秒知幫坐着就能有“小蠻腰”，3個動作，簡單粗暴又有效！
- 女性
- 關注：1.19W次
知道你們懶，今天就告訴你們，如何能坐着就減掉你的 游泳圈，哦對了還有冰淇淋線！一共3個動作，超級簡單！每個動作20次。
1、仰卧屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗
知道你們懶，今天就告訴你們，如何能坐着就減掉你的 游泳圈，哦對了還有冰淇淋線！一共3個動作，超級簡單！每個動作20次。
1、仰卧屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗
標籤：
小蠻
- 文章版權屬於文章作者所有，轉載請註明 https://miaozhibang.com/zh-mo/shenghuoquan/nvxing/ge8w9.html
