![豆腐配上它，三高没了，身体强壮了，只有1%的人知道！]( "豆腐配上它，三高没了，身体强壮了，只有1%的人知道！")
- 1、更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。2、预防心血管疾病豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。3、降低乳腺癌的几率制作豆腐的大豆中含有...
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![属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高人群是不是不吃肉就能降血脂了]( "属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高人群是不是不吃肉就能降血脂了")
- 导语：三高人群平时一定要注意血脂的控制，千万不能让血脂太高，要保持在一定的标准数值内。有的人认为，只要不吃肉，就能降下血脂了。但实际上，属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗？到底三高人群是不是不吃肉就能降血脂了？下面我们一起来了解。属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂...
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![三高人群食谱 三高人群饮食宜忌慎需了解]( "三高人群食谱 三高人群饮食宜忌慎需了解")
- 本站三高指的是高血压、高血糖、高血脂这三类症状的人群，一般老年人出现三高的症状比较多，但也不排除普通人群出现这类症状，三高人群的饮食一定要多加注意的，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，或者哪些食物可以多吃，哪些食物少吃都要多加注意。下面我们一起来看看三高人群食谱以及相...
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![把主食换成它，三高都降了！最理想的吃法，在家就能做！]( "把主食换成它，三高都降了！最理想的吃法，在家就能做！")
- 第一名是蒸土豆，对营养影响很小。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。蒸熟的土豆维C保留率在80%以上，而微量元素、膳食纤维等几乎不损失，而且淀粉颗粒充分糊化，更易消化吸收。第二名是土豆泥，口感酥软，适合老人和孩子。经过合理搭配，比如酸奶坚果土豆泥，还...
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![三高不敢吃肉？4个炖肉小窍门帮你降低胆固醇！]( "三高不敢吃肉？4个炖肉小窍门帮你降低胆固醇！")
- 三、加大蒜烹调肉食时加入大蒜，不但能解腻增香，还能降低人体胆固醇。许多研究显示，每天吃1克或1.5克大蒜能显著降低人体的总胆固醇和甘油三酯含量。而且坏胆固醇含量下降的同时，好胆固醇并不会受到影响。不过往菜里放大蒜的时候，还是需要斟酌一下用量。过多的大蒜会对肝脏造成...
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![三高人群绝对不能吃这几种食物，尤其是第一个！]( "三高人群绝对不能吃这几种食物，尤其是第一个！")
- 所谓“病从口入”，对于三高人群来说这话并不夸张，一不留神贪了嘴吃错了食物，可是因小失大，得不偿失。因此，三高的朋友们可要注意了，一定要管住自己的嘴，为了身体健康，合理饮食，不再受三高的困扰。下面就让小编给大家总结一下三高的食物禁忌吧。1、酒：饮酒会使心率加快，血管收缩，血压...
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![什么叫三高 三高是哪三高]( "什么叫三高 三高是哪三高")
- 随着人们生活水平的提高，也越来越注意饮食养生。在日常生活中，经常会听到“三高的人群不能吃糖分和油脂比较高的食物”“三高人群要少吃”一类的话语。那么，到底什么是三高?三高具体指的哪三高呢?和小编一起来看看吧!什么叫三高所谓的三高，是高血脂、高血压、高血糖的总称，这...
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![这三种“白色食物”要少吃！三高、肥胖远离你！]( "这三种“白色食物”要少吃！三高、肥胖远离你！")
- 三高我懂,高血压、高血糖、高血脂嘛,三白，是啥啊？第一白：糖高糖饮食热量高，不仅不利于控糖，对高血压患者也很不友好。它会让交感神经兴奋，加快心率、收缩血管，再加上体内的水和钠排泄减少，血管容量增加，会引起血压升高。一提起糖，最先想起白花花软绵绵的白糖，其实糖的形式有很多，不一...
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![六月，这个蔬菜要抓紧吃，降脂减压又降糖，堪称“三高克星”！]( "六月，这个蔬菜要抓紧吃，降脂减压又降糖，堪称“三高克星”！")
- 空心菜+鸡肉：降低胆固醇吸收做法空心菜茎洗干净切段，鸡肉切小块；锅里放油，放入蒜和鸡肉爆炒，快熟时加入空心菜茎和适量调料，炒匀至熟即可。空心菜+玉米须：辅助降低血糖做法选新鲜空心菜茎60g，玉米须30g，用水煎服，每日两到三次，常吃可以增加胰岛素分泌，有辅助治疗的作用。夏天如何挑选...
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![“三高”的天敌，随处可得，便宜又美味]( "“三高”的天敌，随处可得，便宜又美味")
- pstrong{margin-left:-2em;}油菜，又叫油白菜，苦菜。油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。花朵凋谢后，油菜籽可以榨油。油菜的营养价值1.降低血脂油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。2.解...
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![三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高老人不吃肉是不是就能降血脂了]( "三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗 三高老人不吃肉是不是就能降血脂了")
- 导语：人到了一定年纪之后，就容易出现三高症状，而三高的老人在吃的方面是一定要注意的。其中，三高老人要慎吃荤食。那么，这是意味着三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗？一般三高老人不吃肉是不是就能降血脂了？一起来了解。三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗三高老人不吃肉是不是就...
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![三高最怕的一种食物！家家都有，你知道吗？]( "三高最怕的一种食物！家家都有，你知道吗？")
- 随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。三高”人...
