春季吃蘿蔔 蘿蔔的功效及其妙用
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春季吃蘿蔔有什麼好處呢?很多人不喜歡吃蘿蔔,但蘿蔔卻有很高的營養價值,經常食用能讓你的身體呈現健康狀態。尤其在春季,蘿蔔對我們的養生來説很重要。春季吃白蘿蔔的功效有很多,能幫我們解決消化不良,預防感冒咳嗽,排尿不暢等。其實,有些人之所以不喜歡蘿蔔,都是因為不知道怎麼弄好吃,現在就介紹蘿蔔的功效及其妙用。
蘿蔔功效
一、吃蘿蔔功效
1、白蘿蔔可緩解消化通道痛
食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;噁心嘔吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎細細嚼咽;便祕,可以煮食;口腔潰瘍,可以搗汁漱口。
2、白蘿蔔對呼吸系統的作用
咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與薑汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯血,與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒,可煮食。
蘿蔔功效
3、白蘿蔔對泌尿系統的功效
各種泌尿繫結石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。
4、白蘿蔔的其他功效
美容,可煮食;腳氣病,煎湯外洗;解毒,解酒或煤氣中毒,可用之,或葉煎湯飲汁;通利關節,可煮用。
蘿蔔是我國古老的蔬菜之一,古時候稱為“仙人骨”,具有消渴解酒,散瘀血,降血壓,消極化痰的功效。
二、蘿蔔的妙用
白蘿蔔鯽魚湯
蘿蔔妙用
原料:
白蘿蔔、鯽魚、葱、姜、鹽、雞精(可省),醋(可省)。
做法:
1. 鯽魚一條處理乾淨, 白蘿蔔適量。
2. 白蘿蔔切薄片,越薄越容易入味;葱、薑切片。
3. 葱姜入鍋爆香,將鯽魚放入鍋中兩面煎硬。
4. 添入湯碗容量1.5倍的水。
5. 大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色,轉中火煮至水量減少至2/3左右;加入薄白蘿蔔片。
6. 接着煮至蘿蔔到自己喜歡的軟硬程度,調入少量鹽,如果個人喜歡,還可以調 入一點雞精提鮮,一點醋去腥。
白蘿蔔+海帶
蘿蔔妙用
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預防甲狀腺腫大有一定功效。
原料:
白蘿蔔片300克、水發海帶100克;鹽、味精、清湯、香菜、姜。
做法:
1、水發海帶洗淨、切菱形塊;香菜洗淨,切斷;姜洗淨,切絲。
2、鍋置火上,倒入清湯大火煮沸,放入白蘿蔔片、海帶塊、薑絲。
3、大火再次煮沸後改小火煮約1小時至海帶絲熟爛,加鹽、味精調味,撒上香菜段即可。
白蘿蔔+梨
蘿蔔妙用
可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿蔔一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。
原料:
白蘿蔔、梨、冰糖。
做法:
1、原料準備,白蘿蔔去皮。
2、把去皮的白蘿蔔切片,大小隨個人喜好。
3、把梨也切塊,不用去皮,只要將梨外皮刷洗乾淨就行。
4、最後把梨塊和白蘿蔔片一起放入鍋裏,加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可。
5、取湯飲用,果肉不要。
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