减肥？晚餐吃这些清淡小菜，让你瘦成闪电.....")
- 晚餐吃什么能在一定程度上决定你的体型。想要减肥，晚餐是极其重要的。小编推荐几道好吃又不会发胖的清淡小炒，帮助大家更好的保持身材。泡椒莲藕丁食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)做法：1.红辣椒切小块，泡椒切...
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![夏季饮食养生 注意清淡且勿冷食冷饮]( "夏季饮食养生 注意清淡且勿冷食冷饮")
- 导语：夏季军火当令，天暑地热，对人体消耗较大。人们常常在大汗淋漓的时候吃些冰的东西以此来解暑，殊不知这样的饮食方式是极其错误的。对于夏季养生，保持健康合理的饮食习惯极为重要。那么夏季饮食养生应注意什么呢?马上跟随本站一起去看看吧!夏季饮食养生1、夏季饮食养生：注意...
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![立夏养生食谱 2018年立夏饮食宜清淡为主]( "立夏养生食谱 2018年立夏饮食宜清淡为主")
- 导语：2018年5月5日就是立夏节气，立夏过后，温度升高会让人们容易出现烦躁上火、食欲不振等现象。所以在立夏节气我们应以少油少盐多维生素、清淡的饮食。2018年立夏饮食宜清淡为主，下面为大家推荐几款适合立夏养生食谱，除之外还有立夏饮食的注意事项敬请参考。立夏养生食谱2018...
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![微信名称女唯美淡雅 清新淡雅的微信名女性]( "微信名称女唯美淡雅 清新淡雅的微信名女性")
- 导读：女生都比较喜欢温婉的名字，因为这样的名字比较符合女性的形象，而且听起来诗意满满的名字也会给人留下一个好的印象，尤其是清新淡雅唯美的网名，很受网友们的青睐。那你知道2022年女生唯美淡雅的微信名称有哪些吗？下面我们就一起来看看适合女性的清新淡雅的微信名到底有哪些...
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![如何化清透淡妆 化淡妆的小技巧]( "如何化清透淡妆 化淡妆的小技巧")
- 日常生活中，大家都喜欢化淡妆，因为这样看起来比较自然，也更清爽。但是化淡妆并不是那么简单的，还是需要一些小技巧，这样才能看起来干净自然。如何化清透淡妆呢？一起来看看吧！如何化清透淡妆第一步：首先选择猪油膏为肌肤上一层光滑的保护膜，滋润肌肤同时还能填补毛孔，让你接下来的BB...
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![什么香水比较清新淡雅 推荐四款淡香型香水]( "什么香水比较清新淡雅 推荐四款淡香型香水")
- 香水是让很多女生为之着迷的东西，不同的香水给人不一样的感觉，有的人喜欢浓郁花香，有的人则喜欢淡香型的，市面上这么多香水中，什么香水比较清新淡雅呢？小编给大家推荐四款淡香型的香水，好闻不腻，赶紧来看看吧！淡香型香水推荐一：Byredo超级雪松Byredo超级雪松说到什么香水比较清新淡...
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![新手日常清新淡妆的画法 日常清新淡妆怎么画]( "新手日常清新淡妆的画法 日常清新淡妆怎么画")
- 新手化妆有很多的不方便，那就可以先从淡妆开始学吧，这样可以很好的控制化妆品的用量和力度。那你知道日常的清新淡妆怎么画吗?下面就一起来看看新手日常清新淡妆的画法吧!第一步清洁肌肤、擦拭爽肤水，进行基础护肤。在化妆前，一定要先将肌肤清洁干净，然后做好肌肤不是保湿等护...
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![怎样化淡妆才漂亮？韩式淡妆清新可人]( "怎样化淡妆才漂亮？韩式淡妆清新可人")
- 化妆，可以使一个人变得美丽动人，自信，增强气质。而淡妆是最百搭的一款妆容，无论什么场合都不会显得不适宜，反而会显得很清纯，所以淡妆应该是每个爱化妆的女孩必要会的一款妆容。化好看的淡妆的话，可以试一试韩式淡妆，韩国mm化妆技巧那可是出了名的。想知道怎样化淡妆才漂亮?韩式...
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秒知帮