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![不甜≠低糖！5种吃着不甜的高糖食物，想减肥的、三高人群都要注意！]( "不甜≠低糖！5种吃着不甜的高糖食物，想减肥的、三高人群都要注意！")
- 严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物，也是储糖大户。1番茄酱美国康涅狄格学院的实验证实：高糖、高脂食物，的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更容易让人成瘾。除了糖果、各种甜食、水果等吃起来很甜的...
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![39岁快递员猝死街头，快递究竟是“三高工作”还是“美差事”？]( "39岁快递员猝死街头，快递究竟是“三高工作”还是“美差事”？")
- 11月20日下午5时40分许，速尔快递A网点员工尹某猝死在湖南株洲的合泰大街。有人称，快递员从事的是高风险、高强度、高负荷的“三高”行业。也有人称，快递员是一个自由而又有高收入的“美差事”。一边是亿万网民的疯狂购物，一边是快递公司要求的按时送达，我们熟悉而又陌生的快递...
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![三高最怕的食物竟是它，家家户户都有，好多人都不知道！]( "三高最怕的食物竟是它，家家户户都有，好多人都不知道！")
- “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。“三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~海带豆腐...
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![三高最怕的食物竟是它，好多人都不知道！]( "三高最怕的食物竟是它，好多人都不知道！")
- “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。“三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~海带豆腐...
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![三高是哪三高 三高指的是哪三高]( "三高是哪三高 三高指的是哪三高")
- 导语：想必大家在生活中也经常会听到三高这个词吧，其实三高在生活中还是很常见的，特别是在老年人当中最多了，而且随着现在生活水平慢慢的提高，很多各种各样的饮食都走进了生活，但是还是有很多的人不知道三高是哪三高，下面就一起去了解了解三高指的是哪三高？三高三高是哪三高“三高...
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![三高人群三伏天注意什么 三高人群三伏天饮食注意哪些]( "三高人群三伏天注意什么 三高人群三伏天饮食注意哪些")
- 导读：三高是中老年人都会出现的身体毛病，三高人们最是注意饮食健康，遇见三伏天高温天气，更是要仔细了解三伏天饮食及注意事项。那么，三高人群三伏天注意什么？三高人群三伏天饮食注意哪些呢？和万年历小编一起去看看吧。三高人群三高人群三伏天注意什么1、空调温度过低三伏天，最容...
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![三高人群看过来，这些食物千万不能吃!]( "三高人群看过来，这些食物千万不能吃!")
- 另外，小编要提醒的是，“三高”人群应慎食以下七种食物：1、咖啡研究表明，一杯咖啡能使血压高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖导致的高血压患者，更不宜喝咖啡。2、肥肉高血脂患者如果从肥肉等食物中获取过量的高胆固醇，会导致血脂升高。3、动物内脏动物内脏饱和脂肪酸含量很高，吃多了，会...
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!["三高"最怕的6道菜！击退血栓，强心脏、不摆到餐桌上太亏了！]( "\"三高\"最怕的6道菜！击退血栓，强心脏、不摆到餐桌上太亏了！")
- “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用只是治标不治本。三高人群的日常饮食要特别注意，下面几种家菜都是“三高”最怕的菜，几分钟速成，在家就能做，一起来看看吧！海带降压、降脂、降糖海带富含牛磺酸，可降血压、降...
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!["三高"最怕的6道菜！击退血栓，强心脏、不摆到餐桌上太亏了！]( "\"三高\"最怕的6道菜！击退血栓，强心脏、不摆到餐桌上太亏了！")
- “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用只是治标不治本。三高人群的日常饮食要特别注意，下面几种家菜都是“三高”最怕的菜，几分钟速成，在家就能做，一起来看看吧！海带降压、降脂、降糖海带富含牛磺酸，可降血压、降...
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![世界三大高峰是哪三个 世界三大高峰分别是哪三个]( "世界三大高峰是哪三个 世界三大高峰分别是哪三个")
- 世界三大高峰分别是珠穆朗玛峰、乔戈里峰、干城章嘉峰。珠穆朗玛峰：位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏自治区日喀则市定日县境内，南部在尼泊尔北部境内，是中国和世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。是中国、世界海拔最高...
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![三月三高速公路免费吗 三月三高速免费几天2019]( "三月三高速公路免费吗 三月三高速免费几天2019")
- 三月三高速公路免费吗三月三高速免费几天2019再过几天就是2019年清明节了，同时，我们也将迎来广西节日“三月三”，对此也有不少网友关心三月三高速公路是否免费的问题。据小编了解，三月三是地区性质的节日，所以自然不会免费的，但在区内车辆在某些路段有机会享受通行费优惠。2019...
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![2021三月三放假高速免费吗 三月三广西高速免费吗]( "2021三月三放假高速免费吗 三月三广西高速免费吗")
- 导读：自农历三月三被设立为广西境内少数民族的习俗节日后，每逢三月三的到来，当地都会放假四天来大肆庆祝该节日，而不少小伙伴自然也打起了自驾出游的打算，因此比较关注高速公路收费情况，那么，2021三月三放假高速免费吗?下面我们一起来看看。三月三2021三月三放假高速不免费，三月...
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![2019三月三高速免费吗 三月三高速为什么不免费]( "2019三月三高速免费吗 三月三高速为什么不免费")
- 2019三月三高速免费吗三月三高速为什么不免费据了解，2019年“壮族三月三”正逢清明节假期，而清明节放假时间为4月5日—7日，农历三月三为4月7日(周日)。由于三月三是地方的节日，自然而然不会适时全国高速免费的政策。不过，广西出台优惠政策，4月1日零时至4月8日24时，广东、湖南等...
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秒知帮
